6⃣⃣ ПРИЧИН ПОЙТИ НА ФИТНЕС СЕГОДНЯ: ☀БЫТЬ ЗДОРОВЫМ Главный плюс, который дарит регулярный спорт – здоровье, красоту и хорошее самочувствие. Тренировки в зале улучшают обмен веществ, кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы и мозга🧠 💪СДЕЛАТЬ СВОЁ ТЕЛО КРАСИВЫМ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ😻 Это придаст вам уверенности в себе и улучшит социальную жизнь🙌 🤪ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА Побочный эффект тренировок - вывод токсинов из организма, а это придаст оптимизма, уменьши
☺Всем привет от #бар_SKY 🎉 🍫Протеиновые батончики PAPAPROTEIN - это в тысячу раз полезнее и вкуснее привычных сладостей🍰 Каждый батончик покрыт шоколадной глазурью и имеет мягкую консистенцию, которая не свойственна обычным протеиновым батончикам😍🤤🤤🤤 ➕Из плюсов: ✔низкая калорийность, ✔15 грамм протеина, ✔пониженное содержание сахара, ✔возможный отказ от обычных сладостей, ✔увеличение мышечной массы и рельеф. Подходит тем, кто следит за количеством белка в рационе!😉 🍬Приходи
💪 ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК НА БИЦЕПС: 1⃣⃣ Не качайте бицепсы каждый день, иначе мышцы не успеют восстановиться, и вы не увидите их роста, который обеспечит только полное восстановление 🙅 2⃣⃣ Если во время тренировки вы выполняли подтягивания, тягу штанги к поясу, становую тягу, то сократите количество упражнений на бицепс  до 1-2, так как мышцы уже были отлично задействованы 👌 3⃣⃣ Меняйте комплекс упражнений спустя 2 недели тренировок, чтобы не допустить мышечной адаптации. 4⃣⃣ Увелич
🏋♀ГОТОВЬСЯ К НОВОМУ СЕЗОНУ НА ПЯТЬ🖐 💥ДА, ДА! На 5⃣⃣ месяцев безлимитного фитнеса за 9555 ₽ 🤩 ❗🔝Вы покупаете не просто абонемент, а билет в новую жизнь красивого и подтянутого тела💪 ✔ Предложение действует в клубе на Свердлова 30а до 12 сентября 🍁 ✔ Бронируй карту по телефону 📲 66-70-77
Простые упражнения для внутренней стороны бёдер 💃 ☀ Прыжки со скрещиванием ног и рук. Из стойки прямо, ноги вместе - прыгнуть и скрестить в прыжке ноги так, чтобы одна из них была впереди. Прыжок повторить, выставив впереди другую ногу. Существует вариант прыжков с вытянутыми вперед руками, при прыжке руки тоже нужно скрещивать🙅♀ ☀ Приседания сумо или плие🏋♀ Главное отличие в них - расстановка ног: при сумо ноги поставлены пошире плеч насколько это возможно. При этом следует р
На солененькое тянет?😉 Все чаще и чаще мы слышим о волшебных ферментированных продуктах: квашенной капусте, кефире, чайном грибе. Этот супер-Фуд, известный давным-давно, ещё наши бабушки и дедушки радовали нас квашенной капусткой с брусникой👍 🤔Давайте разбираться в полезности таких продуктов👌 #советНутрициолога_SKY @olesya_tymchevskaya 🧀 ферментация - это естественное брожение продуктов, за счёт расщепления микроорганизмами органических соединений и обогащения полезными минералами, вита
📣 Предложение, которое действует ТОЛЬКО 4⃣⃣ ДНЯ! 💥 🏃♀СПЕШИ ⬇ -3⃣⃣0⃣⃣% на самостоятельный квартальные карты в клубе на Дзержинского ☀ ❗Не откладывай на потом! Бронируй карту прямо сейчас по телефону 📞67-47-77 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте!
☀Базовый комплекс упражнений с гимнастическим роликом ⬇ ? сидя на коленях, поставьте колесо перед собой и возьмитесь за ручки обеими руками. Со вдохом начинайте катить ролик вперед, наклоняя корпус, но не выдвигая его. В конечном положении руки должны быть отведены далеко вперед, а корпус – лежать на бедрах. Зафиксируйте положение на 2-3 секунды и с выдохом медленно поднимайтесь; ? исходное положение – стоя на коленях. Поместите ролик перед собой и возьмитесь за ручки. Затем начинайте выдв
📣Вакансия в клубе на Дзержинского‼ 💬В наш дружный коллектив требуется администратор ресепшена в клуб на Дзержинского, 65❗ ⠀ 🍀своевременная з/п 🍀оклад+процент с продаж 🍀сменный график работы 🍀бесплатное посещение клуба ⠀ Все вопросы по 📞8-962-501-07-00 ⠀ Ждём тебя в нашей команде ❤ 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77) ⛳|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Тянет на сладенькое? 🍰 Тогда расскажем про протеиновые батончики ё/батон CRUNCHY  BAR 🍫 - это бесподобный натуральный продукт, который непременно доставит вам удовольствие! 🍓 Многослойные протеиновые батончики CRUNCHY BAR изготавливаются особым способом и готовятся в несколько этапов, нижний протеиновый слой покрывается слоем гранолы, приготовленной в печи из смеси злаков, а в последствии покрывается глазурью, чтобы сохранить хрустящую начинку😍 🧁Данные батончики есть в разных вкусовых в
Show more
About group
💪 Современные тренажеры 🤼‍♀️ Персональные и групповые занятия 🏋️‍♀️ Кроссфит 🎁 Бесплаьный фитнес день 🤳 #КлубСкай
Phone number:
47-93-57
Address:
Хабаровск, ул.Свердлова, 30а, Khabarovsk, Russia