Предыдущая публикация
Добро пожаловать на дистанционное обучение по программе профессиональной переподготовки «Персональный фитнес-тренер»!
⠀⠀
ОКПДТР: 27164
⠀⠀
ОКЗ: 2358
⠀⠀
ОКСО: 7.49.00.00
⠀⠀
Продолжительность обучения – 4 месяца
⠀⠀
Количество часов – 257
⠀⠀
После успешного завершения обучения по программе дополнительного профессионального образования Вы получаете диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации «Тренер».
⠀⠀
В программу обучения входит:⠀
⠀⠀
1. Анатомия опорно – двигательного аппарата
⠀⠀
2. Миология
⠀⠀
3. Физиология органов и систем организма, влияние физической нагрузки на работу органов и их систем
⠀⠀
4. Биохимия мышечной деятельности
⠀⠀
5. Биомеханика двигательной деятельнос
⠀⠀
ОКПДТР: 27164
⠀⠀
ОКЗ: 2358
⠀⠀
ОКСО: 7.49.00.00
⠀⠀
Продолжительность обучения – 4 месяца
⠀⠀
Количество часов – 257
⠀⠀
После успешного завершения обучения по программе дополнительного профессионального образования Вы получаете диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации «Тренер».
⠀⠀
В программу обучения входит:⠀
⠀⠀
1. Анатомия опорно – двигательного аппарата
⠀⠀
2. Миология
⠀⠀
3. Физиология органов и систем организма, влияние физической нагрузки на работу органов и их систем
⠀⠀
4. Биохимия мышечной деятельности
⠀⠀
5. Биомеханика двигательной деятельнос
Увеличение веса после тренировки является естественным процессом, вызванным различными факторами: задержкой воды, воспалением или увеличением мышечной массы. Если наша цель – набор мышечной массы, то увеличение веса будет восприниматься, как само собой разумеющееся. Но если мы ставим себе цель похудеть, то увеличение веса после тренировки, может сбить столку. Мы начнем задавать себе вопрос: «всё ли я делаю правильно?».
⠀
На самом деле увеличение веса после тренировки, является вполне нормальным явлением. Давайте узнаем какие процессы ответственны за это увеличение.
⠀
ПОЧЕМУ Я НАБИРАЮ ВЕС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
⠀
ВОСПАЛЕНИЕ МЫШЦ И ЗАДЕРЖКА ВОДЫ
Во время тренировки наши мышечные волокна подверга
⠀
На самом деле увеличение веса после тренировки, является вполне нормальным явлением. Давайте узнаем какие процессы ответственны за это увеличение.
⠀
ПОЧЕМУ Я НАБИРАЮ ВЕС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?⠀
ВОСПАЛЕНИЕ МЫШЦ И ЗАДЕРЖКА ВОДЫ
Во время тренировки наши мышечные волокна подверга
Дорогие друзья, поздравляем Вас с великим праздником – С Днем Победы! Желаем Вам светлого и безоблачного неба, спокойствия, и душевного единства!
#фитнестренеробучение
#обучениенафитнестренерадистанционно
#обучениефитнесинструкторовдистанционно
#фитнестренеробучениеонлайн
#фитнесобучениеонлайн
#курсыпофитнесу
#фитнескурс
#фитнессеминары
#фитнесобучение
#профессиональнаяпереподготовка
#дистанционноефитнесобучение
#онлайнкурсперсональныйфитнестренер
#персональныйтренеробучение
#9мая
#деньпобеды
#фитнестренеробучение
#обучениенафитнестренерадистанционно
#обучениефитнесинструкторовдистанционно
#фитнестренеробучениеонлайн
#фитнесобучениеонлайн
#курсыпофитнесу
#фитнескурс
#фитнессеминары
#фитнесобучение
#профессиональнаяпереподготовка
#дистанционноефитнесобучение
#онлайнкурсперсональныйфитнестренер
#персональныйтренеробучение
#9мая
#деньпобеды
Добро пожаловать на дистанционное обучение по программе дополнительного образования «Инструктор по степ-аэробике»!
