💫 Казань готовится к важному событию: с 22 по 24 октября здесь пройдет Саммит БРИКС, который соберет представителей 32 стран и делегации международных организаций.
Это крупнейшая площадка в России для обсуждения вопросов глобального сотрудничества и развития. С каждым годом БРИКС становится все более значимой силой на мировой арене, демонстрируя приверженность своим культурам и традициям. Участие стран с быстро растущими экономиками является явным признаком изменения мирового порядка, где акценты смещаются от Запада к новым центрам силы. Формат саммита подразумевает открытость и доступность для всех заинтересованных сторон, что отличает его от традиционных закрытых клубов. Участие делегаций из Евразийской экономической миссии, СНГ и других организаций подчеркивает важность интеграционных процессов.
Саммит БРИКС в Казани станет важным шагом в развитии международного сотрудничества и взаимовыгодного развития.
🎦 Подробности доступны в видеоролике – не пропустите!
10 НАТУРАЛЬНЫХ УСПОКОИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ
Наша жизнь изобилует всевозможными волнениями и стрессами: проблемы на работе, домашние неурядицы, постоянная нехватка денег и стремление успеть везде и всюду, неминуемо приводят к тревожным расстройствам. В таком состоянии уже недостаточно просто отдохнуть, нервной системе надо хорошее успокоительное средство.
В данной статье рассмотрим 16 наиболее эффективнейших натуральных средств успокоения.
1. Чай с ромашкой
Если вы сильно разнервничались, вам поможет чашечка ароматного чая с ромашкой. Некоторые соединения этого цветка действуют на рецепторы мозга успокаивающее, что подтверждают и исследования.
2. Зеленый чай
Не секрет, что именно благодаря зеленому чаю буддийские монахи в течение нескольких часов могут находиться в расслабленном состоянии медитации. Достигается это благодаря наличию в листве чая аминокислоты L-тианина.
3. Хмель
Вы удивитесь, но отличным успокаивающим средством является хмель, тот самый, который входит в основу пива. В этом растении содержатся ценные эфирные масла, которые отлично успокаивают нервную систему и способствуют нормализации сна.
4. Валериана
Натуральные успокоительные средства делятся на две категории: те которые не вызывают сонливости, и те которые провоцируют замедленную реакцию и сонное состояние. Валериана относится ко второй категории, причем это средство заслужило самые высокие оценки специалистов в борьбе с бессонницей.
5. Мелисса
Мелисса лекарственная является одной из самых известных трав, которую еще со времен средневековья применяли для лечения тревоги и стресса, а также для решения проблемы со сном. Вот только врачи предупреждают, что длительное употребление мелиссы или прием этого средства в больших дозах, может привести к обратному эффекту.
6. Регулярные упражнения
Помимо поддержания мышечного тонуса, физические упражнения укрепляют и дух человека, делая его менее восприимчивым к различным стрессовым ситуациям. Причем укрепление духа, в отличие от лекарственных трав, помогает в долгосрочной перспективе.
7. Лаванда
Опьяняющий аромат лаванды – это не только великолепный компонент парфюма, но и отличное успокоительное средство. Греческие стоматологи распыляли аромат лаванды в залах ожидания перед стоматологическим кабинетом, отмечая уменьшение тревожности.
8. Жирные кислоты Омега-3
Каждый знает, что полиненасыщенные жирные кислоты оберегают сердечно-сосудистую систему, предупреждая болезни сердца. Однако исследование, во время которого студенты на протяжении 12 недель перед экзаменом принимали Омега-3 жирные кислоты, доказало, что это вещество является отличным антидепрессантом и снижает тревожность.
9. Баня и сауна
Задумывались ли вы, почему после бани или саны вы чувствуете невероятное умиротворение и спокойствие? Дело в том, что под действием высоких температур снижается мышечное напряжение, что способствует расслаблению и успокоению.
10. Лесная прогулка
Прогулка по лесу на языке японцев означает буквально «лесная ванна». Здесь действительно можно провести параллель с приемом горячей ванны, ведь прогулка по лесу в течение 20 минут влияет на изменение температуры тела, да к тому же дарит человеку приятные древесные запахи и умиротворяющие звуки леса.
