Предыдущая публикация
Фильтр
ЛЬНЯНЫЕ ПАНКЕЙКИ К ЗАВТРАКУ! ПРИГОТОВЬТЕ УЖЕ ЗАВТРА😋 Подходят для вегетарианского меню🌱
📌Вам понадобится:
80 г цельнозерновой муки
20 г льняной каши Секреты природы
1 льняное яйцо (1 ч.л. льняной каши Секреты природы + 3 ч.л. воды)
1 ч.л. меда, сахара или кленового сиропа
150 мл овсяного молока (или коровьего, смотря что вы любите)
1/2 ч.л. разрыхлителя
1 ч.л. корицы (по желанию)
1 столовая ложка кокосового масла или мягкого оливкового масла для приготовления
Приготовление:
1. Сделайте льняное яйцо, смешав кашу с 3 столовыми ложками воды и отставив на 5-10 минут до образования гелеобразной смеси.
2. Смешайте в чашке сухие ингредиенты, добавьте льняное яйцо и кленовый сироп, а зате
📌Вам понадобится:
80 г цельнозерновой муки
20 г льняной каши Секреты природы
1 льняное яйцо (1 ч.л. льняной каши Секреты природы + 3 ч.л. воды)
1 ч.л. меда, сахара или кленового сиропа
150 мл овсяного молока (или коровьего, смотря что вы любите)
1/2 ч.л. разрыхлителя
1 ч.л. корицы (по желанию)
1 столовая ложка кокосового масла или мягкого оливкового масла для приготовления
Приготовление:
1. Сделайте льняное яйцо, смешав кашу с 3 столовыми ложками воды и отставив на 5-10 минут до образования гелеобразной смеси.
2. Смешайте в чашке сухие ингредиенты, добавьте льняное яйцо и кленовый сироп, а зате
ПОЛЬЗА СОВМЕСТНЫХ ЗАВТРАКОВ (и не только, обедов и ужинов - тоже!)
🔸Дети, которые завтракают вместе с семьей пять или более раз в неделю, менее склонны к психическим расстройствам и ожирению.
🔸Подростки, которые часто завтракают с семьей (5-7 раз в неделю), менее склонны к рискованному поведению.
🔸Дети, которые участвуют в семейных завтраках три раза в неделю или более, чаще едят полезные продукты и менее склонны к вредной еде, кроме того, у них реже развиваются расстройства пищеварения.
Также, исследования показывают, что каждый дополнительный семейный прием пищи это:
🔸Повышение самооценки и удовлетворения жизнью
🔸Более надежное и полезное поведение по отношению к другим, улучшен
🔸Дети, которые завтракают вместе с семьей пять или более раз в неделю, менее склонны к психическим расстройствам и ожирению.
🔸Подростки, которые часто завтракают с семьей (5-7 раз в неделю), менее склонны к рискованному поведению.
🔸Дети, которые участвуют в семейных завтраках три раза в неделю или более, чаще едят полезные продукты и менее склонны к вредной еде, кроме того, у них реже развиваются расстройства пищеварения.
Также, исследования показывают, что каждый дополнительный семейный прием пищи это:
🔸Повышение самооценки и удовлетворения жизнью
🔸Более надежное и полезное поведение по отношению к другим, улучшен
Добавлено видео
00:29
00:29
Друзья! Сегодня мы просто хотим поблагодарить вас за то, что вы с нами. Нас очень вдохновляют и радуют ваши отзывы, ваша активность, ваш интерес к нашей страничке и рецептам! ❤️ Спасибо!
В полночь загадайте такое желание, чтобы от мысли о его исполнении у вас забегали мурашки и появилась мысль «неужели это возможно?!»
И пусть оно сбудется в 2021 году. За мечты! 🥂
Спасибо, что остаётесь с нами, мы стараемся для вас! Семья Цыпляковых.
В полночь загадайте такое желание, чтобы от мысли о его исполнении у вас забегали мурашки и появилась мысль «неужели это возможно?!»
И пусть оно сбудется в 2021 году. За мечты! 🥂
Спасибо, что остаётесь с нами, мы стараемся для вас! Семья Цыпляковых.
Льняная каша или льняное масло, что полезнее?
🔸Льняное масло - рекордсмен по содержанию Омега -3, в 100 г льняного масла содержится 55 г омега-3 жирных кислот, а также витамин Е.
🔸Каша - тоже настоящий суперфуд, кроме Омега 3, линганов и витаминов, она богата клетчаткой и белком.
🔸В одной столовой ложке нашего льняного масла: дневная норма Омега-3,
54 калории и 6 граммов полезных жиров.
🔸В одной столовой ложке льняной каши - 84 Ккал, 6,6 гр. жиров, 3,2 гр. белков, и всего 1,8 гр. углеводов.
Наше мнение - выбирать не стоит: добавляйте масло в салаты и готовые супы, а кашу ешьте за завтрак, добавляйте в выпечку, смузи, десерты (и не только, в нашей ленте много вкусных и полезных рец
🔸Льняное масло - рекордсмен по содержанию Омега -3, в 100 г льняного масла содержится 55 г омега-3 жирных кислот, а также витамин Е.
🔸Каша - тоже настоящий суперфуд, кроме Омега 3, линганов и витаминов, она богата клетчаткой и белком.
