Снижаем ВЕС ВМЕСТЕ !!!

💥Потребительское отношение к здоровью💥 ‼️Ресурсы организма исчерпаемы‼️ Первые звоночки о неполадках появляются уже после 30 лет, но они почему-то игнорируются. Дальше – больше. Маленькая проблема разрастается, и к 40-50 годам уже имеется полноценный диагноз: - гастрит - ГЭРБ ( изжога-рефлюксная болезнь) - СРК (синдром раздраженного кишечника) - хронический запор - камни и полипы в желчном пузыре - панкреатит и прочие прелести Все могло быть иначе, если бы забеспокоиться еще при первых звоночках и начать действовать в направлении восстановления. Но нет. И только, когда организм уже серьезно сбоит, возникает мысль обратиться к гастроэнтерологу. Его терапия облегчает состояние, но симптомы, увы, возвращаются снова через 2-3 месяца или, если повезет, через полгода-год. В итоге состояние желудка, кишечника и других органов ЖКТ отражается на общем самочувствии. И привет: - плохой сон - тревожность - раздражительность - лишний вес - постоянная усталость - отёки - выпадение волос - проблемы с кожей Но я убеждена, что каждый человек при желании может взять себя в руки и заняться здоровьем вплотную. Никто не даст волшебную палочку, чтобы изменить ситуацию в одночасье. Тут надо только брать ответственность за свою жизнь и работать над собой. Когда изучаешь состояние своего организма самостоятельно, возникает понимание, что приёма препаратов недостаточно. Да, они снимут симптоматику, но проблему не решат. Идут в ход изменение питания и образа жизни, физические нагрузки, приобретение новых полезных привычек, и т.д. Можно, конечно, и дальше игнорировать «звоночки», не заниматься здоровьем, относиться к организму потребительски. Заболевания, правда, никуда не денутся.☹️ Для тех, кто готов делать первые шаги к улучшению своего самочувствия,я готова помогать. Обращайтесь в личку.

"ХОЧУ ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ!" Вы наверняка сталкивались с людьми, которые годами занимаются тем, что "пытаются" похудеть. Как будто вся их жизнь только и направлена как на борьбу с лишним весом. Они читают статьи в интернете, смотрят передачи про правильное питание, ищут новейшие диеты и даже иногда садятся на них. И длится это не месяц - два, а годами и даже десятилетиями. Как Крылов заметил по этому поводу - "А вес и ныне там." Казалось бы, ну возьмись ты один раз, сделай, да забудь про эту тему. Так ведь нет! Что-то не сильно они разбежалась это делать. Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Есть у меня приятель с лишним весом, который чуть ли не при каждой встрече говорит, что он в "процессе", что есть еще какой-то супер-пупер метод. Такое ощущение, что его больше ничего в жизни не интересует. Тут ведь вот какое дело... Эти люди так долго живут в своем желании, что оно уже стало частью их сущности. Что вполне закономерно. Ведь когда люди что-то хотят, о чем то думают, то в их теле меняется гормональный фон. Выделяются гормоны счастья, желания. Если о чём-то мечтать постоянно, то эти гормоны станут идти в фоновом режиме. Человек уже их не замечает. Но если вдруг эта мечта осуществится, то эти гормоны перестанут вырабатываться и человек почувствует себя обделённым. Как будто его лишили чего то близкого и родного. Он потерял частичку себя. А если это мечта единственная? Если он больше ни о чём не мечтает? Ведь это просто кошмар какой-то! Вот человек и не стремится к реализации свой мечты. Как же потом жить то без мечты? Как проверить, действительно ли человек хочет похудеть или просто хочет жить в этом мечтании? Вот методика👇🏼👇🏼👇🏼 Нужно выяснить, а что человек готов сделать для реализации мечты. Сколько времени, усилий и денег он готов вложить в свою мечту? Ведь очевидно, что мечта, к которой человек так долго стремится, не может стоить похода в хороший ресторан, она значительно дороже. Вот смотрите, ваша мечта обойдется в стоимость отдыха на курорте, или поездке за границу или просто покупке хорошего дивана. Казалось бы, что за примитивное сравнение: обычный диван и мечта многих лет жизни. Мелочь какая -то. Но когда человек даже при этом говорит, что это ему дорого, то это означает, что ему просто хочется дальше жить в сладкой мечте когда-нибудь похудеть. PS : Друзья !!! Хватит мечтать ! ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ !!! ВЕСНА УЖЕ в разгаре !!! Снизить вес на 10-15 кг к маю вполне РЕАЛЬНО каждому желающему, если начать прямо сейчас. Записаться на консультацию для отбора в группу снижения веса можно, написав мне в личные сообщения.

