Как выбрать омега-3? 🐟 Омега-3 — комплекс полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линоленовой (ALA), эйкозапентаеновой (EPA) и докозогексаеновой (DHA), которые необходимы для нормального функционирования организма. Альфа-линоленовой кислотой богаты некоторые растения, а вот высокая концентрация двух других только у морепродуктов. Организм человека не производит омега-3-пнжк в нужном количестве и для их восполнения необходимо употреблять 1-3 порции жирной рыбы в неделю. Если вы не едите рыбу, тогда ее заменой станут добавки, содержащие омега-3. ❗ВНИМАНИЕ❗ Для того, чтобы выбрать омега-3, необходимо прочитать ее состав. Если там будет только рыбий жир и витамин Е, то это неправильная омега
Трудно засыпаете, а после пробуждения все равно чувствуете себя уставшими? 😖 При расстройствах сна на помощь придет мелатонин! Этот гормон обеспечивает продолжительный отдых, восстановление, повышение иммунных функций организма и хорошее настроение. Именно он ответственен за контроль внутренних «часов» организма и поддержание циклов сна – бодрствования. 💤 Мелатонин помогает в нормализации суточного режима, процессов засыпания и расслабления, делая сон полноценным отдыхом. А еще, он помогает нормализовать эмоциональное состояние, так как обладает антистрессовым эффектом. Если вас беспокоит сбитый ритм или бессонница, и вы всерьез подумываете принимать снотворные, есть смысл сначала поп
Масло ГХИ — разновидность топленого сливочного масла 🧈 Основные отличия от простого сливочного в том, что ГХИ не содержит лактозу и идеально подходит для жарки, так как не пригорает. Если его положить в сковороду или кастрюлю и включить огонь, то оно постепенно выкипит без дыма и без остатка. Регулярное употребление масла ГХИ способствует: •повышению иммунитета; •замедлению действия свободных радикалов; •улучшению пищеварения; •нормализации обменных процессов; •выведению токсинов и шлаков; •обогащению организма витаминами А, Е, жирными кислотами; •стимуляции умственной деятельности Приготовленная на ГХИ еда не пригорает и становится вкуснее, приобретая тонкий сливочно-ореховый вкус. При
Суперспеция NOOCH и вкусный рецепт нучкорна 🧀 NOOCH — это неактивные пищевые дрожжи, которые имеют пикантный сырный вкус с ореховыми нотками. А еще это: •Источник витаминов группы B •Источник полноценного растительного белка (50 грамм белка в 100 граммах NOOCH) •Источник цинка, селена, марганца и молибдена •Источник клетчатки ❌Не содержит соль, глютен, лактозу и продукты животного происхождения. Все, кто пробовал NOOCH, удивляются как преображается вкус привычных блюд. Например, сливочный соус становится нежно-сырным, а любой гарнир приобретает пикантные нотки. А вообще, эту специю можно добавлять в любые блюда: супы, гарниры, салаты, каши. Полный полет фантазии!💫 А теперь вкусный ре
ЦЕЛЛЮЛИТ И РАСТЯЖКИ? Драйбрашинг отличный помощник в устранении этих проблем) Кратко о том, как проводить массаж сухой щеткой 👇 🌵 Кожа должна быть сухой. 🌵 Оптимальное время массажа – перед душем. 🌵 Делайте массаж по направлению лимфы, начиная со стоп и щиколоток и далее вверх до бедра, затем – по задней части ноги снизу-вверх до спины. 🌵 Живот и ягодицы можно массировать круговыми движениями. 🌵 Зону груди советуют не затрагивать, а если кожа шеи и декольте слишком чувствительная (или ворс щетки жесткий), эти зоны тоже массировать не обязательно. 🌵 Не надавливайте щеткой на кожу слишком сильно. Кожа после массажа не должна быть красной и раздраженной. Массаж следует проводить 1-2
3 горячих напитка от осенней хандры 🍂 ☕Горячий шоколад с медом и корицей 500 мл молока 100 г горького шоколада 4 ст. л. меда 3 ст. л. сиропа топинамбура или другого сахарозаменителя 1 палочка корицы 1 ч. л. ванильного экстракта взбитые сливки и маршмеллоу — по желанию Смешать молоко, мед, сироп и корицу и поставить на небольшой огонь. Измельчить шоколад и добавить в молоко. Вынуть корицу после растворения шоколада, довести до кипения и снять с огня. Разлить по чашкам, украсить взбитыми сливками, зефиринками, молотой корицей. 🍷Безалкогольный глинтвейн 3 ст. виноградного сока 1/2 ст. воды 2 ст. л. цедры апельсина 2 ст. л. лимонной цедры 1/2 яблока 1/2 ч. л. гвоздики 1 палочка корицы щепо
5 фактов о шоколаде, которые вы точно не знали 🍫 📌В теории шоколад можно хранить практически вечно, если при этом будут соблюдаться оптимальные условия хранения, что на практике практически недостижимо, так как это экономически невыгодно. 📌Ежегодно люди во всем мире покупают шоколад примерно на семь миллиардов долларов. 📌Шоколад не может вызвать кариес зубов. 📌Вес самой большой шоколадной плитки, когда-либо изготовленной, достигал 4,41 тонны. 📌После небольшой порции шоколада люди лучше справляются с математическими задачами. На фото один из наших хитов — гречишный шоколад Nature's own Factory ✨
Почему стоит попробовать щетку из бамбука? 🎍 Экологичность Одно из самых главных преимуществ деревянной щетки. Бамбук разлагается за 1-1,5 года. 🎍 Подходят каждому Ворсинки средней жесткости подойдут даже тем, у кого очень чувствительные десна. 🎍 Защита от бактерий Бамбуковая щетка не превратится в источник бактерий, потому что это растение наделено природными антибактериальными способностям. 🎍 Ну и конечно же очень эстетичные вид Никакого дешевого пластика и ярких цветов. Только мягкая и теплая древесина, которую приятно держать в руке. Переходи на сайт и выбирай свою бамбуковую щетку 🌱 https://freshburg.ru/category/zubnaya-shchetka/
Show more