С каждым годом увеличивается количество сутулых людей.

Многие профессии подразумевают необходимость использования компьютера, время пребывания за которым исчисляется часами. Усугубляется ситуация ношением неудобной обуви и низкой физической активностью. Наличие одного или нескольких перечисленных выше факторов рассматривается в качестве предпосылки возникновения нарушений осанки.
Незначительные на первый взгляд скелетно-мышечные проблемы в будущем могут осложнить жизнь, вследствие чего рекомендовано заняться исправлением осанки уже при первых тревожных звоночках. Не стоит забывать о том, что кажущаяся многим безобидной сутулость впоследствии может трансформироваться в серьезные изменения позвоночника дегенеративного и/или дистрофического характера.
О нарушении осанки свидетельствуют:
округлившиеся плечи и заметно выдвинутая вперед голова в положении стоя;
изменение изгиба позвоночника в области поясницы, выступающий вперед живот и перекошенный таз (изменения заметны невооруженным взглядом).
Как известно, мышцы ориентированы на компенсирование негативного воздействия приведенных выше нарушений осанки на опорно-двигательный аппарат в части сохранения его функциональности. Постоянное перенапряжение приводит к их ослаблению. В некоторых случаях фиксируется укорачивание мышц, что также сказывается на осанке. Постоянное пребывание мышц в тонусе чревато возникновением болей в области спины, плечевого пояса и шеи, что способствует ухудшению осанки. В число неприятных побочных явлений может входить мигрень.
Люди с правильной осанкой:
имеют подвижные суставы;
не сталкиваются регулярно с мышечными болями;
могут похвастать здоровым мышечным тонусом;
сводят к минимуму вероятность развития адгезивного капсулита плечевого сустава, появления синдрома запястного канала и преобразования единичных головных болей в хронические.
Массаж позиционируется в качестве метода, доказавшего эффективность в сфере восстановления осанки. Напряженные мышцы препятствуют возвращению опорно-двигательного аппарата в правильное положение.
Ориентированные на исправление осанки техники базируются на растяжке, задействовании триггерных точек и мобилизации суставов.