●УМНАЯ ХОЗЯЙКА● Рецепты, Советы, Здоровье

Полезные свойства рукколы Руккола содержит витамины группы В, витамин С, железо, медь, цинк, селен, магний, калий, кальций. Она помогает укреплять иммунитет, выводит холестерин и лишнюю жидкость. Также руккола хорошо влияет на нервную систему и не дает развиваться некоторым раковым клеткам. Употребление рукколы улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. Ее рекомендуют употреблять при стрессах, депрессии, низком гемоглобине. Рукколу советуют включать в питание людям с язвенной болезнью желудка. Зелень эффективно борется с повреждениями стенок желудка, уменьшает размеры язв и предупреждает возникновение новых. А еще руккола низкокалорийный продукт. Она идеально подходит для диетического меню, ведь на 100 г зелени энергетическая ценность составляет 25 кКал.

Как сделать маски для лица на основе желатина Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины. Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем. От черных точек 1 стол. л. бесцветного желатина смешайте в миске с 1/2 стаканом молока. Поместите миску с содержимым в микроволновую печь на 10 секунд. Полученную смесь нанесите на лицо. Когда маска полностью высохнет, потяните за нее, вместе с образовавшейся пленкой, сойдут и черные точки. На основе сока Вам потребуется: 1 пакет желатина, 1/2 стакана свежего сока. Cок для каждого типа кожи свой. Для нормальной и сухой кожи подойдут соки из яблока, персика, малины, груши и клубники; для жирной — лимон, апельсин, грейпфрут, томат, морковь и белый виноград. Смешайте сок и желатин в небольшой кастрюльке, на небольшом огне, постоянно помешивая, нагревайте, до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Поместите полученное желе в холодильник на 20-30 минут, после чего нанесите на лицо густую массу, лягте и расслабьтесь. После того, как маска высохнет, снимите ее, затем умойтесь прохладной водой. Такая маска питает, тонизирует и смягчает кожу. Маска из желатина и молока Потребуется: 1 стол. л. желатина, 1/2 стол. л. молока, 1 яичный белок. Желатин с молоком поместите на медленный огонь, чтобы он растворился. Дайте остыть и добавьте белок. Все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо, расслабьтесь на полчаса. Снимите маску с лица и умойтесь прохладной водой. Подходит для всех типов кожи. От морщин Потребуется: 4 стол. л. глицерина, 4 стол. л. кипяченой воды, по 2 чайн. л. желатина и меда. Все ингредиенты перемешайте в небольшой кастрюльке, поставьте на медленный огонь, постоянно помешивая, до полного растворения. В полученную смесь добавьте еще кипяченой воды (4 стол. л.). Приготовьте стерильную баночку и полученную массу залейте в нее. Такая маска наноситься на 20 минут. Оставшуюся смесь можно хранить в холодильнике.

Домашнее сало горячего засола Ингредиенты: Вода — 1 л Свиное сало с прослойками мяса — 1 кг Луковая шелуха — 3 горсти Лавровый лист — 2 шт. Чеснок — 7 зубца Соль — 200 г Сахар — 2 ст. л. Перец черный — по вкусу Как готовить сало горячего засола: 1.Наберите в емкость воду, добавьте в нее сахар, соль, лавровый лист, луковую шелуху и ставьте вариться. Луковой шелухи можно добавить и больше. Когда вода закипит, положите в нее обмытое сало — пусть оно проварится еще 20—30 минут. 2. Снимите сало с огня и оставьте его на 8—10 часов пропитываться отваром. Затем вытащите сало из рассола и высушите его. Пока сало сохнет от жидкости, порежьте чеснок тонкими пластинками, смешав затем с молотым черным перцем. Обсохшее сало вываляйте в получившейся смеси, заверните его в фольгу и поставьте на ночь в морозилку. Приятного аппетита!

Никогда не покупайте готовое тесто — в нём содержится вся таблица Менделеева. Если хотите натуральную и недорогую домашнюю выпечку, вот вам отличный рецепт, которым я пользуюсь уже более пяти лет и менять его не собираюсь. Ингредиенты: 150 г майонеза, 0,5 чайной ложки соли, 3 чайные ложки сахара, 25 г дрожжей, около 4 стаканов муки, 1 стакан воды. Приготовление: Разведите дрожжи в воде, добавьте майонез, соль и сахар. Постепенно всыпайте муку, чтобы получилось мягкое и эластичное тесто. Накройте тесто салфеткой и дайте постоять около 1,5 часов, чтобы подняться. За это время тесто нужно пару раз обмять и можно приступать к выпечке.

