Восстановительный фитнес-центр «Камо»

В канун нового года хотим еще раз напомнить про важность соблюдения питания. Как бы нас не искушали, не поддавайтесь на вкусняшки и излишества, держите себя на контроле. Массовое переедание ни к чему хорошему не ведет, а многие результаты которые вы добивались благодаря упорному труду могут сойти на нет, буквально, за несколько дней такого режима. Конечно, 1 раз можно сделать исключение и порадовать себя любимых, но не более того. Не забывайте про это! Всех с наступающим новым годом!

 Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности. Уже сталкивались с этим вы или ваши близкие? Если да, то ни в коем случае не пускайте на самотек. Грамотно избавиться от боли или вовремя провести профилактику от такого вида неожиданного потрясения, вам поможет, конечно же, восстановительный фитнес! Ждем вас по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Даргомыжского, 23 +7 (831) 235-23-31

Как правильно лежать? Человек треть суток проводит в постели, поэтому надо, чтобы она была удобной и ее конструкция соответствовала изгибам позвоночника. Важно соблюдать соответствие массы тела и толщины матраса. Тучному человеку подойдет кровать с плотным матрасом, худому — с более мягким. Подушка должна быть низкой. Подложите ее нижний край под шею, а углы вытяните на плечи. Так сохраняется шейный изгиб, и во сне не нарушается кровообращение головного мозга. Тем, кто привык спать на боку, подходит жесткая подушка; спящим на спине подойдет средняя; тем, кто спит на животе, — мягкая она снимает напряжение мышц. Читая лежа, не сгибайте сильно шею, лучше устроиться полусидя, чтобы нагрузка

 Фрагмент с детских индивидуальных занятий Всем родителям будущих чемпионов, рекомендуем индивидуальные занятия с тренером. Только под четким контролем наших опытных инструкторов, вы будете уверены, что именно ваш ребенок развивается правильно. Ждем вас по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Даргомыжского, 23 +7 (831) 235-23-31