Асана. Студия йоги в Челябинске

Березовые рощи Трепещут на рассвете, Порывами полощет Листву веселый ветер, Березка молодая Стоит в кругу смущенно, В рассвете - золотая, На склоне освещенном. На свете нет милее Красавицы прилежной, Прекрасней и светлее Березки белоснежной! Автор: О. Мирко Класс "продвинутого уровня", различные вариации позы Сарвангасана (в простонародье "Березка")

ДУМАЕТЕ, НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ВАМ УЖЕ ПОЗДНО? Знакомьтесь! Наша любимая и уважаемая Нина Михайловна  Впервые придя к нам на занятия в 2014г (в возрасте 74 года ), Нина Михайловна с неизменной регулярностью демонстрирует нам истинный пример дисциплинированности, жизнелюбия, доброты и открытости всему новому. Нина Михайловна, мы очень рады, что имеем честь учиться у Вас и желаем Вам здоровья и долгих лет счастливой жизни, полной новых открытий. С любовью, коллектив студии Асана ️

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЙОГА АЙЕНГАРА? На сайте нашей студии мы подготовили статью, в которой подробно рассмотрели самые частые вопросы: что такое йога айенгара, в чём её основные отличия и преимущества, кому в первую очередь подходит этот метод занятий? https://asana74.ru/about-iyengar-yoga?source=ok&utm_medium=ok_group&utm_campaign=ok_group

Во время менструаций заниматься МОЖНО и НУЖНО! Но лучше всего по специальной программе и в специальном классе! Тем самым вы не навредите себе, а наоборот поможете процессу очищения организма, лучше узнаете своё тело и научитесь с ним взаимодействовать. Боли при менструации характеризуются спазмами в тазовой области, вызванные сокращением матки, избавляющейся от своего содержимого. Тошнота, головные боли и повышенная активность кишечника - частые спутники болезненной менструации. Чтобы не навред

Один из первых навыков, которому мы учим на занятиях - это работа со своими стопами . Точно также, как фундамент влияет на весь дом, так и от наших стоп зависит расположение костей, осанка, здоровье суставов и внутренних органов. На занятиях вам придётся постоянно следить за положением ваших стоп и правильным распределением веса. Более того, вы познакомитесь со своим "внутренним краем пятки", "внешним краем пятки", "основанием большого пальца ноги" и "основанием мизинца" ... И поверьте наш

Собираясь, наконец, начать заниматься "чем-нибудь, чтобы прийти в форму", очень многие задаются вопросом: что же такое выбрать?... Тренажёрный зал, который уже знаком по некоторым попыткам молодости или же попробовать йогу, вокруг которой столько разных слухов? Мы попытались перечислить несколько отличий, которые, возможно, кому-то помогут определиться. Жмите на ссылку и читайте статью в нашем блоге: https://asana74.ru/yoga-vs-fitness?source=ok&utm_medium=ok_group&utm_campaign=ok_group

УДИВИТЕЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ПЕРЕВЕРНУТЫХ АСАН Пользу перевернутых асан трудно переоценить. Все асаны с перевернутым положением тела особым образом влияют на работу всего организма. Благотворное воздействие перевернутых поз на тело — Перевернутые асаны улучшают кровообращение мозга. Как известно, без достаточно хорошего полноценного кровообращения мозг не может работать эффективно. Если кровообращение в мозге прекращается даже на короткое время, в нем быстро происходят необратимые изменения. При нор

20 НЕВЕРОЯТНО ЖИЗНЕННЫХ И ТОЧНЫХ ЗАКОНОВ ГРЭЙС 1. Закон обнуления Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех ошмётках, что вы в него понакидали. В это в

Как часто в течении дня у вас возникает желание встать с рабочего места и вытянуть спину как следует, до приятных мурашек? Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз) даёт прекрасную возможность удлинить и проработать позвоночник по всей длине. Принцип “Действие – противодействие” буквально пронизывает весь метод Айенгара – в каждой позе можно обнаружить точку опоры и направление. С помощью пропсов (вспомогательных материалов) можно модифицировать позу практически для любого уровня зан