100 000 БЛЮД НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

ВАМ ПОДАРОК - БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ОТ ПРАКТИКУЮЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА ПО АНТИЭЙДЖИНГУ - ЕЛЕНЫ ЖЕЛЯНИНОЙ
Вы узнаете как сохранить красоту кожи и волос, здоровье, хорошее ровное настроение и активность и в 20, и в 30, и в 40+...
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ, БУДЕТ ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО))
https://edprofi.online/AkrmUr?fuid=223508409&utm_source=partnerlink&erid=6gJC1eHFJgUhZQyrdgfHxHxnNeRTw98CbcmR86fFWHwBtrfHSqR4S

МАРИНУЕМ ПОМИДОРЫ
Ингредиенты на банку 500 мл:
~ 300 г. помидоров,
1 некрупная луковица,
1 зубчик чеснока,
1 небольшой зонтик укропа,
1-2 листа вишни,
1-2 листа смородины,
лавровый лист,
3-4 горошины чёрного перца,
1-2 горошины душистого перца
Маринад (на 4 банки по 500 мл):
1 литр воды,
1 ст. л. соли (без горки),
3 ст. л. сахара (с горкой),
50 мл уксуса 9%
#заготовкиназиму

БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК
Ингредиенты:
Картофель 2-3 шт.,
Яйца 2 шт.,
Колбаса около 100 гр.,
Сыр твёрдый где то 50 гр. (чем больше, тем сочнее),
Кетчуп 2 столовые ложки,
Масло для жарки,
Соль, перец по вкусу
#быстрыйзавтрак

БЫСТРЫЙ УЖИН
Ингредиенты:
Морковь 1 шт.,
Лук 1 шт.,
Растительное масло 3 ст. л.,
Куриное филе 350 г.,
Перловая или ячневая крупа 1 чашка (200 г.),
Вода горячая 2,5 чашки,
Томатное пюре 100 г. (или 2 ст. л. томатной пасты),
Паприка сладкая молотая 1 ч. л.,
Чеснок сухой молотый 1 ч. л.,
Чёрный молотый перец большая щепотка,
Перец душистый 3 горошины,
Лавровый лист 2 шт.,
Барбарис 1 ст. л.,
Соль 1 ч. л. или по вкусу
#быстрыйужин

ДИЕТА ЛИЕПАЙСКАЯ
Эта авторская методика известного советского врача-диетолога Льва Яковлевича Хазана была на пике популярности в 80х годах ХХ века. На разработанной им системе питания худели и известные всей стране, и самые обычные люди. Рекорд следования его разработкам начинается с минус 50 и более килограмм.
Разбирая его систему похудения мы не встретим категоричных запретов. В меню для похудения можно включать и хлеб, и оливье. Единственное, что попадает под запрет: физическая нагрузка!
Как похудеть на Лиепайской диете и за счет чего она работает, читаем:
https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/288-doktor-khazan-dieta-liepajskaya