Предыдущая публикация
Фильтр
Дорогие друзья! Пришла уже осень, а кто-то находится в самом что не наесть наборе мышечной массы, а кому то пора уже немножечко похудеть! Я расскажу вам, как сделать это быстро, эффективно, а главное - полезно и вкусно для вашего организма.
И чтобы как-то упорядочить все выше сказанное, мы разобьем нашу подготовку к пляжному сезону на три пункта: 1- тренировки с отягощениями,2 - аэробная нагрузка, 3 – питание.
1) Тренировки с отягощениями
Что касается тренировок, то тут, думаю, вам просто необходима хорошая программа. А для этого нужно обратиться к тренеру, так как у всех разные пожелания и тип телосложения!
Но, простые истины никто не отменял.
Сразу меняйте свою старую программу,
И чтобы как-то упорядочить все выше сказанное, мы разобьем нашу подготовку к пляжному сезону на три пункта: 1- тренировки с отягощениями,2 - аэробная нагрузка, 3 – питание.
1) Тренировки с отягощениями
Что касается тренировок, то тут, думаю, вам просто необходима хорошая программа. А для этого нужно обратиться к тренеру, так как у всех разные пожелания и тип телосложения!
Но, простые истины никто не отменял.
Сразу меняйте свою старую программу,
загрузка
Показать ещё