⠀⠀
Вас ждут интересные теоретические и практические видео-уроки с профессиональным качеством звука и видео;⠀
Вы можете пройти онлайн - обучение с любого устройства, а также воспользоваться приложением;⠀
После каждого урока Вас ждет тестирование / задание, которое поможет проверить свои знания и усвоить материал;⠀
С Вами на связи будет наш преподаватель, который ответит на все Ваши вопросы и поможет разобраться с материалом;⠀
⠀⠀
Онлайн-обучение – это уникальная возможность получить качественное образование, повысить уровень своих знаний или получить новую профессию, н
⠀⠀
Вас ждут интересные теоретические и практические видео-уроки с профессиональным качеством звука и видео;⠀ Вы можете пройти онлайн - обучение с любого устройства, а также воспользоваться приложением;⠀ После каждого урока Вас ждет тестирование / задание, которое поможет проверить свои знания и усвоить материал;⠀ С Вами на связи будет наш преподаватель, который ответит на все Ваши вопросы и поможет разобраться с материалом;⠀⠀⠀
Онлайн-обучение – это уникальная возможность получить качественное образование, повысить уровень своих знаний или получить новую профессию, н
Обезвоживание и мышечная слабость являются связанными явлениями, хотя и не очевидными на первый взгляд. Мышечная слабость складывается из нескольких факторов, одним из которых является обезвоживание. Вода – это важный элемент человеческого тела, который играет ключевую роль для оптимального функционирования мышц. Как недостаток воды влияет на мышечную силу?
⠀
Ряд исследований показывает, что физическая работоспособность снижается уже при легкой степени обезвоживания (2-2,4%). А уже более серьезное снижение работоспособности наступает при 5%.
⠀
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ И МЫШЕЧНАЯ СЛАБОСТЬ
⠀
— Уменьшение объема крови. Из-за этого к мышцам поступает меньше крови и соответственно меньше кислорода и пита
⠀
Ряд исследований показывает, что физическая работоспособность снижается уже при легкой степени обезвоживания (2-2,4%). А уже более серьезное снижение работоспособности наступает при 5%.
⠀
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ И МЫШЕЧНАЯ СЛАБОСТЬ⠀
— Уменьшение объема крови. Из-за этого к мышцам поступает меньше крови и соответственно меньше кислорода и пита
Компрессионные локтевые рукава – это спортивная экипировка, предназначенная для обеспечения поддержки и устойчивости локтевого сустава. С ростом опыта, используемых весов и увеличения нагрузки, атлеты постепенно обзаводятся различной спортивной экипировкой. Иногда причиной могут выступать и травмы. К такой экипировке относятся: штангетки, тяжелоатлетические пояса, наколенники, кистевые бинты и компрессионные локтевые рукава.
⠀
КОМПРЕССИОННЫЙ ЛОКТЕВОЙ РУКАВ
⠀
Данные рукава изготавливаются из эластичных материалов. Как правило, используют неопрен, полиэстер, спандекс или смесь из нескольких материалов. Это прочные и эластичные материалы, который обеспечивают компрессию и поддержку.
⠀
Основн
⠀
КОМПРЕССИОННЫЙ ЛОКТЕВОЙ РУКАВ⠀
Данные рукава изготавливаются из эластичных материалов. Как правило, используют неопрен, полиэстер, спандекс или смесь из нескольких материалов. Это прочные и эластичные материалы, который обеспечивают компрессию и поддержку.
⠀
Основн
Добро пожаловать на дистанционное обучение по программе дополнительного образования «Детский фитнес. Возрастная категория от 7 до 12 лет»!
⠀
В программу обучения «Детский фитнес» входит:
⠀— Анатомические особенности ребенка от 7 до 12 лет
⠀— Нормы роста, веса, артериального давления, параметры отслеживания детских патологий в развитии
⠀— Обмен веществ в детском возрасте, рекомендации по питанию ребенка
⠀— Методики физических упражнений в формате детского фитнеса
⠀— Психологические особенности ребенка от 7 до 12 лет
⠀— Отношения со сверстниками и социализация ребенка
⠀— Педагогические аспекты работы с детьми
⠀— Задачи педагога при построении детских уроков
⠀— Основные принципы физического вос
⠀
В программу обучения «Детский фитнес» входит:
⠀— Анатомические особенности ребенка от 7 до 12 лет
⠀— Нормы роста, веса, артериального давления, параметры отслеживания детских патологий в развитии
⠀— Обмен веществ в детском возрасте, рекомендации по питанию ребенка
⠀— Методики физических упражнений в формате детского фитнеса
⠀— Психологические особенности ребенка от 7 до 12 лет
⠀— Отношения со сверстниками и социализация ребенка
⠀— Педагогические аспекты работы с детьми
⠀— Задачи педагога при построении детских уроков
⠀— Основные принципы физического вос
Сытость – это многофакторная конструкция, которая зависит от большого количества компонентов: состава пищи, текстуры, времени переваривания и нашего когнитивного восприятия еды. В фитнесе питание занимает важное место (даже важнее тренировок), поэтому важно знать какие факторы и продукты влияют на чувство сытости.
