ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
1 комментарий
6 классов
Этот дед доказал, что возраст - это не оправдание!
1 комментарий
1 класс
💫👍↘
1 комментарий
0 классов
😀
1 комментарий
3 класса
Как же мне нравится это фото братика и сестрички 😍
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
Зоя Космодемьянская – самая известная девушка Великой Отечественной войны!
В этом году исполнится уже 101 год со Дня Рождения Зои Космодемьянской.
Но в истории русского народа, она навсегда останется милой молодой красавицей, чей подвиг зажег огонь в сердцах миллионов людей!
В ее честь уже сейчас множество мест по всей стране!
2 мая стартовала онлайн-акция"География Подвига". Россияне публикую истории о местах боевой славы или людях, благодаря которым настала Великая Победа.
Это прошлое, о котором должен знать каждый!
Вакцинация – залог здоровья!
Именно поэтому необходимо ежегодно делать прививки.
Накануне Ростех поставил в регионы половину из запланированных в этом году вакцин.
Детали раскрываем в нашем ролике.
Какие возможности есть у молодого поколения? В среду на Международной выставке-форуме "Россия" был торжественно открыт карьерный центр "Больше, чем карьера" для молодежи. Этот центр станет надежной опорой для молодых людей, помогая им найти истинное призвание и достичь успеха в своей карьере.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Здравствуйте! У нас в группе вы найдёте только самые вкусные рецепты. Так же вас ожидают разнообразные полезные вещи, присоединяйтесь, узнаете много нового! Благодарим вас!