Лишний вес – фактор, отрицательно влияющий на настроение.  А плохое настроение☹ – причина чрезмерного веса. Получается замкнутый круг. Вот только большинство женщин, которые пытаются избавиться от лишнего веса, не занимаются своим эмоциональным фоном, а зря. ⠀ Эмоции и вес – в чем связь? Почему правильное похудение невозможно без правильного настроя? Как негативные эмоции влияют на состояние массы тела? ⠀ Специалисты считают, что от 70 до 95% случаев переедания вызываются эмоциональными причинами. Оказывается, большинство людей ест больше в соответствии с эмоциями, а вовсе не в результате физиологического чувства голода. 💥Это – эмоциональное переедание.💥 ⠀ Как справиться с этой ситуацией? Разорвать связь между приёмом пищи и положительными эмоциями !!! Приём пищи не должен ассоциироваться с решением проблемы («от конфет лучше работают мозги, если я сейчас съем парочку конфет, то смогу найти ответ на этот вопрос»). Также приём пищи не должен ассоциироваться с единственным удовольствием в жизни. ⠀ 🔻Плохие эмоции человек склонен заедать большим количеством еды; 🔻 от негативного эмоционального фона снижается выработка гормона серотонина; 🔻при плохом настроении нет желания быть активной, делать упражнения. ⠀ Только от правильного сбалансированного питания на 80% зависит наше похудение. 20% приходится на физическую активность. ⠀ ‼Но даже при правильном питании, всегда есть риск срыва.‼ Почему так происходит? Всё дело в нестабильном эмоциональном фоне и плохом настроении. Под влиянием стрессовой ситуации большинство людей склонны заедать свои проблемы пищей. И негативные эмоции бывает очень сложно контролировать. ⠀ Безусловно, заставить себя радоваться жизни непросто. Но это вполне решаемая задача. И намного лучше это делать в компании единомышленников и под руководством Персонального Консультанта по питанию. Чтобы ознакомиться подробнее - переходите на мой сайт-визитку https://herbalife.by/personal-page/7916026645/ , поделюсь подробностями работы по СНИЖЕНИЮ ВЕСА и УЛУЧШЕНИЮ САМОЧУВСТВИЯ. КОМУ НУЖНА ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА - ПИШИТЕ В ЛИЧКУ и Я ДОБАВЛЮ ВАС В НАШ Телеграмм чат Онлайн Клуба СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ !!!

Откладывали похудение на 2023 год? Правильно, отпраздновали и СРАЗУ НАЧИНАЕМ !!! Пора выходить из новогоднего ЗАЖОРА !!! ‼️ ВНИМАНИЕ ‼️ Начинаем РЕАБИЛИТАЦИЮ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ А кому нужна помощь, чтобы остановиться и наконец выйти из-за новогоднего стола - обращайтесь, помогу: ✅проведу бесплатную Онлайн консультацию ✅составлю индивидуальную Программу Питания для коррекции веса ✅приглашу в Телеграм чат Марафона Стройности ✅буду сопровождать, консультировать и поддерживать на протяжении всей Программы Снижения Веса. ПИШИТЕ в личные сообщения.

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание ? 🍀Тем, кто хочет похудеть и избавиться от лишнего веса. 🍀Тем, кто решил встать на путь здорового образа жизни (ЗОЖ). 🍀Тем, кто занимается спортом и хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. 🍀Тем, кто хочет избежать возможных проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием. 🍀Тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем, вызванные неправильным питанием, и должен следовать разумной диете (проблемы ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания и др.) 🍀Тем, кто хочет приобщить себя и свою семью к здоровым привычкам. 🧐Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание похудеть. По статистике 54% мужчин и 59% женщин в России страдают лишним весом. Чаще всего избыточный вес является следствием плохих пищевых привычек, нарушения режима питания, неограниченное употребление высококалорийных продуктов, низкая физическая активность. Причем лишний вес – это не просто вопрос эстетики и красоты. Это вопрос здоровья и нормальной жизнедеятельности всех органов нашего тела. Конечно, правильное питание (ПП) – это очень широкое понятие, которое включает в себя множество аспектов и точек зрения.   ВСЁ самое интересное про ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и Здоровый Образ Жизни вы сможете прочитать в любое удобное для вас время в моём ТЕЛЕГРАМ-ЧАТЕ  ШАНС стать Стройняшкой ( вход в чат по ссылке https://t.me/+UP0r4n7ritFq0-vz). В дальнейшем вы всегда можете оптимизировать свой рацион, исходя из особенностей своего организма и опыта потребления тех или иных продуктов.

