ЗдороваЯ СемьЯ

Важность сна Сон играет ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье. Вот несколько причин, почему сон так важен: Восстановление организма: во время сна клетки восстанавливаются, происходит регенерация тканей, укрепляется иммунная система. Работа мозга: сон помогает мозгу обрабатывать полученную за день информацию, укреплять память и улучшать концентрацию. Эмоциональное равновесие: нехватка сна усиливает стресс, тревожность и может привести к депрессии. Метаболизм и вес: недостаток сна нарушает гормональный баланс, регулирующий аппетит, что может привести к перееданию и набору веса. Профилактика заболеваний: регулярный качественный сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других хронических болезней. Физическая активность и координация: хорошо выспавшийся человек быстрее реагирует и лучше контролирует движения. Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam

Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam В группе много полезного для здоровье без лекарств... Так сказать, сборная солянка из разных каналов и групп. Всё самое актуальное и плюс свой практический опыт.

Иногда слышишь от горе специалистов, что в организме соль не нужна... Послушайте... https://youtube.com/shorts/02ix1rZ-vvA?si=7qqhCImgE03HTAko Сохрани Здоровье Сам! (https://t.me/coxranisdorovyecam)

ТИБЕТСКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СБОР ✅ Польза: сбор содержит травы, очищающие кровь и лимфу, а следовательно, и все жизненно-важные органы – печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. ✅ Как готовить: ─ Ромашка- 100 г ─ Зверобой — 100 г ─ Бесмертник — 100 г ─ Березовые почки — 100 г Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. сбора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора. Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam

Весна 08.04.2025

ЭТОГО ВРАЧА НАЗЫВАЮТ НАСТОЯЩИМ ГЕНИЕМ! Рахул Джандиал 3 Совета как Прокачать Мозг Ютуб: https://youtu.be/nnUAx3F0lxU?si=Y_MvjPygjE31zW40 группа: Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam/5397

Ещё две Мечты сбылись! Есть у меня в Германии знакомая, живёт в Кёльне. Дважды побывала на её Мастер-классах. Энергопрактик. Пригласила меня на 01.02.2025 на выездную встречу. Я до сих пор под впечатлением. Ездили мы в Кёльн вместе с подругой. Больше всего меня зацепило то, что там будут прыжки через костёр. Давно хотела поймать это ощущения. Поймала... Пишу, а у самой улыбка 6-ть на 9-ть.))), от воспоминаний, как это было. И ещё был живой интерес, научится делать Мандалы. Освоила! Так же водили хоровод и играли в игры на свежем воздухе. В общем на время возраст наш совсем ушёл, дурачились и веселились, как дети. Там я познакомилась с очень интересными людьми. Было ощущение, что мы знакомы уже вечность. А это говорит о том, что собрались люди близкие по Духу. Обменялись телефончиками, продолжаем общаемся. Высылаю вам фото моей Мандалы, её предстоит ещё завершить. Так же высылаю несколько видео, чтобы имели представление, как это было. Валентина Хекманн. Истории из Жизни. Куда заводят нас наши Мысли. Лабиринты, Поиски, Ступени Роста и Саморазвития. https://t.me/ CVEldyDcZqg3MTIy

Друзья, всем прекрасного Сегодня и Всегда! ❤️ С 27.01.2025 по 02.02.2025 года включительно намереваюсь провести  7-ю фокус-группу Распаковка Счастья! Занятия проходят в одно и то же время, которое мы заранее согласовываем обоюдно удобное для большинства. Время согласуем по результатам опроса. 6 дней занятий в прямом эфире с живым общением и с открытой камерой. Кто желает  подключится к занятиям, напишите мне в личку. @valentinaheckmann К предварительной группе можно присоединиться по ссылке: https://t.me/+Fz-HtkSl9qJmNGNi PS: У кого есть интерес пройти Фокус-группу, примите участие в опросе (по ссылке выше) о времени проведения. БлагоДарю от Души! ❤️ 6 человек + я седьмая и Фокус-группа состоится. До встречи в Фокус -группе Распаковка Счастья! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️