⠀
Что такое сытость?
Сытость – это чувство насыщения и удовлетворения, после принятия пищи, которое регулируется когнитивными, сенсорными и физиологическими сигналами. В результате сложения всех сигналов, наш мозг получает информацию, что мы получили достаточно еды.
⠀
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА НАСЫЩЕНИЕ
— Плотность питательных веществ. Продукты с высоким содержанием питательных вещес
⠀
Что такое сытость?
Сытость – это чувство насыщения и удовлетворения, после принятия пищи, которое регулируется когнитивными, сенсорными и физиологическими сигналами. В результате сложения всех сигналов, наш мозг получает информацию, что мы получили достаточно еды.
⠀
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА НАСЫЩЕНИЕ— Плотность питательных веществ. Продукты с высоким содержанием питательных вещес
Преимущества силовых тренировок, это не только увеличение силы и размера мышц, но и получение других полезных качеств. Это увеличение выносливости, укрепление костей, крепление сердечно-сосудистой системы и многое другое.
⠀
ПРЕИМУЩЕСТВА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
— Увеличение силы и размера мышц. Это самое очевидное преимущество, за которым большинство людей идет в тренажерный зал и решает заняться силовыми тренировками. На самом деле это очень хорошее решение. Сильные мышцы увеличивают комфорт в обычной жизни: вы сможете что-нибудь взять, поднять и отнести. Также большие и сильные мышц замедляют саркопению и динапению.
⠀
— Уменьшение жировых отложений и увеличение сжигаемых калорий. Калории сжиг
⠀
ПРЕИМУЩЕСТВА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК— Увеличение силы и размера мышц. Это самое очевидное преимущество, за которым большинство людей идет в тренажерный зал и решает заняться силовыми тренировками. На самом деле это очень хорошее решение. Сильные мышцы увеличивают комфорт в обычной жизни: вы сможете что-нибудь взять, поднять и отнести. Также большие и сильные мышц замедляют саркопению и динапению.
⠀
— Уменьшение жировых отложений и увеличение сжигаемых калорий. Калории сжиг
Добро пожаловать на дистанционное обучение по программе дополнительного образования «Детский фитнес. Возрастная категория от 3 до 6 лет»!
⠀
В программу обучения «Детский фитнес» входит:
⠀— Анатомические особенности ребенка от 3 до 6 лет
⠀— Нормы роста, веса, артериального давления, параметры отслеживания детских патологий в развитии
⠀— «Малоежка» и «нехочуха» — как повлиять на аппетит ребенка?
⠀— Методики физических упражнений в формате детского фитнеса
⠀— Главная задача физического развития ребенка 3 года жизни
⠀— Главная задача физического развития ребенка 4 года жизни
⠀— Главная задача физического развития ребенка 5 года жизни
⠀— Главная задача физического развития ребенка 6 года жизни
⠀—
⠀
В программу обучения «Детский фитнес» входит:
⠀— Анатомические особенности ребенка от 3 до 6 лет
⠀— Нормы роста, веса, артериального давления, параметры отслеживания детских патологий в развитии
⠀— «Малоежка» и «нехочуха» — как повлиять на аппетит ребенка?
⠀— Методики физических упражнений в формате детского фитнеса
⠀— Главная задача физического развития ребенка 3 года жизни
⠀— Главная задача физического развития ребенка 4 года жизни
⠀— Главная задача физического развития ребенка 5 года жизни
⠀— Главная задача физического развития ребенка 6 года жизни
⠀—
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фитнес обучение в Екатеринбурге.
InstructorPRO - это лицензированный центр дополнительного образования.
Наша цель:
- Обучение первоклассных специалистов в области фитнеса с последующей сертификацией.
Наши преимущества:
- Лицензия на осуществление образовательной деятельности №14099 от 20.02.2018 г
- высокий уровень подготовки специалистов;
- уникальные образовательные программы, основанные на успешном практическом применении;
- профессиональный и высококвалифицированный состав преподавателей;
- доступные цены на обучение;
- помогаем с трудоустройством нашим выпускникам и сопровождаем рекомендательными письмами;
- мы делаем фитнес-образование интересным и доступным для каждого! 👍
Скрыть информацию
- +7 (800) 222-51-82
- ул. Репина, 22
Участники5
Фото из альбомов