О здоровье и про жизни.

КАЛЬЦИЙ ДЕЛАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ ЗДОРОВЫМ И СИЛЬНЫМ Как повысить уровень кальция в организме? Кальций является одним из необходимых питательных веществ, который делает наш организм здоровым и сильным. Его недостаток приводит к ослаблению костей, а также к появлению симптомов депрессии, возбуждении, тревожности. Повысить уровень кальция можно с помощью следующих способов. Инструкция Способ №1 Увеличить кальций в организме можно с помощью продуктов, которые богаты этим микроэлементом: - молочные продукты, такие как сыр, йогурт и обезжиренное молоко; - зелень с темными листами, такие как капуста, шпинат, репа; злаки; - апельсиновый сок; - рыба; - соевые продукты, например соевые бобы. Способ №2