ProЖизнь в удовольствие

Статья от психолога проекта Этот пост откроет серию статей про агрессию. Начнем с понятия. Для многих "агрессия" означает борьбу, гнев, что-то плохое, но изначально агрессия - это протест, направление эмоций против чего-либо. То есть целенаправленный выброс энергии, ресурса для реакции на какую-то преграду, будь то любая задача или препятствие. Именно эту агрессию и проявляет ребенок с рождения. Он не знает этот мир, он еще не адаптировался под его условия и не научился с ним общаться привычным нам способом. Все, что у него есть, это запас ресурса и его выплеск для решения задачи по типу "я голодный, если закричу, мама услышит и покормит". С взрослением ребенок продолжает использо

То, что мы больше всего критикуем и хвалим в других людях, говорит не столько о них, сколько о нас. Если вы склонны видеть людей через розовые очки, скорее всего, вы — человек весьма доброжелательный и покладистый, полный сочувствия к окружающим. Нет ничего удивительного в том, что такие люди склонны смотреть на мир позитивно, замечать в других прежде всего хорошее и выдавать им кредит доверия, сомневаясь в виновности того, кто поступил плохо. Но в позитивном подходе есть и свои недостатки, например, нежелание обсуждать проблемы из-за страха причинить кому-то боль или дискомфорт. Стоит иметь в виду, что истинная доброта иногда идет рука об руку со строгостью и честностью и на первый

Как я избавилась от многих своих критичных взглядов на себя. Однажды я была на многолюдном мероприятии, где делали фотографии. Позже, когда я критичным взглядом рассматривала, естественно, свои фотографии, находила в них недочеты. Претензий было много: тут не так повернулась, здесь кривая, косая, не такая и прочие мысли, которые не давали мне понравиться себе на снимках. Какие были недочеты у других людей, я не видела, все казались такими, как в жизни. Но звонит моя подруга и говорит: «Посмотри на такой-то фотографии у меня нос кривой, где-то глаз как будто опух» и другие ее претензии к своему виду. Однако, посмотрев на фото, я поняла, что эти недочеты видны только ей, я их либо

Статья от психолога проекта "Я всем должна" - история еще одного запроса из моих консультаций. Идея о том, что должны мы только себе и маленьким детям до 7 лет, который от нас жизненно зависят, вроде всем знакома, все с ней соглашаются, кивают, а когда доходит дело до поступков, все равно делают "как надо". Но вне зависимости от понимания, природой заложена простая формула - чтобы что-то отдавать, надо внутри иметь запасы энергии. А если их нет - отдавать нечего. Надежде 48 лет, она замужем, сын 15 лет, дочь 22 лет и собака. Помимо работы с 9 до 18 на должности зам. директора по производству, у нее есть вторая смены работы дома. И никто из домашних излишних желаний о помощи не проявл

Статья от психолога проекта ProЖизнь "Стыдно быть счастливой. Вокруг все такие несчастные, не могу их дразнить своим счастьем." - цитата с одной из консультаций. Удивительно, но факт. Счастье, к которому все так стремятся, считается стыдным, если кто-то его заметит. А уж если демонстрировать его специально - так это вообще наглость и наигранность. Так уж есть в нашем современном мире, что обсуждают одни проблемы. А о счастье зачем говорить? Его надо тихонько, никому не показывая, переживать и наслаждаться. Ну чтобы не обижать тех, кто не такой счастливый. Чужое счастье всегда ворованное, нечестное, незаслуженное, и если тебе повезло, сиди и молчи, иначе тебя быстро выведут на

«Извини», «прости», «я сожалею» – эти слова иногда так сложно выговорить. Все потому, что они открывают нашу слабую сторону, делают нас уязвимыми и виноватыми. Давайте окончательно разберемся с проблемой лишних сантиментов и больше никогда не будем просить прощения тогда, когда от нас этого не требуется. ⃣ Траты на себя Вы получили зарплату и потратили большую ее часть на обновление гардероба или на отпуск. Чувствуете себя виноватым? Эти деньги могли пойти на лечение больных детей, на помощь бездомным животным или хотя бы на подарок любимой маме. Не мучайте себя подобными мыслями. Вы честным трудом заработали свои деньги и можете позволить себе в этой жизни немного радости. Если же муч

Истины, о которых стоит помнить: 1. Жизнь драгоценна Пока жизнь вам не нравится, она проходит, поэтому не ждите идеальных условий и цените то, что имеете. 2. Все люди совершают ошибки Люди постоянно совершают ошибки, вне зависимости от того, на какой должности находятся и какой груз ответственности на них лежит. Это просто часть жизни любого из нас. 3. Со здоровьем не шутят Ваш организм справляется с большинством проблем и без вашего участия. Тем не менее именно от вас зависит, сколько лет он сможет просуществовать без серьёзных сбоев. 4. Близкие люди важнее работы Рабочая деятельность, безусловно, важна, но проведённое с близкими время гораздо ценнее. 5. Время — ваш главный ресу