САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ
Идеальный десерт к чаю или кофе, который полезен при похудении. Он не только снижает тягу к сладкому, алкоголю и жирному, выводит лишнюю жидкость и помогает контролировать аппетит, но и оказывает комплексное оздоровительное воздействие на весь организм: способствует укреплению иммунитета, улучшает сон и усиливает стрессоустойчивость.
И это только малая часть его полезных свойств. А называется десерт - паста Амосова.
Как приготовить дома пасту знаменитого кардиохирурга и автора книг о ЗОЖе, как принимать, чтобы получить максимум пользы для здоровья и красоты, читаем и готовим 
 https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/348-pasta-amosova-dlya-immuniteta-i-zdorovya

СУПЫ-ПЮРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗИМНЕГО ПИТАНИЯ
Повышенный аппетит в зимние месяцы связан с увеличением энергозатрат организма. При этом в холодное время года замедляются обменные процессы и уменьшается количество серотонина. Отсюда появляются знакомая всем апатия, сонливость, утомляемость, лень и плохое настроение.
В результате, в меню все чаще появляется калорийная, жирная и, как правило, вредная еда. И, как следствие, набор веса к весне.
Употребление горячих супов-пюре в этот период позволит не только не набрать вес зимой, но и похудеть. Мы сделали подборку, на наш взгляд, самых вкусных, бюджетных и полезных рецептов, читайте, готовьте и худейте с удовольствием 
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/280-supy-pyure-dlya-pokhudeniya-retsepty