57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Мы - осознанные девочки, и продолжаем разбирать, что же необходимо нашему телу, чтобы оно нас радовало, а не огорчало. 🍀КЛЕТЧАТКА. В переводе с латинского означает «нить, волокно», принадлежит к питательным веществам, которые не расщепляются ферментами в желудке. Проходит через весь пищеварительный тракт практически в неизмененном виде. По-простому, это сложные углеводы, приносящие чувство насыщения. Бывает: ✔️растворимая ( лигнин, целлюлоза пектин), растворяется в водной среде. Проходя через ЖКТ, приобретает желеобразную консистенцию. Замедляет процесс пищеварения и этим контролирует аппетит, а значит, и вес. содержат: мякоть фруктов, бобы, подорожник, горох, морковь, овес, льняные
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Правильно питаться, правильно жить... Все всё понимают, многие уже устали от этих фраз. Потому что не получается. И сила-воля здесь ни при чём. Нет такой силы, которая возьмет и всё изменит в один момент. "Я постоянно усталая. Ничего не хочется. Всё бесит. Что я могу? Надо было раньше. Теперь живу, как есть. Как всё поменять? Зачем мне всё менять? Все так живут. Бывает и хуже. Может, и хочу по-другому. Ну и где выход? Оставьте меня уже в покое. Ой, ну давайте не начинать..." 🌷Чудесная новость! Выход есть - насыщать организм нужными веществами, и он сам заработает в такт, и сам очистится, и будет Вам благодарен за Шанс! Как это осуществить? Есть природные компоненты, которые Вам пом
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Хотите настоящую "Волшебную таблетку", у которой можно просить, всё что хочешь, как в "Сказке о рыбаке и рыбке"? 😛 Такая есть. Только не рыбка, а Простая одноклеточная водоросль. Спирулина - приятно познакомиться. 🌱 ❗ООН назвала её «самым совершенным продуктом». Спирулина содержит все необходимые вещества для здоровой и активной жизни человека: -белок (68%!), витамины, железо и др.микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты, хлорофилл, клетчатку иеще много всего нужного нашему организму. 🔷Хотите укреплять иммунитет каждый день? 🔷Улучшить волосы и кожу, особенно при угревой сыпи и акне? 🔷Повысить выносливость, бодрость и хорошее самочувствие.? 🔷Очистить организм от шлаков,
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Сила хлорофилла 💪 Хлорофилл - все мы знаем про него из школьной программы по биологии. Он содержится во всей зелени, в том числе – некоторых овощах, водорослях и даже бактериях. Защищает наши ДНК от повреждений, вызванных токсинами, уменьшает окисление клеток, вызванное канцерогенами, ультрафиолетом или радиацией, обладает противовоспалительным эффектом, защищает от токсинов и опасных бактерий. 🍀Зелень – совершенная еда и лекарство! Хлорофилл также важен как и свет солнца! ☀️Хлорофилл – это жидкая солнечная энергия. Молекула хлорофилла сходна с молекулой гемоглобина. Природа использовала свое гениальное изобретение дважды, напоминая нам, что мы все питаемся растениями! Помните ск
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

КАК ПРЕВРАТИТЬ НЕГАТИВ В СИЛУ? 💪 Каждый человек испытывает гнев, страх, разочарование, усталость и напряжение. Эмоция (даже негативная) несет в себе огромную энергию, которую можно превратить в силу (спокойствие, уверенность и любовь), если этой энергией научиться управлять. Тогда ее всегда возможно использовать на благо себе и близким. Как это сделать? Если у вас возникла боль, не надо бежать за антидепрессантами или алкоголем. Попробуйте справиться с ней самостоятельно. Найдите место, где вам никто не помешает. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Сфокусируйте свое внимание на боли. Где находится ее очаг? В голове, в сердце, в желудке, в душе. Вы найдёте это место. Наша эмоци
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Достаточно ли Вы здоровы? Возможно слышали шутку врачей: «Нет полностью здоровых людей, есть недообследованные»⁣⁣.😏 ⁣⁣⠀⁣⁣ Хотите проверить себя? Тогда смотрите основные маркеры здоровья: ⁣⁣⠀⁣⁣ 1️⃣Физическое состояние вашего тела в норме. Организм сам справляется с вирусами и стрессом, без помощи к врачей и таблеток. ⁣⁣⠀⁣⁣ 2️⃣Вы легко переносите адекватные физические нагрузки. Если вы способны преодолеть два лестничных пролета без остановки и после этого нормально себя чувствовать, это признак (хотя и не исчерпывающий) того, что ваш организм в порядке.⁣⁣⠀⁣⁣ ⁣⁣⠀⁣⁣ 3️⃣У вас крепкие волосы и ногти. Волосам не обязательно быть густыми и длинными, как бы нам этого ни хотелось. Какие-то в
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

А жирно не будет? 🙃 Нет! Ибо жир, как выясняется, всему голова и наше всё! Снижение концентрации, внимания, ухудшение зрения, подавленность, депрессия, менструальные боли, ранний климакс, нарушение репродуктивной функции (и у женщин, и у мужчин) - причиной может быть недостаток жиров в организме. Норма женского тела, когда 20% - доля жиров. Меньше - болят суставы, гормональный дисбаланс: выпадают волосы, кожа шелушится, дряблая и сухая, гнойничковые высыпания. Роль жиров в организме: 🔥строят оболочки всех клеток 🔥основная часть энергии - 30% организм получает из жиров 🔥участвуют в терморегуляции тела 🔥помогают усваивать витамины - A, D, E, K 🔥формируют иммунитет, сигнализируют
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Зачем тебе стройность, восхищение, деньги, признание? Для чего? Ответьте себе честно: ЗА-ЧЕМ? Правильным может быть только один ответ - "для себя". 😛 Когда вы делаете что-то для собственного комфорта, из собственного уверенного «хочу», только так оно действительно будет работать. Перед тем, как решиться на что-то (поменять привычки, питание, профессию и т.д) - определите СОБСТВЕННУЮ мотивацию. Очень даже окажется, что среди ответов на вопрос "зачем тебе худеть?", "для себя" - будет в конце списка. Многие озадачены тем, чтобы угодить мужу, влезть в платье, чтобы подруги обзавидовались и ещё много «чтобы КТО-ТО и ЧТО-ТО». При такой мотивации очень сложно дойти до результата. Либ
  • Класс
57029294948487

ECOSHA.WOMEN

Задавались вопросом - почему одна подруга ест всё, что угодно, балует себя шоколадкой и тортиками, а ей хоть "с гуся вода". А другая не ест после 6, сидит на диетах, но вес и ныне там? 😥 Всё зависит от скорости метаболизма (обмен веществ), а он зависит от множества факторов, на многие из которых нельзя повлиять: наследственность, пол, тип телосложения, возраст. Однако, есть условия, на которые повлиять можно! Каким будет метаболизм – «быстрым» или «медленным», – зависит от образа жизни и реакции организма на окружающие раздражители. Итак, чем мы можем себе помочь? ❗Много движения. Чем больше энергии вы расходуете в течение дня, тем больше калорий сожжёт ваш организм во сне, чтобы
Показать ещё