Freshburg - Здоровое питание

Как выбрать омега-3? Омега-3 — комплекс полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линоленовой (ALA), эйкозапентаеновой (EPA) и докозогексаеновой (DHA), которые необходимы для нормального функционирования организма. Альфа-линоленовой кислотой богаты некоторые растения, а вот высокая концентрация двух других только у морепродуктов. Организм человека не производит омега-3-пнжк в нужном количестве и для их восполнения необходимо употреблять 1-3 порции жирной рыбы в неделю. Если вы не едите рыбу, тогда ее заменой станут добавки, содержащие омега-3. ВНИМАНИЕ Для того, чтобы выбрать омега-3, необходимо прочитать ее состав. Если там будет только рыбий жир и витамин Е, то это неправильная омега

Трудно засыпаете, а после пробуждения все равно чувствуете себя уставшими? При расстройствах сна на помощь придет мелатонин! Этот гормон обеспечивает продолжительный отдых, восстановление, повышение иммунных функций организма и хорошее настроение. Именно он ответственен за контроль внутренних «часов» организма и поддержание циклов сна – бодрствования. Мелатонин помогает в нормализации суточного режима, процессов засыпания и расслабления, делая сон полноценным отдыхом. А еще, он помогает нормализовать эмоциональное состояние, так как обладает антистрессовым эффектом. Если вас беспокоит сбитый ритм или бессонница, и вы всерьез подумываете принимать снотворные, есть смысл сначала поп

Масло ГХИ — разновидность топленого сливочного масла Основные отличия от простого сливочного в том, что ГХИ не содержит лактозу и идеально подходит для жарки, так как не пригорает. Если его положить в сковороду или кастрюлю и включить огонь, то оно постепенно выкипит без дыма и без остатка. Регулярное употребление масла ГХИ способствует: •повышению иммунитета; •замедлению действия свободных радикалов; •улучшению пищеварения; •нормализации обменных процессов; •выведению токсинов и шлаков; •обогащению организма витаминами А, Е, жирными кислотами; •стимуляции умственной деятельности Приготовленная на ГХИ еда не пригорает и становится вкуснее, приобретая тонкий сливочно-ореховый вкус. При

Суперспеция NOOCH и вкусный рецепт нучкорна NOOCH — это неактивные пищевые дрожжи, которые имеют пикантный сырный вкус с ореховыми нотками. А еще это: •Источник витаминов группы B •Источник полноценного растительного белка (50 грамм белка в 100 граммах NOOCH) •Источник цинка, селена, марганца и молибдена •Источник клетчатки Не содержит соль, глютен, лактозу и продукты животного происхождения. Все, кто пробовал NOOCH, удивляются как преображается вкус привычных блюд. Например, сливочный соус становится нежно-сырным, а любой гарнир приобретает пикантные нотки. А вообще, эту специю можно добавлять в любые блюда: супы, гарниры, салаты, каши. Полный полет фантазии! А теперь вкусный ре

ЦЕЛЛЮЛИТ И РАСТЯЖКИ? Драйбрашинг отличный помощник в устранении этих проблем) Кратко о том, как проводить массаж сухой щеткой Кожа должна быть сухой. Оптимальное время массажа – перед душем. Делайте массаж по направлению лимфы, начиная со стоп и щиколоток и далее вверх до бедра, затем – по задней части ноги снизу-вверх до спины. Живот и ягодицы можно массировать круговыми движениями. Зону груди советуют не затрагивать, а если кожа шеи и декольте слишком чувствительная (или ворс щетки жесткий), эти зоны тоже массировать не обязательно. Не надавливайте щеткой на кожу слишком сильно. Кожа после массажа не должна быть красной и раздраженной. Массаж следует проводить 1-2

3 горячих напитка от осенней хандры Горячий шоколад с медом и корицей 500 мл молока 100 г горького шоколада 4 ст. л. меда 3 ст. л. сиропа топинамбура или другого сахарозаменителя 1 палочка корицы 1 ч. л. ванильного экстракта взбитые сливки и маршмеллоу — по желанию Смешать молоко, мед, сироп и корицу и поставить на небольшой огонь. Измельчить шоколад и добавить в молоко. Вынуть корицу после растворения шоколада, довести до кипения и снять с огня. Разлить по чашкам, украсить взбитыми сливками, зефиринками, молотой корицей. Безалкогольный глинтвейн 3 ст. виноградного сока 1/2 ст. воды 2 ст. л. цедры апельсина 2 ст. л. лимонной цедры 1/2 яблока 1/2 ч. л. гвоздики 1 палочка корицы щепо

5 фактов о шоколаде, которые вы точно не знали В теории шоколад можно хранить практически вечно, если при этом будут соблюдаться оптимальные условия хранения, что на практике практически недостижимо, так как это экономически невыгодно. Ежегодно люди во всем мире покупают шоколад примерно на семь миллиардов долларов. Шоколад не может вызвать кариес зубов. Вес самой большой шоколадной плитки, когда-либо изготовленной, достигал 4,41 тонны. После небольшой порции шоколада люди лучше справляются с математическими задачами. На фото один из наших хитов — гречишный шоколад Nature's own Factory 

Почему стоит попробовать щетку из бамбука? Экологичность Одно из самых главных преимуществ деревянной щетки. Бамбук разлагается за 1-1,5 года. Подходят каждому Ворсинки средней жесткости подойдут даже тем, у кого очень чувствительные десна. Защита от бактерий Бамбуковая щетка не превратится в источник бактерий, потому что это растение наделено природными антибактериальными способностям. Ну и конечно же очень эстетичные вид Никакого дешевого пластика и ярких цветов. Только мягкая и теплая древесина, которую приятно держать в руке. Переходи на сайт и выбирай свою бамбуковую щетку https://freshburg.ru/category/zubnaya-shchetka/