Закреплённые темы

    Основы правильного питания Решаясь перейти на него, нужно понять и принять одну непреложную истину: это устоявшаяся, утверждённая ВОЗ система, которая не сочетается с другими. Теории раздельного питания, голодание, разгрузочные дни, диеты и всё прочее нужно оставить в прошлой жизни. Придётся отказаться от любых экспериментов с едой и соблюдать классические правила.
    0 комментариев
    1 класс
    Девочки, создаю опять темку-напоминание о ПП для вновь вступивших в наши ряды!! Основы правильного питания для похудения Поправиться просто, а вот вернуть обратно желаемый вес гораздо сложнее. Веселые праздники с обильными застольями, алкогольными и газированными напитками, бесконечные перекусы на бегу и всухомятку, нежелание завтракать, так как это "плохо отразится на фигуре", и многие другие аналогичные ситуации становятся причиной того, что весы показывают на 5-10, а то и на 20-30 килограммов больше, чем нужно.
    0 комментариев
    1 класс
    Как грамотно похудеть, чтобы не обвисла кожа: советы и рекомендации. Стремительно убывающие килограммы могут обернуться серьезной неприятностью в виде обвисшей кожи. В группе риска находятся мужчины и женщины с избыточным весом в количестве больше 10 кг. Чем больше надо сбросить, тем выше вероятность получить свисающие кожные складки. Может образоваться так называемый фартук. Дряблость, растяжки, обвисание кожи – последствия неграмотного похудения и отсутствия правильного ухода. 1. Не устанавливайте короткие сроки Похудение должно быть планомерным. Не надо гнаться за результатом в короткие сроки. Специалисты утверждают, что оптимальным считается сброс 1-2 кг в неделю. Это позволит коже пос
    2 комментария
    0 классов
    Девочки, это бомба!!! В рабочих архивах мне нашли еще, то что не успела удалить! Это ужассс, кошмаррр!😨 😱 Слева дата 03.02.2015г вес 135кг, справа дата 30.05.2016г вес 78кг!! рост 181см.
    16 комментариев
    5 классов
    Девочки Уррряяяя! Спасибо ночному другу, подсказал как добавить сюда информацию. Делюсь не совсем страшными кадрами из жизни, были и по страшнее))) Фото из Инстаграма, делала мой тренер.
    6 комментариев
    5 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
376345590298

Яночка )))

Всем привет! Рада, что ряды пополняются красотками!))) У меня все по плану. На веса лучше совсем не становиться, так как вес даже увеличился. Но объемы ушли и прилично! Влезла в те вещи, которые до колен натягивала))) Сейчас занимаюсь тренировками, стрейчингом и всеми уходами за кожей. Начала процедуры в салоне красоты и пью коллаген рыбный. Последний задерживает жидкость и плюс растет мышечная масса, а она тяжелее жира. Поэтому девочки, не всегда верьте весам, а верьте отражению в зеркале и размеру одежды!)))
  • 2
  • Класс
515116363331

Виктория К🌺

Привет девчули)Я снова с вами.Снова худею🙈Изменю немного тему-худеть я начала с 1 августа.Позже(16 го) я решила делится своим приемом пищи в течение дня в этой группе.Итак предыдущая попытка похудения закончилась.Когда мой вес застыл на 63(худела я интервал голоданием,потом перешла на ПП и вновь вернулась на интервальный).Сейчас я для себя решила вес проверять 1-2 раза в неделю🙈Чтобы не закончить своё ПП)))До этого я вес проверяла каждый божий день.Так вот когда я бросила и начала жрать.Мой вес стал 69.9...Взвесится я решила,потому что мои штаны натягивались со скрипом😂Увидев данную цифру я решила что всё хватит.Хочу быть стройной..Нашла на работе единомышленников(работаю дома в конт.цент
  • 53
  • Класс
загрузка
Показать ещё