5 минут, которые продлят вашу жизнь на несколько лет
Жизнь редко меняется одним большим решением. Гораздо чаще она складывается из мелочей, которые мы почти не замечаем: нескольких шагов вместо поездки на машине, стакана воды, короткой разминки, лишних пяти минут сна или привычки вовремя остановиться.Мы привыкли думать, что забота о здоровье требует много времени. Спортзал, строгая диета, сложные процедуры, обследования, режим... На этом фоне пять минут кажутся почти смешными.
Но именно такие маленькие отрезки времени иногда оказываются самыми удобными для формирования полезных привычек.
Конечно, пять минут сами по себе не способны гарантировать человеку несколько дополнительных лет жиз
загрузка
Показать ещёПравая колонка