timestudy.ru - онлайн фитнес клуб

АЭРОБИКА с Юлией Синягиной. Ответы на ваши вопросы часть 6 Друзья! Мы подготовили очередное видео (часть 6) с ответами на ваши многочисленные вопросы по направлению Аэробика для начинающих с Юлией Синягиной. Смотрим! Все 40 уроков по Аэробике вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

СТРЕТЧИНГ с Екатериной Фирсовой Чтобы сесть на него, важны не столько физические, сколько личностные качества – усердие и терпение! При этом не стоит пытаться ускорить каким-либо образом процесс, в обратном случае есть риск получить травму! Ну и, конечно, вы можете быть на 100% уверены в фитнес-программе от нашего чудесного тренера - Екатерины Фирсовой! Грамотные упражнения на гибкость и пластичность ждут тебя на timestudy.ru! Растяжка – это не только красиво, но и полезно! Также вы можете записаться на курс "Растяжка мечты - Продольный шпагат", который стартует 29 марта! Ссылка на курс #timestudy #stretching #таймстади #стретчингдома #растяжкаонлайн #растяжкасфирсовой

Работа, семья, когда же тренироваться и правильно питаться? У всех нас в сутках часов не больше, чем 24. Но кто-то умудряется много всего сделать, а другие - ровным счётом ничего. И главный секрет людей, успевающих всё, в том, что в первую очередь они делают важные дела. Встает вопрос: как же определять важность дел? Поставьте себе конкретную цель и она поможет вам установить, что дела, которые приближают вас цели — важные. Их и стоит делать в первую очередь. Порой люди говорят, мол, цель у меня есть, а сил на ее достижения совсем нет. Если вы здоровы, то недостаток сил компенсируется постановкой цели. Силы всегда даются на дело. Проанализируйте: какие дела ведут вас к це

СТЕП-АЭРОБИКА с Константином Баевым Приглашаем зарядиться энергией и позитивом, сжечь лишнее и потренировать свою координацию на степ-платформе! #timestudy #таймстади #степаэробика #степплатформа #тренировкидома #фитнесдляпохудения #онлайнтренер

БУТИДЕНС с Ксенией Барковой Данный видеоурок по тверку от онлайн фитнес-клуба timestudy.ru уже подходит не только для разучивания элементов и связок, но и для регулярных занятий. Вместе с тренером вы отработаете ранее разученные вайны, шейки, круги и другие элементы, а также узнаете несколько новых связок. Тренируйтесь, используйте эти связки в неизменном виде или дополняйте их своими элементами, и достигайте новых вершин в этом направлении! #timestudy #bootydance #бутиденс #tverk #тверк #танцыонлайн #онлайнинструктор #онлайнфитнесклуб

Какой же он - идеальный тренер? Говоря о тренерах, мы упоминаем их опыт и стаж, достижения и профессионализм, и это несомненно, важные для тренера качества. Но всё же мастерство инструктора не ограничивается только лишь знаниями и умением правильно выстроить фитнес-программу. Помимо всего, тренер должен сам быть живым примером отличной физической формы, поддерживая и вдохновляя своих подопечных. И мы бы хотели поинтересоваться у вас

ЙОГА-АЙЕНГАРА - суставная гимнастика со Светланой Козловой Если у вас нет времени сегодня на часовую тренировка, предлагаем вам провести 15 минут, уделив внимание суставной гимнастике! Нетрудно догадаться, что данная гимнастика включает в себя особые упражнения, благоприятно сказывающиеся на состоянии суставов и опорно-двигательном аппарате в целом. Важно заниматься ею практически всем – и людям с малоподвижным образом жизни, и тем людям, кто занимается танцами, а также регулярно тренирующимся. Далеко не секрет, что подчас физической активности (особенно бега, танцев, работы в тренажерном зале) суставы нагружаются по полной. Польза суставной гимнастики огромна – в преод

ВАШИ ОТЗЫВЫ! Благодарим Вас за то, что делитесь своими результатами! Для нас это очень важно! Отзыв от Ирины Яблоковой - участницы курса "Растяжка мечты - Гибкая спина"!