ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ 🍰🍨

Когда вас тянет на что-нибудь вкусненькое, но неполезненькое, что в это время требуется организму.... #здоровье #jeannaздоровье Блог о здоровье _zdorovje_krasota_ в инстаграм https://www.instagram.com/_zdorovje_krasota_/

АСПИРИН В КОСМЕТОЛОГИИ Маски с ацетилсалициловой кислотой активно используются в косметологии и подходят для любого типа эпидермиса, т. к. лекарственное средство обладает очищающими, противовоспалительными и успокаивающими кожу свойствами. Составы с применением таблеток также оказывают следующее воздействие: нормализуют работу сальных желез;выравнивают жировой баланс;устраняют прыщи, акне;борются с угревой сыпью;убирают раздражения, шелушения и воспаления;глубоко чистят и делают поры уже. Регулярное применение универсальных аспириновых масок в домашних условиях поможет сделать тон кожи более ровным, повысит ее упругость, устранит мелкие морщинки и окажет лифтинговый эффект.

В Нижнем тоже гроза

Весна идёт, весне дорогу 🌹

Петушиный рай 🐓

11 ОТЛИЧНЫХ АНТИВОЗРАСТНЫХ ПРОДУКТОВ и правильная постановка задач для тех, кто не хочет мириться с влиянием времени На протяжении веков люди отчаянно пытаются ухватить за хвост ускользающую молодость. Это, конечно, в какой-то мере здорово, но все же стоит правильно расставлять приоритеты. Ведь в этой погоне можно потерять что-то по-настоящему важное. Ничто нас не старит так, как недостаток активности - особенно в сочетании с лишним весом. Избыток ничуть не лучше - хроническая перетренированность ведет к преждевременному износу. Мы за правильную, целевую, но при этом комфортную активность. Постоянную и регулярную, которая позволит вам держать в тонусе тело и разум, помогать лимфатической системе прокачивать жидкости и освобождать тело от токсинов. Добавляем к этому позитив, осанку, улыбки и, разумеется, продукты с «антивозрастным» эффектом. Как они работают? Достаточно предсказуемо: увеличивают антиоксидантный потенциал организма и защищают тело от воспалительных процессов. Но если они попадают в вас вместе с воспалительным пищевым мусором, то такого эффекта, конечно же, не будет. Почему именно окислительный стресс? Именно он, объединяясь с генетическими факторами, определяет скорость старения и степень рисков развития «возрастных» заболеваний - метаболического синдрома, атеросклероза, диабета и т.д. Отсрочка старения наступает в том случае, если мы помогаем телу блокировать пути развития хронических воспалительных процессов. И удобнее всего делать это не с помощью каких-то искусственных вмешательств, а естественными способами, которые нам доступны. Топ продуктов-борцов с возрастными изменениями: 1. Черника. Исследования связывают полифенолы, содержащиеся в этих ягодах, с защитой мозга от окислительного стресса, что несколько замедляет его неизбежную деградацию. Черника богата антоцианами, которые обладают омолаживающим эффектом и сдерживают процессы повреждения клеток. Также она поддерживает зрение. 2. Горький шоколад. Выбирать надо качественный, без молока, от 85%. В день вам хватит полоски в 20 граммов, чтобы получить необходимую порцию антиоксидантов и магния. 3. Орехи. Любые орехи в составе сбалансированного рациона позитивно влияют на состояние сердца и сосудов, стимулируют регенерацию клеток, поддерживают мозг. Но, поскольку продукт обладает высокой калорийностью, постарайтесь ограничиться 1-2 столовыми ложками урбеча или 30 граммами цельных орехов. Этот продукт настоятельно рекомендуется людям с любым когнитивным дефицитом, а пожилым людям стоит включать его в рацион на постоянной основе. Лучший выбор - пекан и грецкие орехи. 4. Инжир. Сахара в нем довольно много, поэтому инжир стоит употреблять после основного приема пищи в небольшом количестве - как в свежем, так и в сушеном виде. Но из свежего вы получите огромное количество флавоноидов и полифенолов, которые поддерживают печень и мозг. 5. Источники коллагена. Это желатин, хрящики, рыбья кожа и т.д. Коллаген хорош тем, что он не только является структурным элементом соединительной ткани, но и повышает активность антиоксидантов. Особенно хорош морской коллаген. 6. Дикая морская рыба. Что интересно, именно «антиэйдж» вариантом является лосось - нерка, кижуч, кета, горбуша и т.д. Все красное и розовое, так как этот цвет обусловлен высоким содержанием в тканях антиоксиданта астаксантина - нейропротектора и противовоспалителя. 7. Костный бульон. Защитник здоровья костей, суставов и соединительной ткани. Он содержит 19 важнейших аминокислот, коллаген и желатин, хондроитинсульфат и глюкозамин. 8. Авокадо. Концентрат антиоксидантов, насыщенный фитонутриентами, которые задерживают развитие возрастных процессов. Жировой профиль положительно влияет на здоровье сосудов. 9. Специи. Не только куркума, но и все натуральные специи работают против возраста. Правда, если вы их употребляете в комбинации с большим количеством соли, жира и искусственных добавок, ничего хорошего можно не ждать. 10. Листовые, огурцы и сельдерей. Вместе оказывают противоотечный эффект, позволяют выглядеть и ощущать себя моложе. Лучшее природное средство для тонуса кишечника, сосудистой и лимфатической систем. 11. Крестоцветные. Не только поддерживают баланс половых гормонов, но и помогают печени справляться с метаболитами эстрогенов, которые входят в топ внутренних «загрязнителей» организма. Эффекты антиэйдж-питания: 1. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Защита тонуса и молодости кожи. 3. Поддержка когнитивных функций. 4. Обеспечение нормальной плотности костной ткани. 5. Защита зрения от возрастной макулярной дегенерации. 6. Защита суставов от воспаления. 7. Поддержка кишечника. 8. Сохранность гормонального баланса. Какой человек выглядит старше своих лет? 1. Игнорирование качества сна. 2. Плотные ужины поздно вечером. 3. Застой лимфы - мало движения и чистой воды, хронические отеки. 4. Низкая кардиовыносливость. Она характерна для гиподинамичных людей. 5. Жареное и избыток простых углеводов. Все это способствует отравлению организма конечными продуктами гликирования. 6. Курение. Сероватый цвет лица, гипоксия тканей, потеря эластичности кожи. 7. Мало жиров. Минус здоровая кожа! Это условие для ее быстрого старения. 8. Зажатые мышцы и плотно сомкнутые челюсти, сдвинутые брови. 9. Отсутствие чередования циклов «напряжение-расслабление», «питание-пауза». Хаос, одним словом. 10. Алкоголь. 11. Бытовые токсины. Здоровье и достойное качество жизни - это такие вещи, за которые 90% из нас нужно бороться. У 10% уникумов действительно отличные предустановки - их даже шаровая молния не возьмет, не то что вокзальная шаурма.

Первая гроза