Мужской паблик

Мужской паблик

Много разоблачений и удивительных фактов в сообществе 👉 https://www.ok.ru/mymiracle
Все тонкости тренировок и мотивация здесь 👉 https://ok.ru/sportsmenpro Какие плюсы при работе с малыми весами: ✔ Положительно влияет на суставы. Работа с малыми весами и большим количеством повторений очень сильно влияет на работу ваших суставов. Они начинают просто оживать. Если вы ранее чувствовали нагрузку на них, треск в суставах, то теперь нечего не будете чувствовать. Нагрузки такой нет, приток крови в мышцы способствует выведению продуктов распада, а это со временем ведет к залечиванию
КАРТОФЕЛЬНЫЕ БИТОЧКИ Подпишитесь и готовьте всё самое вкусное: https://ok.ru/group/52482483617876 Ингредиенты: - Картофель - 1 кг. - Лук - 1 шт. - Яйца - 4 шт. - Мука - 2-3 ст.л. - Молотые сухари - 2 ст.л. - Растительное масло - 1/2 стакана. - Сыр твердый - 100 г. - Соль, черный молотый перец - по вкусу. Приготовление: 1 Картофель помыть, очистить и отварить в подсоленной воде. Остудить. 2. Лук помыть, почистить и нарезать небольшими кубиками. 3. Сыр натереть на средней терке.
Show more