Приглашаю всех , кому интересна тема СНИЖЕНИЯ ВЕСА в  наш бесплатный  Телеграмм-чат. Пишите, ссылку пришлю в личку.

Дорогие друзья, наш Марафон Стройности разработан для людей которые хотят научиться правильно и сбалансировано питаться, отказаться от истощающих диет, вернуть здоровое и стройное тело, и начать, наконец-то,хорошо себя чувствовать. 😍 ⠀ ➡️Похудеть онлайн -это современная работающая практика! 👍Вам нужен всего лишь хороший интернет  и программа ТЕЛЕГРАМ, (установленная в вашем телефоне или на компьютере) для связи с Персональным Консультантом и желание стать лучше. ⠀ Хотите стать стройнее, убрать живот, снизить вес, и научиться питаться правильно? ➡️ Записывайтесь на наш СЛЕДУЮЩИЙ ЗАБЕГ Марафона похудения и стройности.  ПИШИТЕ мне в личные сообщения ХОЧУ и я расскажу вам все подробности. ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС-ЭТО ЛЕГКО, это правильно, это отличное самочувствие!👍 👍 👍

А вы знали, что каждый раз, когда мы: 😖 сдерживаем слезы 😖 прощаем то, что нельзя прощать 😖 говорим «да», потому что страшно сказать «нет» 😖 боимся сказать о своих желаниях и соглашаемся на меньшее 😖 отказываемся от любви (в том числе к самому себе), ❌ мы подавляем свои истинные эмоции! Со временем они становятся спазмами, блоками, зажимами, бесконечными болезнями и проблемами в нашем теле! Если мы подавляем эмоции, стараемся сдерживать себя, то это в итоге разрушает нас самих. Перестаньте ждать, что все пройдет само собой ⛔️   Возьмите здоровье в свои руки! В нашем Онлайн Клубе ЗОЖ мы посвящаем все публикации и обсуждения разным аспектам сбалансированного питания. В том числе восстановлению нашего психологического здоровья через питание. Да-да! Питание тоже влияет на отсутствие стресса, на спокойное и уверенное настроение, на психологический комфорт. Когда мы поставляем в организм все необходимые питательные элементы, мы начинаем слышать себя, узнаём, какие микроэлементы помогают правильно переживать эмоции, учимся заботиться о себе для быстрого восстановления баланса и гармонии внутри ❤️ Чтобы присоединиться к нашему Онлайн Клубу, нужно на первом этапе записаться на индивидуальную консультацию по питанию и сформировать с моей помощью свой дневной  рацион питания. И потом после консультации я добавлю вас в Телеграм чат нашего Онлайн Клуба ЗОЖ ШАНС. Присоединяйтесь уже сегодня, чтобы уже через месяц наслаждаться результатами! И да, чистое , здоровое питание реально помогает очистить и своё сознание. Мы то, что мы едим .

Сбалансированное питание — это не только ваш рацион. Меняя свои пищевые привычки, вы двигаетесь к куда большим переменам в жизни. На этом пути вам помогу я, Персональный Консультант по Питанию и ЗОЖ . Я составлю для вас индивидуальный план питания, поделюсь знаниями, дам мотивацию и обязательно поддержу в трудные моменты.

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ☺️ Как минимум записаться ко мне на разбор вашего рациона питания. Кстати,  он будет бесплатно 👌🔥 ✅Что такое разбор питания? В первую очередь мне нужно понять ваш рацион, режим, привычки. Для этого мы с вами пообщаемся (Вайбер, Вотсап) и обсудим вопросы по питанию и самочувствию. Мы определим день и время, когда созвонимся в формате видео встречи. Мы посчитаем вашу норму воды, белка, и я расскажу о 5 основных правилах снижения веса  и, на основе ваших ответов посмотрим, чего конкретно вам не хватает, чтобы достичь желаемого результата. Пишите в личку  ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ  💌 и я свяжусь с вами.