Однако если настоящий китайский чай, в отличие от чая из среднего продуктового магазина, имеет не только более глубокий аромат и вкус, но и бодрит значительно сильнее.
Если вам интересен китайский чай — запомните, он обладает активным тонизирующим эффектом!
Как и какой пить чай вечером, чтобы сон не пропал до утра?
1. Маленькая посуда. Попробуйте насладится небольщим количеством чая
2. Акцент на аромат, крепость на минимум. Если вы решили пить чай вечером, попробуйте заново познакомится с ароматами ваших чаев.
Если говорит про сорта, то лучше выбрать темные улуны или габа улун
Для многих темные улуны созвучны с созерцательным и спокойным состоянием, а эффект от габа-чая, вероятно, ближе всего к слову «расслабление», что отличает его от остальных чаев
3. Закуски. Пища, съеденная после чаепития, снимает интенсивность чайных состояний. Перекусите перед чаем, проведите чаепитие, и уже потом приступите к ужину.
Если пьете чай позже, попробуйте после чаепития выпить немного молока, съесть пару долек шоколада.
Если точно нужно выспаться, то рекомендуем пить не чай.
1. Травы и иван-чай .
Травы и травяные смеси в большинстве не имеют ярко выраженных стимулирующих свойств. Любой сбор на основе иван-чая можно пить на ночь без риска бессонницы. Хоть некоторые травы и могут бодрить, например: саган-дайля, но по степени воздействия они далеки от чая. Есть определенный класс трав с седативным воздействием: ромашка, хмель, душица, мята, шалфей. Все это можно заваривать однократным настаиванием, чтобы лучше раскрыть нужные нам свойства.
Какой чай точно не стоит пить вечером?
хоть воздействие чая индивидуально, есть все же вечерний стоп-лист.
1. Почечные чаи — в почках содержится наибольшее количество кофеина.
2. Зеленые чаи (даже с жасмином) и шэн пуэр — технология производства чая направлена на сохранения чайного листа в первозданном виде.
3. Маття и ломаные чаи — мелкая фракция заваривается быстро, провоцируя кофеиновый взрыв.
4. Белый чай — дает непредсказуемое по степени бодрости состояние
#ночь #вкусныйчай #крепкийсон #сон #отдых
Нет комментариев