Релаксан

Бессонница или инсомния, является популярным заболеванием во всем мире. Статистика бессонницы растет с каждым днем:  29% мужчин, 37% женщин, 25% детей и 75% беременных женщин страдают от нее. Пациенты не всегда всерьез относятся к бессоннице и пускают лечение на самотек. Такое отношение приводит к неприятным и опасным последствиям в виде перехода заболевания в хроническую форму, неврологических расстройств, патологий внутренних органов и психических нарушений. Бессонница проявляется в: проблемном засыпании;  неспокойном сне с частыми пробуждениями, после которых невозможно или сложно уснуть;  дневной апатии и усталости;  днем признаки инсомнии проявляются в виде раздражительности,

Сегодня поговорим о деликатной проблеме, которая известна многим женщинам. Органы брюшной полости относительно подвижны. Под действием внешних факторов они меняют положение, слегка смещаясь в одну или другую сторону. Травмы, чрезмерные физические нагрузки и прочие проблемы происходит медленное опущение и иногда выпадение органов малого таза. Ситуация осложняется тем, что многие не замечают никаких отклонений на начальных стадиях. Факторы риска: 1. Возраст. 2. Избыточный вес. 3. Проблемы со здоровьем. Какие меры профилактики существуют? Упражнения и гимнастика. Начинать занятия следует с повторения упражнений по 5–7 раз, постепенно увеличивая до 15–20 повторений:   в положении лежа выпо

Врываемся в будни с отличными новостями: наша коллекция пополнилась разнообразными новинками! Если Вы давно искали, то у нас непременно найдете то, что ищите для красоты и здоровья. Отечность и тяжесть в ногах? Выбираем правильную обувь для дома со съемной стелькой, разнообразного дизайна и ярких расцветок для поддержания настроения. Особый случай и нужно подчеркнуть достоинства? Бренд Yaluronica  представляет новинку - майку-грацию для коррекции и моделирования силуэта с нано частицами золота и гиалуроновой кислотой, которая будет не просто скрывать недостатки, но и ухаживать за вашей кожей. Выбираете чистоту? Раздел гигиена тоже пополнился новинками. Добро пожаловать в мир заботы о ва

Корректирующее белье становится постоянным гостем многих гардеробов. Как выбрать белье так, чтобы оно не просто подчеркивало красоту, но и бережно ухаживало за вашей кожей?   Корректирующее белье не покупают на вырост. Оно должно прилегать к телу.   Моделирующее бельё не должно сжимать. Если есть возможность, примерьте его – вы не должны испытывать дискомфорта.   Белье для коррекции должно быть бесшовным, чтобы скрыть его присутствие под одеждой.   Во время движения складки жира должны оставаться на месте, а не дрожать. Задача белья – утянуть и разгладить.   Основные материалы для пошива такого белья: спандекс, лайкра, стрейч.   Желательно, чтобы внутренний слой такого белья был

Принципы эстетики сформировались в Японии в эпоху Средневековья. Это общие представления о канонах красоты и об отношении к ним в искусстве, которые дополняли друг друга по мере появления и сосуществуют до сих пор. Почему красота японок вызывает восхищение? Как им удается сохранять молодость? В чем секрет здоровья нации? В Японии культ здоровья и здорового образа жизни. Речь не только о спорте, но и о системной заботе о самочувствии. В списке приоритетов населения страны:   Избегать солнца, пользоваться средствами с SPF-фильтром перед выходом на улицу, не пренебрегать солнцезащитными очками, носить головной убор с полями и одежду, защищающую чувствительные участки тела.   Ритуал очищени

Вкус Италии многогранный. Сегодня в нашем меню салат из красной фасоли с творожным сыром, красным луком и сезонными листьями салата. Ингредиенты на 4 порции: Молотый черный перец по вкусу Консервированная фасоль 400 г Соль по вкусу Лимон 1 штука Чеснок 2 зубчика Оливковое масло 50 мл Рукола 100 г Творожный сыр 200 г Красный лук 50 г Вскрыть две банки красной фасоли в собственном соку, слить сок и промыть фасоль холодной водой. Желающие использовать не баночную, а самостоятельно сваренную фасоль должны задуматься о приготовлении этого салата еще с вечера. Сначала замочить бобы на ночь, а потом варить их на медленном огне до готовности. Готовую фасоль смешать с мелко нарубленным красным лу

Теннис с точки зрения профессиональных спортсменов травматичный вид спорта. Представьте: теннисный мяч летит со скоростью 200 км/ч, нужна мгновенная реакция, сила и выносливость. Длительность некоторых поединков доходит до 6 часов. Связочный аппарат, костная система, все группы мышц испытывают колоссальные физические нагрузки. Какие виды травм бывают? Туннельный синдром связан с воспалением мелких связок, которые охватывают участок срединного нерва. Нерв сдавливается, проводимость по нему нарушается. Симптом – ослабление хвата ракетки, слабость в 1, 2 и 3 пальцах руки, покалывание, боль в запястье и кисти, онемение кожи кисти. Профилактика – теплые ванночки и массаж кистей, предплечий п