Талия Фит - клуб женского фитнеса

Акция «ВСЁ ЛЕТО ЗА 150 РУБЛЕЙ» Мега скидки на летние абонементы только с 15 мая по 15 июня Количество абонементов ограничено! Период действия абонемента по акции: с момента покупки и до 31 августа. Вы можете начать заниматься уже с 15 мая, не обязательно ждать начала лета! СТОИМОСТЬ ЛЕТНИХ АБОНЕМЕНТОВ: Аква-тренажёры (30 занятий) - 150 руб. вместо 270 руб. Групповые занятия (30 занятий) - 215 руб. вместо 315 руб. VIP (20 групповых занятий + 30 занятий на аква-тренажёрах) - 290 руб. вместо 390 руб. Наш клуб женского фитнеса расположен по адресу г. Минск, ул.Логойский тракт, д.15/2 Получить консультацию или записаться на пробное занятие можно по телефону +375 (44) 742-27-75 #та

ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 29 дней! Хватит ломать голову, какой полезный и не дорогой подарок сделать жене, маме, сестре, подруге! Словом всем тем, кому вы желаете добра и здоровья! ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА 3-х месячный абонемент в наш фитнес клуб - хороший повод начать следующий год с заботы о близких и дорогих вам людях! #талия #подаркинановыйгод #фитнесминск #фитнесдляженщин #тренировки #стройнаяжизнь #спортивноеутро #акватренажеры #групповыепрограммы #логойскийтракт

"ЗАЧЕМ ХОДИТЬ НА СТРЕТЧИНГ?", "У меня не получается, я деревянная." Знакомо? Вот тянемся мы, тянемся... Мы развиваем гибкость в своем теле для комфортной жизни, чтобы: - Надеть носки, завязать шнурки без скамеечки; - Суметь помыть ноги в раковине; - Достать чашку с верхней полки без прогиба в пояснице; - Застегнуть бюстгалтер и почесать спину. Стретчинг поможет снизить вероятность травм и минимизировать боль в мышцах. Гибкое тело - это удобство, красота и здоровье!!! Жду вас на тренировке в субботу в 10.00! Сделаем свое тело лёгким, гибким и подтянутым! Ваш тренер Алеся #гибкоетелогибкийум #талиямечты #фитнесдляженщин #стретчинг #гибкостьспины

Сначала вы просто хотите выглядеть хорошо, но потом приходит понимание того, что смысл глубже. #фитнесдляженщин #фитнестуры #тренировка #тренировкидляпохудения #большечемфитнес

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА. МИФ №2: Тренировки – самое главное в приобретении стройности. РЕАЛЬНОСТЬ: без правильного питания невозможно получить фигуру мечты, даже если будешь «жить» в тренажерном зале и каждый день качать пресс. Большую часть углеводов старайтесь получить в первой половине дня. Во второй делайте упор на белковую пищу. Формула обеда: сложные углеводы + клетчатка + белок. Формула ужина: клетчатка + белок. Кстати, курс управления весом в «Талия Фит» стартует уже в бл

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА. МИФ №1: Привести пресс в порядок невозможно, живот дряблый, кожа висит. РЕАЛЬНОСТЬ: Красивый пресс доступен только тем, кто не лениться и занимается 3-4 раза в неделю. Именно техника прокачки пресса – один из элементов на пути к красивому животу. Прокачивая пресс, вы также стимулируете активность в ваших внутренних органах, обменные процессы в которых ускоряются. Для того, чтобы укрепить мышцы живота не стоит забывать о спине. Ее также следует прорабатывать 3 раза в неделю, чтобы мышцы корсета развивались и располагались равномерно. Также не забывайте, что именно мышцы спицы и ног ответственны за правильное вертикальное расположение нашего тела.

Многие знают, что во время приседаний работают такие мышцы, как: — квадрицепс(передняя поверхность бёдер); — большая, малая и средняя ягодичная мышца; — двуглавая мышца бедра; — приводящая мышца; — сгибатели бедра и икры. А знаете ли вы , что во время приседаний работает также верхняя часть тела человека? Поэтому дополнительную нагрузку получают прямые, косые и поперечные мышцы живота (пресс), а также мускулы, выпрямляющие позвоночник. #fitnessmotivation #fitnesstrainer #taliya #фитнесдляженщин #фитнестуры #талиямечты