Свернуть поиск
9 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
7 комментариев
4 класса
Еда от морщин
Коэнзим Q10 и витамин Е — вещества, которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток кожи. Теперь понятно, почему они часто встречаются в составе антивозрастных продуктов.
Можно купить крем, а можно начать есть… орехи! Это чистый продукт вечной молодости, поскольку они содержат и коэнзим Q10, и витамин Е.
Правда, орехи калорийны, поэтому слишком увлекаться не стоит. Для кожи лица вполне хватит 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.
1 комментарий
2 класса
❄ТВОЙ 2026❄
...- Класс
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
красота, здоровье, спорт, полезные советы, правильное питание, рецепты, полезная еда, здоровый образ жизни, уход за собой, уход за лицом и телом, женские секреты
Показать еще
Скрыть информацию
Правая колонка