🔸В одной столовой ложке нашего льняного масла: дневная норма Омега-3,
54 калории и 6 граммов полезных жиров.
🔸В одной столовой ложке льняной каши - 84 Ккал, 6,6 гр. жиров, 3,2 гр. белков, и всего 1,8 гр. углеводов.
Наше мнение - выбирать не стоит: добавляйте масло в салаты и готовые супы, а кашу ешьте за завтрак, добавляйте в выпечку, смузи, десерты (и не только, в нашей ленте много вкусных и полезных рец
ПП ШОКОЛАДНЫЙ ПУДИНГ СО ЛЬНОМ, мммм пальчики оближешь!
📌Вам понадобится (на 4-8 порций, в зависимости от размера порции):
- 90 гр. льняной каши "Секреты природы",
- 250 мл овсяного молока (или любого другого молока, которое вам нравится),
- 2-3 столовые ложки сиропа топинамбура,
- 30 гр. порошка какао,
- 1 спелый банан
Приготовление:
1. Разомните банан.
2. Добавьте все остальные ингредиенты и перемешайте, пока не получите однородную смесь.
3. Охлади не менее 3 часов или ночь - и наслаждайся!
💛Мы любим его на завтрак с ломтиками банана и яблока или как десерт с небольшим количеством взбитых сливок. Обязательно попробуй!
📍Покупайте льняную кашу «Секреты природы» и льняное масло в м
📌Вам понадобится (на 4-8 порций, в зависимости от размера порции):
- 90 гр. льняной каши "Секреты природы",
- 250 мл овсяного молока (или любого другого молока, которое вам нравится),
- 2-3 столовые ложки сиропа топинамбура,
- 30 гр. порошка какао,
- 1 спелый банан
Приготовление:
1. Разомните банан.
2. Добавьте все остальные ингредиенты и перемешайте, пока не получите однородную смесь.
3. Охлади не менее 3 часов или ночь - и наслаждайся!
💛Мы любим его на завтрак с ломтиками банана и яблока или как десерт с небольшим количеством взбитых сливок. Обязательно попробуй!
📍Покупайте льняную кашу «Секреты природы» и льняное масло в м
КАК СДЕЛАТЬ МАКАРОНЫ ПОЛЕЗНЕЕ?
📌Приготовьте соус песто с льняным маслом!
Вам понадобится:
- ¼ стакана льняного масла "Секреты природы"
- 2-3 зубчика чеснока
- 1 небольшой пучок капусты кале (примерно 1 небольшой пучок), можно заменить шпинатом
- ¾ ст. жареных грецких орехов
- 2 столовые ложки лимонного сока (около 1 лимона)
- ¾ ч. л. мелкозернистой морской соли
- ¼ ч. л. молотого черного перца
Хлопья красного перца, по желанию (если вы хотите добавить немного остроты)
- ⅓ стакана тертого сыра пармезан (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере измельчите очищенные зубчики чеснока, добавьте капусту, орехи, лимонный сок, соль и перец. Измельчите.
2. Добавьте мало. Перемешивайте, пока пе
📌Приготовьте соус песто с льняным маслом!
Вам понадобится:
- ¼ стакана льняного масла "Секреты природы"
- 2-3 зубчика чеснока
- 1 небольшой пучок капусты кале (примерно 1 небольшой пучок), можно заменить шпинатом
- ¾ ст. жареных грецких орехов
- 2 столовые ложки лимонного сока (около 1 лимона)
- ¾ ч. л. мелкозернистой морской соли
- ¼ ч. л. молотого черного перца
Хлопья красного перца, по желанию (если вы хотите добавить немного остроты)
- ⅓ стакана тертого сыра пармезан (по желанию)
Приготовление:
1. В блендере измельчите очищенные зубчики чеснока, добавьте капусту, орехи, лимонный сок, соль и перец. Измельчите.
2. Добавьте мало. Перемешивайте, пока пе
ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКИМ: правильные медленные углеводы, клетчатка, белок, витамины, чтобы насыщал надолго и давал энергию!
📌Делимся крутым рецептом, конечно же, с нашей льняной кашей! Ведь это - настоящий суперфуд.💪💪
Вам понадобится:
- 1/4 стакана льняной каши
- 1/4 стакана кокосовой муки
- 3/4 стакана кокосового молока (или любого другого, коровье тоже можно!)
- 1 1/4 стакана воды
- 2 ч.л. кокосового сахара или подсластитель
- 1/2 ч.л. экстракта ванили
Для заправки:
- 8 фиников
- 3 столовые ложки арахисовой пасты
- 3 столовые ложки миндального масла (можно и без него)
- молотая корица
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешивайте ингредиенты для заправки блендером. Недолго, чт
📌Делимся крутым рецептом, конечно же, с нашей льняной кашей! Ведь это - настоящий суперфуд.💪💪
Вам понадобится:
- 1/4 стакана льняной каши
- 1/4 стакана кокосовой муки
- 3/4 стакана кокосового молока (или любого другого, коровье тоже можно!)
- 1 1/4 стакана воды
- 2 ч.л. кокосового сахара или подсластитель
- 1/2 ч.л. экстракта ванили
Для заправки:
- 8 фиников
- 3 столовые ложки арахисовой пасты
- 3 столовые ложки миндального масла (можно и без него)
- молотая корица
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешивайте ингредиенты для заправки блендером. Недолго, чт
загрузка
Показать ещё