Предыдущая публикация
Талия Фит - клуб женского фитнеса
Добавлено видео
00:06
Акция «ВСЁ ЛЕТО ЗА 150 РУБЛЕЙ» 
Мега скидки на летние абонементы только с 15 мая по 15 июня Количество абонементов ограничено!
Период действия абонемента по акции: с момента покупки и до 31 августа. Вы можете начать заниматься уже с 15 мая, не обязательно ждать начала лета!
СТОИМОСТЬ ЛЕТНИХ АБОНЕМЕНТОВ:
Аква-тренажёры (30 занятий) - 150 руб. вместо 270 руб.
Групповые занятия (30 занятий) - 215 руб. вместо 315 руб.
VIP (20 групповых занятий + 30 занятий на аква-тренажёрах) - 290 руб. вместо 390 руб.
Наш клуб женского фитнеса расположен по адресу г. Минск, ул.Логойский тракт, д.15/2
Получить консультацию или записаться на пробное занятие можно по телефону +375 (44) 742-27-75
#та
Мега скидки на летние абонементы только с 15 мая по 15 июня Количество абонементов ограничено!
Период действия абонемента по акции: с момента покупки и до 31 августа. Вы можете начать заниматься уже с 15 мая, не обязательно ждать начала лета!
СТОИМОСТЬ ЛЕТНИХ АБОНЕМЕНТОВ:
Аква-тренажёры (30 занятий) - 150 руб. вместо 270 руб.
Групповые занятия (30 занятий) - 215 руб. вместо 315 руб.
VIP (20 групповых занятий + 30 занятий на аква-тренажёрах) - 290 руб. вместо 390 руб.
Наш клуб женского фитнеса расположен по адресу г. Минск, ул.Логойский тракт, д.15/2
Получить консультацию или записаться на пробное занятие можно по телефону +375 (44) 742-27-75
#та00:06
ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 29 дней!
Хватит ломать голову, какой полезный и не дорогой подарок сделать жене, маме, сестре, подруге! Словом всем тем, кому вы желаете добра и здоровья!
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА 3-х месячный абонемент в наш фитнес клуб - хороший повод начать следующий год с заботы о близких и дорогих вам людях!
#талия #подаркинановыйгод #фитнесминск #фитнесдляженщин #тренировки #стройнаяжизнь #спортивноеутро #акватренажеры #групповыепрограммы #логойскийтракт
"ЗАЧЕМ ХОДИТЬ НА СТРЕТЧИНГ?", "У меня не получается, я деревянная."
Знакомо?
Вот тянемся мы, тянемся...
Мы развиваем гибкость в своем теле для комфортной жизни, чтобы:
- Надеть носки, завязать шнурки без скамеечки;
- Суметь помыть ноги в раковине;
- Достать чашку с верхней полки без прогиба в пояснице;
- Застегнуть бюстгалтер и почесать спину.
Стретчинг поможет снизить вероятность травм и минимизировать боль в мышцах.
Гибкое тело - это удобство, красота и здоровье!!!
Жду вас на тренировке в субботу в 10.00! Сделаем свое тело лёгким, гибким и подтянутым!
Ваш тренер Алеся
#гибкоетелогибкийум #талиямечты #фитнесдляженщин #стретчинг #гибкостьспины
Сначала вы просто хотите выглядеть хорошо, но потом приходит понимание того, что смысл глубже.
#фитнесдляженщин #фитнестуры #тренировка #тренировкидляпохудения #большечемфитнес
МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА.
МИФ №2: Тренировки – самое главное в приобретении стройности.
РЕАЛЬНОСТЬ: без правильного питания невозможно получить фигуру мечты, даже если будешь «жить» в тренажерном зале и каждый день качать пресс.
Большую часть углеводов старайтесь получить в первой половине дня. Во второй делайте упор на белковую пищу. Формула обеда: сложные углеводы + клетчатка + белок. Формула ужина: клетчатка + белок.
Кстати, курс управления весом в «Талия Фит» стартует уже в бл
МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА.
МИФ №1: Привести пресс в порядок невозможно, живот дряблый, кожа висит.
РЕАЛЬНОСТЬ: Красивый пресс доступен только тем, кто не лениться и занимается 3-4 раза в неделю.
Именно техника прокачки пресса – один из элементов на пути к красивому животу. Прокачивая пресс, вы также стимулируете активность в ваших внутренних органах, обменные процессы в которых ускоряются.
Для того, чтобы укрепить мышцы живота не стоит забывать о спине. Ее также следует прорабатывать 3 раза в неделю, чтобы мышцы корсета развивались и располагались равномерно. Также не забывайте, что именно мышцы спицы и ног ответственны за правильное вертикальное расположение нашего тела.
00:11
Многие знают, что во время приседаний работают такие мышцы, как:
— квадрицепс(передняя поверхность бёдер);
— большая, малая и средняя ягодичная мышца;
— двуглавая мышца бедра;
— приводящая мышца;
— сгибатели бедра и икры.
А знаете ли вы , что во время приседаний работает также верхняя часть тела человека? Поэтому дополнительную нагрузку получают прямые, косые и поперечные мышцы живота (пресс), а также мускулы, выпрямляющие позвоночник.
#fitnessmotivation #fitnesstrainer
#taliya #фитнесдляженщин #фитнестуры #талиямечты
00:09
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Фитнес-клуб
Мы упорно и энергично трудимся вместе с вами, чтобы Вы чувствовали себя здоровой и выглядели моложе.
Мы научим Вас любить свое тело и поможем восстановить или развить его гибкость и выносливость. Мы будем рядом с Вами всегда!
- +375 (44) 742-27-75
- Логойский тракт, д.15/2, Минск
Фото из альбомов