Образ жизни

Теперь мы — Образ жизни!
Будем рассказывать о том, что волнует нас самих: от здоровья и спорта до образования детей и советов по дому. От грамотного управления финансами до моды и культуры.
Расскажем, как в бешеном рабочем ритме разгружать голову, управлять своим временем и оставаться в отличной форме.
Проверьте, включены ли уведомления на канал: будет интересно и доказательно.

Майские праздники — это не только шашлыки и первые посадки на даче, но и генеральная уборка. В нашем дайджесте мы собрали посты, которые помогут быстро вымыть окна, победить чёрную плесень и провести ревизию домашнего текстиля.
Как правильно чистить стиральную машину и зачем это нужно? 
Простые лайфхаки, которые помогут справиться с грязью и известковыми отложениями.
Нам пока прощаться: Когда нужна новая подушка? 
Какой срок службы у разных наполнителей и зачем специальные чехлы?
Где искать чёрную плесень и почему при встрече нужно бежать за тряпкой? 
Если обнаружили чёрную плесень, без паники! У нас есть 5 проверенных народных средств, которые помогут быстро от неё избавить

С Днём Победы!
Этот праздник — одновременно всенародный и очень личный. Практически в каждой семье есть свои герои — прабабушки и прадедушки, которые мужественно и самоотверженно совершали ежедневный подвиг.
Мы с вами несем ответственность за то, чтобы память о Великой Отечественной войне жила в наших сердцах, в сердцах наших детей. Не забывайте рассказывать младшим членам семьи, как их близкие прошли через тяжелейшие испытания и выстояли. Пусть память о героях продолжает жить!

В новой рубрике «Азбука жизни» мы будем рассказывать о популярных терминах, которые вы наверняка видели в списках ингредиентов продуктов питания и косметических средств, слышали по телевизору или встречали в интернете.
Сегодня поговорим о гликемическом индексе.
О гликемическом индексе (ГИ) чаще всего говорят те, кто следит за питанием и активно занимается спортом. Это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в ЖКТ и попадает в кровь.
Чем быстрее происходит процесс, тем выше гликемический индекс. “Быстрые углеводы” с высоким гликемическим индексом резко насыщают организм энергией и дарят чувство сытости, но оно быстро проходит и вы снова хотите есть. Углеводы

Раньше, чтобы получить длинные и пушистые ресницы, их приходилось наращивать. Мы предлагаем отказаться от искусственных ресниц и максимально раскрыть потенциал натуральных. Запустить естественный рост, предотвратить выпадение и сделать цвет более тёмным помогут натуральные средства.
Масло усьмы.
Масло семян усьмы активирует волосяные луковицы, укрепляет, придаёт блеск. Его можно использовать самостоятельно, а также в тандеме с касторовым, миндальным или репейным маслом.
Наносить лучше перед сном по всей длине, чтобы за ночь состав успел впитаться. Самый удобный вариант — использовать кисточку от туши. Излишки можно убрать сухой салфеткой. Чтобы укрепить ресницы, достаточно одного-д

Стресс портит настроение и провоцирует проблемы со здоровьем. Когда мы волнуемся, мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ мы получаем кортизол — «гормон стресса».
Давайте разберемся, насколько он опасен и можно ли снизить его уровень.
Значение кортизола.
Он обладает мощным противовоспалительным действием, помогает поддерживать артериальное давление, повышает уровень глюкозы в крови. Однако частые скачки гормона могут стать причиной плохого самочувствия.
Как распознать проблему.
Если уровень кортизола в крови повышен, вы быстро устаете, плохо спите, страдаете от перепадов настроения, проблем с кожей и иммунитетом. Заметили у себя эти признаки? Рекомендуем записаться на прием

Удобно, когда в раковине накопилась гора посуды, а мыть её не нужно, потому что у вас есть посудомоечная машина. Она отлично отмывает кетчуп с тарелок и кофейные разводы на чашках, но внутри творится настоящий хардкор: агрессивные моющие средства и горячая вода, поступающая под давлением, могут испортить не только фамильный сервиз. Сегодня расскажем, какую посуда лучше мыть руками. Пластиковые контейнеры. Если на контейнере стоит значок с перечёркнутым изображением тарелок и бокала под струёй воды, его нельзя отправлять в посудомоечную машину. Пластик может расплавиться или деформироваться. Старинная посуда. Если вам достался в наследство от бабушки набор серебряных или мельх

Представьте: вы просыпаетесь в выходной. За окном светит солнце и поют птицы. Впереди много дел, но вы никак не можете поднять себя с кровати. Целый день листаете ленту, смотрите сериалы и мучаетесь чувством вины, что ничего не сделали. Знакомо?
Что стоит за этой ситуацией — лень или прокрастинация? Давайте разберёмся.
Находитесь ли вы в состоянии стресса?
Человек, который ленится, делает это с удовольствием: не вспоминает про работу, сладко спит до обеда, устраивает марафон сериалов и не переживает, что в квартире грязный пол. Прокрастинатор, наоборот, постоянно в стрессе из-за чувства вины.
Мотивирует ли вас идеальный результат?
У лени и прокрастинации разные типы мотивации. Ког

Если вам постоянно не хватает времени, чтобы начать заниматься спортом, этот пост для вас. Рассказываем, как лёгким движением руки (или ноги) превратить отдых в кровати в зарядку Всего 5 минут простых упражнений зарядят вас хорошим настроением и помогут держать тело в тонусе. Подъём ног Пока голова ещё не проснулась, можно начать с нижней части тела. Ложимся на бок и вытягиваем ноги. Для опоры ставим одну руку на локоть, а вторую кладём на верхнее бедро. Главное, чтобы перед началом упражнения всё тело находилось в одной плоскости. На выдохе поднимите прямую ногу вверх, напрягая пресс и ягодицы. На выдохе опустите. Повторите по 15–20 раз на каждую сторону. Махи старайтесь

Овощные котлеты — это хороший способ разнообразить меню и сделать капусту и морковку более привлекательными для ребенка. Когда появляется румяная корочка, все сразу становится вкуснее! Мы собрали для вас проверенные рецепты котлет из овощей, у которых просто нет шансов не получиться. В их составе также крупа ­­– важный источник сложных углеводов, которые надолго дают чувство сытости.