Знание – сила
Напоследок скажем, что преимущество состоит в том, чтобы своевременно распознавать тревожное настроение и действовать исходя из этого знания. Если вы почувствовали раздражение и тревожность и осознали это – наши поздравления! Вы сделали первый шаг на пути к успокоению! Остается лишь выбрать подходящий вам способ обретения спокойствия и ваше душевное равновесие очень скорой придет в норму. Крепкого вам здоровья и хорошего настроения!
Железобетонный крем
Слышали про крем, который можно брать руками и он не тает?
На самом деле таких кремов много, но мы вам дадим 2 самых лучших и проверенных рецепта!
Крем идеально переносит жару и транспортировку, подходит для росписи, велюра и нанесения вафельных картинок.
⠀
✅Рецепт 1: на торт диаметром 18 см
- белый шоколад 200 гр
- сливочный сыр 200 гр
- масло сливочное 100 гр
- какао-масло 60 гр
- глюкозный сироп - 1 ст.л.
⠀
Растопить шоколад и какао-масло на водяной бане. Отдельно взбить сливочное масло со сливочным сыром. Остывший шоколад ввести в творожную массу, добавить глюкозный сироп. Хорошо перемешать миксером и охладить 10 минут. Наносить в 2 этапа.
⠀
✅ Рецепт 2: на торт диаметром 18 см.
- белый шоколад 360 гр
- масло сливочное 82,5% 180 гр
- сгущённое молоко 100 гр.
⠀
Взбить масло до пышного состояния, добавить сгущёнку. Шоколад растопить на водяной банк и в 3 этапа ввести в крем. Оставить крем на 40 мин при комнатной температуре и можно с ним работать!
22-метровый цифровой триколор показали в финале сюжета «Код России» на «Матрешке Москвы»
Главный символ страны засиял на главной инновационной достопримечательности столицы. В День России на «Матрешке Москвы» в парке «Зарядье» впервые представили тематический сюжет «Код России».Программа, раскрывающая многообразие культур и научные достижения страны, состоит из 30 сцен. Зрители видят и фольклор, и природные красоты, и успехи отечественной науки. Но самый яркий момент – финал. В завершение представления на конструкции загорается 22-метровый цифровой российский триколор. Это зрелище, от которого захватывает дух.
Заместитель мэра Москвы Максим Ликсутов рассказал, что над проектом работала
В Ульяновской области родился солнечный орленок
Вечером 7 июня в семье солнечного орла Белогора и солнечной орлицы Гилеи произошло радостное событие — на свет появился птенец. По словам наблюдателей, малыш активен и отличается хорошим аппетитом. Мать-орлица внимательно следит за ним, согревает и кормит.Солнечный орёл — редкий вид, занесённый в Красную книгу России и Ульяновской области. Каждое новое потомство — это важный вклад в сохранение популяции. В Ульяновской области, по данным за 2025 год, обитает порядка 160 пар этих величественных птиц.
Наблюдать за тем, как растёт маленький орлёнок, можно в прямом эфире. Дистанционная камера установлена в рамках проекта «Пернатые хищники в прямо
00:19
Сергей Прокофьев: Я стремился быть мелодичным и понятным
«В моей опере я стремился быть как можно более мелодичным, стремился, чтобы мелодии были по возможности понятны. При изображении моих героев я прежде всего заботился о том, чтобы раскрыть внутренний мир советского человека, любовь к Родине, советский патриотизм», — писал Сергей Прокофьев о «Повести о настоящем человеке». Эти слова композитора стали эпиграфом к премьере, прошедшей в Большом театре 13 и 14 июня.В самобытном музыкальном языке оперы декламационные фрагменты органично сочетались с лирическими эпизодами и песенными интонациями. Прокофьев сумел создать партитуру, где героическая тема звучит искренне и пронзительно, без пафо
География цифрового заселения расширяется
Сервис «Цифровой ID» в МАКС уже работает в 20 отелях Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи и Татарстана. Это пилотный проект, который призван упростить процедуру заселения для гостей и разгрузить персонал гостиниц от бумажной работы.Постояльцы, которые останавливались в этих отелях, уже оценили нововведение. Вместо того чтобы доставать паспорт и заполнять длинные анкеты, они просто показывают QR-код в приложении. Всё остальное система делает автоматически.
Отели-участники пилота получают обратную связь от гостей и помогают разработчикам совершенствовать сервис. Уверены, что скоро к проекту присоединятся десятки новых гостиниц.
Поделитесь постом с теми,
загрузка
Показать ещёПравая колонка