Учебный центр "Эволюция фитнеса"

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, ДИАСТАЗ. КОРРЕКЦИЯ ЧЕРЕЗ РЕФЛЕКСЫ 🌟Боли в пояснице, диастаз, рефлексы? Как это все связано? Как это работает? Начнем с теории. • Диастаз – расхождение мышц живота по белой линии. Причины: слабость соеденительных тканей, низкая активность мышц живота (неврологические-реципрокные проблемы – чрезмерная активность разгибателей спины – положение при беременности в течение 9 месяцев). Данный стереотип «прописывается» на уровне продолговатого мозга и становится приобретенным рефлексом. • Возникает замкнутый круг: активность разгибателей поясничного отдела – слабость мышц живота – дополнительная слабость разгибателей. Все это приводит к возникновению бессимптомных болей в пояснице – просто болит. 🌟Решение: «переписать» программу работы на уровне продолговатого мозга и исправить стереотип. Как это сделать? Нам поможет знание основных двигательных рефлексов и рефлекторных действий, которые способствуют активации мышц живота (косые в первую очередь). Рефлексы: • Переворачивание • Ползанье • Вставание Вот только несколько рефлекторных движений, которые без принуждений (надуманных специальных напряжений) заставляют «включить» в работу проблемные регионы. Примеры упражнений на примере методики DNS смотри в ленте (данные методики используются при работе с детьми и взрослыми) 🔥Вывод: рефлекс – это не надуманное движение и действие, это создание условий в рамках, в которых без принуждения в работу включаются целевые мышечные группы. ЦНС это воспринимает как необходимость (защищается) «активируя» их и «перепрописывает» программу действий. 🔥Хотите узнать подробности? Ждем вас 14 августа в 10.00 в ФК «ФК «Мандарин», г.Минск, ул.Герасименко, д.51 на нашем интересном мероприятии фитнес день «Коррекция» 📝Регистрация на сайте evofit, в диррект или по телефону +375(29)617-29-37 #фитнесденькоррекцияэвофит #evofit# #обучениетренеров#коррекция#минск #боливспине #брест #могилев #витебск #беларусь #обучение#фитнес #сколиоз#силовойтренинг#гиревойфитнес#боливспине#спорт #курсы #обучающиекурсы#minsk#belarus#дыхание#плоскостопие#сколиоз