RUB1,990
RUB1,390
RUB490
RUB390
RUB1,390
RUB3,550
RUB890
OPTIMYZER
26 Oct
❌ «Для более здорового варианта замените сахар медом». ❌ «Если вы пытаетесь сбросить вес, используйте мед вместо сахара». Каждый из нас хотя бы раз читал эти советы в статьях или слышал их от диетологов и гуру здорового питания. Но действительно ли мед лучше сахара? И сколько калорий в меде, если его рекомендуют тем, кто борется с избыточным весом? Если в двух словах, то и мед, и сахар имеют идентичный химический состав. Разница в том, что мед легче усваивается, но при этом он и более калори
OPTIMYZER
25 Oct
Какие орехи лучше ограничить на LCHF 🙅 Когда мы рассуждаем про вред и пользу орехов, мы не можем зацикливаться на количестве углеводов. 🌰 Фундук, грецкие, миндаль и кедровые орехи - с ними нужно быть начеку. В миндале 9 г углеводов на 100 г, зато и вся дневная доза магния. А еще они содержат антиоксиданты, то есть снижают окситативный стресс. 🌰 В группу самых небезопасных орехов на LCHF также попадают фисташки и кешью. Этих коварных дружочков нужно совсем чуть-чуть, и суточный лимит в 20
OPTIMYZER
23 Oct
Что может быть лучше, чем в холодный день сесть, расслабиться и насладиться тарелочкой ароматного томатного супа 🍅 Сегодня вместе с вами мы готовим томатный суп Азиаго Вам понадобится: 1 шт. - томатная паста (маленькая баночка) 90 г - жирные сливки 75 г - сыр Азиаго (измельченный) 25 г - вода 1 г - орегано 1 г - чеснок рубленный По вкусу - соль и перец Способ приготовления: 1⃣ шаг Поместите в кастрюлю томатную пасту, измельченный Орегано и чеснок 2⃣ шаг Поставьте кастрюлю на средний огонь
OPTIMYZER
20 Oct
Жир – не bad guy ⛔ Итак, вы наконец перешли на LCHF и теперь главным героем на кухне становится жир. В этом посте разберемся, какие жиры для нас лучшие и обязательные, а без каких мы спокойно проживем. Достаём блокноты, ручки и записываем 👓 ❓ Почему жиры – наши друзья ▫ Без жиров страдает и стареет мозг. Тут нет ничего удивительного, ведь он более чем наполовину состоит из жиров ▫ Многие жизненно важные витамины не усваиваются в организме без липидов (жиров в наших клетках) ▫ Жиры стабилиз
OPTIMYZER
19 Oct
Когда очень хочется разнообразить меню необычными блюдами в стиле LCHF - на помощь приходим мы 👋😉 Поэтому сегодня в программе обед в американском стиле: классический рецепт чаудера с морепродуктами и беконом Вам понадобится: 50 г. – кальмары 50 г. – мясо мидий 50 г. – филе кальмаров 100 г. – филе форели 50 г. – очищенные креветки 30 г. – бекон 150 мл. – жирные сливки 150 мл. – рыбный бульон 30 г. – стебель сельдерея 30 г. – лук порей 50 мл. – масло растительное Способ приготовления: 1⃣ шаг
OPTIMYZER
1 Oct
Мы все впали в спячку 😴 Осень приносит нам не только потрясающий пейзаж за окном, но и хандру, плохое настроение и недосыпы... Давайте честно, ведь все любят перед сном почитать электронную книгу или полистать Instagram? А тем временем, этот час перед сном, что мы проводим в гаджетах, негативно влияет сначала на качество сна, а затем на весь организм. ⠀ ❓Какая связь гаджетов и сна? Давайте разбираться: Всё дело в том, что гаджеты излучают особый тип света, так называемые "малой длины волны"
OPTIMYZER
29 Sept
Одним авокадо сыт не будешь 🥑 Если вы считаете, что еда на LCHF однообразная, то мы прямо сейчас развеем ваши опасения! Мы приготовили список базовых продуктов, из которых вы сможете составить разнообразный и вкусный рацион в стиле LCHF: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ☑ Масла⁣⁣ Сливочное, топлёное сливочное, оливковое, кокосовое. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ☑ Мясо⁣⁣ Подходящее мясо для LCHF — достаточно жирное и не приправленное фиксаторами окраски и избытком антибиотиков. Бекон лучше взять сырой, в сырокопчёном можно найти сахар, крас
⁣⁣⠀
OPTIMYZER
28 Sept
"С чего и как мне начать низкоуглеводное питание?" - это один из самых часто задаваемых вопросов наших подписчиков 🙇💭 В сегодняшнем выпуске на канале LCHF LIFE эксперт по вопросам митохондриальной коррекции Андрей Тарасевич расскажет о тонкостях перехода на LCHF ▶ Полное интервью смотрите по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=iL89cRA2Ekk
OPTIMYZER
24 Sept
Качество нашей жизни полностью зависит от того, что мы едим 🍴 Не устанем повторять, что LCHF — это идеальный стиль питания для тех, кто хочет быть в отличной форме без отказа от вкусной разнообразной пищи. Плюс ко всему — у вас появляется море энергии. 🕑 Уже в этот четверг, 24 сентября в 18:00 (МСК), ведущий эксперт VILAVI Андрей Тарасевич расскажет всё об LCHF и подробно разберёт продукты из линейки T8 ERA. ✅ Ссылка на подключение в ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/83123578297?pwd=bWhaTW
OPTIMYZER
16 Sept
СПОРТ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ⚡⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ Без ежедневной активности человек лишает себя не только здоровья, но и возможностей улучшить свой мозг и интеллект. Пользу от физических нагрузок можно объяснить простой схемой - когда человек активно двигается, он улучшает свое кровоснабжение и провоцирует биохимические и структурные изменения в мозге. Это приводит к тому, что человек начинает лучше справляться с интеллектуальной работой.⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ Важно заниматься постоянно, но не слишком интенсивно ☝ ⁣⁣⠀ В цело
Show more
About page
Всё, об LCHF и не только! ▶ Подписывайся на YouTube канал LCHF LIFE: https://www.youtube.com/channel/UCpSZAd3kQtt0sjnj5QVS4MQ Мы — сообщество людей, которые знают, как оптимизировать свои тело, энергию и время для эффективных решений в жизни и в бизнесе. ⠀ Мы выпускаем продукты, эффективность которых научно доказана. Главная задача продуктов — оптимизация энергии и времени. В каждую линейку включен флагманский комплекс ингредиентов, в эффективности которого мы уверены. 👉 Каталог продукции: https://store.vilavi.com/⠀
Administrator:
Phone number:
8(800)7006888
Address:
https://www.instagram.com/optimyzer/, Novosibirsk, Russia