Архангельск Реклама, Объявления, Барахолка вещей.

Крым на машине. Судак Феодосия, пляжи, цены, полезные советы. Отдых на автодоме и с палаткой.

Продолжение путешествия по Южному берегу Крыма.

Если в прошлом выпуске мы проехали и посмотрели, какой отдых, пляжи, кемпинги из Севастополя до Приветного, выпуск здесь - https://ok.ru/video/9232807430749
то сейчас мы показали, где можно отдохнуть начиная с Морского и заканчивая Феодосией.
Места с координатами в видео:
Кемпинг у Морского Чобан-Кале: 44.811364, 34.749929
Дикий пляж со стоянкой Чобан-Кале: 44.817502, 34.762854
Стоянка у моря возле Морского: 44.819833, 34.822303
Судак, кемпинг "Ботаника": 44.838662, 34.990719
Таврида-Арт, пляж, кемпинг "Ракета": 44.831182,35.029618
Автокемпинг Химик - Коктебель: 44.965292, 35.258585
Подписывайтесь на нашу группу и мы вам покажем ещё много интересных мест с нашей страны - https://ok.ru/avtobrodyagi

Крым - обстановка, отдых на южном берегу. Цены, кемпинги, пляжи, море, полезные советы.

Южный берег Крыма - места отдыха, кемпинги, дикие пляжи, полезные советы.
Выехав из Севастополя на своём Соболе автодоме, мы проехались по побережью до Приветного и посмотрели, где можно отдохнуть на машине.
А уже в самом Приветном, мы нашли огромную стоянку у моря, и сделали на это место обзор, так же как и на стоящие здесь автодома.
Координаты мест из видео:
Мыс Фиолент: 44.502588, 33.487166
Кемпинг "Крым" в Форосе: 44.391724, 33.786274
Гора Кошка - ялтинский лук: 44.405956, 33.993221
Кемпинг в Приветном: 44.800948, 34.695857
Будем рады если вы подпишитесь на нашу группу - https://ok.ru/avtobrodyagi От нас хорошее настроение и полезная информация об отдыхе.

Крым, собака, море и галечный пляж.

Вот так наш пёсик первый раз и плавал в море, а потом по привычке давай вытераться о гальку, думал, что песок, хотел по привычке измазаться, но не тут то было)) А ваши собаки после помывки кувыркаются?

Маленькие шаги к большому здоровью.

Вредны ли прогулки в пожилом возрасте.

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, что, казалось бы, знают все, но не все верят в его силу и пользу. Да, речь пойдет о прогулках! Многие из нас слышали миф о том, что ежедневные прогулки — это просто приятное времяпрепровождение, а не настоящая польза для здоровья. Давайте разберемся, почему это не так, и как на самом деле прогулки могут изменить нашу жизнь к лучшему.

Миф: Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья.

Как морской климат влияет на здоровье костей людей старшего поколения: Развенчание мифов

А вы слышали утверждение о том, что морской климат может вымывать кальций из организма и что поездки к морю опасны для костей, особенно для пожилых людей?
Однако это утверждение является мифом, не имеющим под собой научной основы.
Мы разберемся, почему морской климат полезен для здоровья.
И вот несколько причин, почему морской климат полезен:
Улучшение общего состояния здоровья:
Морской воздух богат отрицательными ионами, которые, как показывают исследования, могут улучшать настроение и снижать уровень депрессии. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D в коже, что необходимо для усвоения кальция и поддержания здоровья костей.
Отсутствие научных доказательств вымывания кальция:
Нет никаких научных данных, подтверждающих, что морской климат или морская вода могут "вымывать" кальций из организма.
Напротив, кальций теряется в основном из-за малоподвижного образа жизни, недостатка витамина D и неправильного питания.
Физическая активность:
Физическая активность, такая как плавание и прогулки по пляжу, способствует укреплению мышц и костей. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут увеличить минеральную плотность костей и снизить риск остеопороза.
Минерализация воды:
Морская вода содержит множество минералов, таких как магний, кальций и калий, которые могут положительно влиять на здоровье кожи и обменные процессы в организме.
Эти минералы способствуют улучшению минерального баланса в организме.
Снижение стресса:
Морской климат способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса, что положительно сказывается на гормональном фоне и способствует лучшему усвоению питательных веществ, включая кальций.
Укрепление иммунной системы:
Морской воздух и вода содержат различные микроэлементы, такие как йод и селен, которые могут способствовать укреплению иммунной системы.
Укреплённая иммунная система лучше защищает организм от различных заболеваний.
Улучшение кровообращения:
Физическая активность на свежем воздухе улучшает кровообращение, обеспечивая эффективную доставку кислорода и питательных веществ к тканям, что важно для поддержания здоровья костей.
Возможность разнообразного питания:
Доступ к разнообразным морепродуктам, богатым витаминами и минералами, способствует укреплению костей.
Морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают воспаление и способствуют здоровью костей.

Польза мидий и улиток

Во время отдыха на море можно бесплатно собирать различные морепродукты, такие как мидии и улитки, которые не только вкусны, но и невероятно полезны для здоровья.
Мидии:
Витамины и минералы:
Мидии содержат витамины группы B, включая B12, который важен для здоровья нервной системы и образования крови.
Они также богаты минералами, такими как железо, цинк и селен.
Белок:
Отличный источник легкоусвояемого белка, что делает их идеальным продуктом для поддержания мышечной массы и общего здоровья.
Омега-3 жирные кислоты:
Эти полезные жиры способствуют здоровью сердца, снижают уровень холестерина и улучшают работу мозга.
Низкая калорийность:
Мидии низкокалорийны, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.
Улитки:
Белок и низкое содержание жира:
Улитки являются хорошим источником белка и содержат мало жира, что делает их полезными для здорового питания.
Минералы:
Улитки богаты железом, магнием, фосфором и селеном, которые важны для поддержания различных функций организма, включая иммунную систему и здоровье костей.
Витамины:
Они содержат витамины группы B, а также витамин E, который является мощным антиоксидантом и помогает защищать клетки от повреждений.
Коллаген:
Улитки содержат коллаген, который полезен для кожи, волос и ногтей, способствуя их укреплению и улучшению внешнего вида.
Морской отдых может принести много пользы для здоровья, если подходить к нему разумно и с учетом индивидуальных особенностей организма.
Морской климат не только безопасен, но и полезен для костей и общего состояния здоровья. Сбор и употребление в пищу таких морепродуктов, как мидии и улитки, может дополнительно обогатить ваш рацион полезными веществами и витаминами.

Вкусный завтрак на природе.

Приехали на природу, переночевали и утром решили приготовить завтрак. Но, а так как с собой было немного "цивилизации" в виде небольшой духовки, то решили сделать бутеры в ней.
И вот, что получилось.