Артроз - это одно из самых распространенных заболеваний суставов, характеризующееся разрушением хрящевой ткани, вызванного дефицитом коллагена в организме. Коллаген - это белок, составляющий основу соединительной ткани (сухожилия, кости, хрящи и т.д.). Например, склеры глаз на 90% состоят из коллагена, сухожилия - на 80%, кожа - на 80%, хрящевая ткань - на 60%, кости - на 30%, мышцы - на 10%. В организм коллаген поступает с продуктами питания и частично синтезируется самим организмом. Но, с возрастом организм перестает вырабатывать коллаген и начинает ощущаться его дефицит, одним из проявлением которого является разрушение хрящевой ткани суставов - развивается артроз. Лечение этого недуга самое простое: нужно обеспечить поступление в организм коллагена и усилить кровообращение в проблемном суставе. В качестве лечебного питания в своей методике я использую куриные лапы. Это оптимальный источник коллагена (он может быть трех типов и все они присутствуют в куриных лапах). А усиление кровообращения в суставах осуществляется посредством специальных упражнений, подобранных в зависимости от локализации очага. Например, при артрозе колена - это хождение на коленях, при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника - выгибание спины назад, лежа на животе и т.д. Вот так, коллаген и лечебная физкультура помогают восстановить здоровье суставов в любом возрасте. Этот метод лечения артроза я разработал много лет тому назад и за эти годы он помог не одному десятку больных спасти и сохранить суставы. Поможет и вам (при наличии волевых возможностей).

💬 Крем против морщин, который за неделю разгладит кожу.

Борьба со старением мозга - Поддерживание нормального уровня давления и холестерина Риск болезни Альцгеймера и других нарушений мозга повышается в 2 раза и больше, если давление постоянно находится в диапазоне 140-160 или выше. А повышенный холестерин увеличивает формирование бета-амилоидных бляшек - повреждений, характерных для нарушений работы мозга. 1) Проверка уровня витамина D Низкий уровень витамина D связан с когнитивными нарушениями, так как этот витамин участвует в формировании памяти. 2) Восполнение уровня омега-3 кислот и витамина В12 Поддержание достаточного уровня омега-3 жирных кислот в головном мозге является мерой для предотвращения нейродегенеративных заболеваний в зрелом возрасте. Нехватка В12 вызывает проблемы в мозге, включая спутанность сознания, депрессию и плохую память. 3) Увеличение употребления цельных растительных продуктов В идеале не меньше 90% составлять растительные продукты (овощи, фрукты, бобовые орехи, семена).

Сколько времени желудок тратит на переваривание пищи 👇

ΠОΒЫШАΕΜ ΓΕΜОΓЛОБИН ΜАΜА ΜНΕ дала супep-peцeпт пoвышeния гeмoглoбина: oчeнь хopoшo пoднимаeт гeмoглобин cмecь из пяти компонeнтов:лимон, куpага, изюм, гpeцкиe оpeхи и мёд. Βcë бepeтcя в pавных количecтвах(г), вcë моeшь ,лимоны бeрeм c цeдрой(коcточки убрать) и пропуcтить чeрeз мяcорубку, в концe добавить мëд. Βcë тщaтeльно пepeмeшaть, положить в cтeклянную бaнку и убpaть в холодильник. Пpинимaть по 1ч.л. утрoм нaтoщaк(кaк прocнëшьcя) и пeрeд cнoм. Πрoвeрeнo нa ceбe, зa 2 нeдeли гeмoглoбин пoднялcя c 76 дo 110.

​ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! (работает на 100%) Особая точка на пaльце. Снижает резко дaвление,нормализует многие вещи. Сознание проясняется, в глазах станет ясно. В ушах — на грани звона. Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличaется. Там экстремальная медицина. Тaм нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остaновить,быстро поднять на ноги. Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная.. Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника. А еще есть шикарная точка на ногах… Называется точка устранения злости. Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком. Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.