Тонус Студия Алтуфьево

ФИТНЕС для ЖЕНЩИН в Алтуфьево Разыгрываем ВСЕГО 2 БЕСПЛАТНЫХ посещения. Ставь + в комментарии и участвуй в розыгрыше. - Персональный тренер куратор - Тренировки без оценивающих мужских взглядов - Консультации диетолога - Нет очередей на тренажеры - 5 минут от метро Алтуфьево Как пройдет Ваша первая тренировка? 1.Общение с тренером куратором - вашим персональным фитнес-консультантом. Вы поставите четкую цель и наметите план её достижения. 2. Полноценное фитнес-тестирование. Важно правильно определить все основные показатели здоровья, чтобы в дальнейшем регулярно отслеживать результаты на их основании. 3. Кардиоразминка на специальных тренажерах, чтобы подготовить сердечно-сосудистую с

РОЗЫГРЫШ. Результаты Поздравляем - поздравляем!! Бесплатные EMS тренировочки направляются к победителям: Мелек Озкан _arinayakusheva Сания Ставцева Ура-Ура!! Радуемся за вас) Большое спасибо вам за участие в Розыгрыше. Всем участникам дарим бесплатную пробную тренировку в Студии Тонус) P.S. Для согласования времени свяжитесь, пожалуйста, с администратором С любовью, Ваша Студия Тонус

Съесть жабу УТРОМ? Выражение: "Съесть лягушку (или жабу) с утра" означает сделать что-то нужное, но неприятное с самого начала дня. Удивительно, но факт - оно есть в нескольких языках. В первый раз я его услышала с пометкой "как говорят французы" и подумала: "Странно, ведь для них есть лягушек считается приятным занятием, тогда весь смысл пословицы теряется")) (не в обиду французам - вегетарианцам) Потом оно попалось, как исконно испанское выражение. И уж совсем неожиданным было встретить его под авторством Марка Твена: "Если с утра съесть лягушку, то остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади" Как бы то ни было, эта цитата наводит на чудесные мы

Прокрастинация в вопросах здоровья? Являясь современным термином, "прокрастинация" берёт начало с самых давних времён. Видимо, людям всегда было непросто придерживаться намеченных планов и идти к своей цели семимильными шагами)) Учёные говорят, что 20% людей практикуют откладывание дел на потом с хроническим постоянством, и им нужна профессиональная помощь. Остальные 80% склонны время от времени (в зависимости от своих предпочтений или анти-предпочтений) откладывать нужные дела. Может, в каких-то вопросах немного отложить неприятное для нас дело это не так уж и критично. Но в вопросах здоровья прокрастинация может сослужить нам медвежью услугу. Взять хотя бы поход к стоматологу. Не

ПРЕИМУЩЕСТВА тренировок вне дома) Преимуществ тренировок в Фитнес Студии или тренажерном достаточно много) Можно начать с того, что само окружение располагает к интенсивной работе. Вам не приходится отключать телефон и занимать детей, чтобы высвободить время. Оно всё принадлежит вам! " - Это место просто создано для занятий!" Рядом есть всё необходимое оборудование. И в тот момент, когда вы сможете увеличить нагрузку (а этот момент непременно наступает), необходимые тренажеры будут к вашим услугам. " - Вот, что я уже могу! И это не предел)" Любой вопрос можно задать компетентному тренеру, скорректировать программу тренировок. Таким образом, тренировки проходят эффект

Тренироваться дома в халате Нет, это не призыв к действию)). Однако, тренировки дома возможны, а иногда даже необходимы. Например, когда нет возможности по каким-то причинам прийти в любимую Фитнес Студию. Раз уж тренировка домашняя, то и одежда может быть любая. И можно вздохнуть с облегчением, надеть старую футболку или того лучше: любимый банный халатик или треники. А вот тут СТОП Давно доказано, что занятия дома в спортивной одежде вдохновляют, мотивируют и оставляют меньше шансов на отмену тренировки по той простой причине, что захотелось чая с печенькой. Тренируясь, найдите удобное пространство, в котором будете чувствовать себя комфортно. Желательно, чтобы поблизости было зе

ВНИМАНИЕ Розыгрыш Добрый день, Дорогие наши Подписчицы! С радостью сообщаем об очередном розыгрыше) Итак, - Что мы разыгрываем? - EMS тренировки (о них мы рассказывали не один раз, и теперь у вас будет возможность испытать на себе эти незабываемые ощущения)) - Какие призы? - Первый приз - 3 бесплатных EMS тренировки, Второй и третий приз - по 1 бесплатной EMS тренировке! - Что нужно сделать? - Подписаться на нашу группу, поставить лайк под этим постом и сделать репост. Всё очень просто - как обычно) Итоги подведём 14 февраля ) Ваша Студия Тонус