Кабачки в чесночно-соевом соусе
на 100грамм - 41.74 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.58/4.2
Ингредиенты:
На 3 порции:
Кабачок – 3 шт.
Соевый соус – 40 мл
Чеснок – 2 зуб.
Крахмал кукурузный – 2 ч.л.
Масло оливковое – 3 ст.л.
Кунжут – по желанию
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
Простые рецепты правильного питания на каждый день
Приготовление:
1. Кабачки тщательно вымыть. Чеснок очистить.
Кабачки нарезать прямо с кожицей длинными брусочками.
Не стоит делать брусочки слишком тонкими, иначе в процессе приготовления они потеряют форму.
Если кабачки зрелые с толстой кожицей, их лучше предварительно очистить от нее.
2. На сковороде разогреть растительное масло.
Вы
ГРЕЧНЕВАЯ ЗАПЕКАНКА
Итого на 100 грамм 147 ккал
Б/Ж/У 10.0 / 6.2 / 13.5
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречка 50 г
Яйцо 2 шт
Сыр 20 г
Брокколи 50 г
Морковь 50 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Морковь нарезать кубиками, брокколи разобрать на мелкие соцветия. Сыр натереть на крупной тёрке.
Гречку, морковь и брокколи потушить на сковороде до готовности. Посолить, поперчить, смешать с яйцами и тертым сыром. Вылить полученную массу в форму, отправить в СВЧ на 3-5 минут до готовности.
Переходите по ссылке в альбом и сохраняйте рецепт себе на стену, чтобы не потерять
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Привет, меня зовут Аня, я помогаю людям худеть без жестких диет и изнурительных тренировок. Только позитив, правильное питание. Мы меняем пищевое поведение, прививаем себе правильные вкусовые привычки, живем в гармонии с телом.