yantarbereg

Ваши мышцы «закованы в броню»? 😣 Спина ноет, плечи словно налиты свинцом, а шея не поворачивается без хруста? Это — классические признаки мышечного напряжения, с которым сталкивается почти каждый из нас. Мы знаем: напряжение — не просто дискомфорт. Это сигнал тела о перегрузке. Время ехать в санаторий: снять напряжение можно приятно и эффективно — с помощью проверенных лечебных  процедур. Давайте разберем топ‑методов, которые не просто расслабляют, но и запускают процессы восстановления. 1️⃣ Массаж: искусство прикосновения. Классика, которая никогда не устаревает. 💆 В нашем санатории вы можете выбрать: • Общий массаж — снимает общее напряжение, улучшает кровообращение. • Лимфодренажный

Высыпаетесь, но все равно чувствуете себя «разряженным»? Кофе уже не помогает, а планы постоянно откладываются из‑за нехватки сил? 🤔 За этими симптомами нередко скрываются дефициты ферритина и витамина D — двух ключевых показателей, от которых зависит ваш тонус, иммунитет и даже настроение. ⁉️ Почему они так важны и как понять, что пора сдать анализы? Сейчас расскажем! 👉 Ферритин — это белок‑хранилище железа в организме. В отличие от гемоглобина (который показывает текущее содержание железа в крови), ферритин отражает резервы — то, что тело накопило «на черный день». Когда запасы истощаются, организм начинает экономить: кислород доставляется к клеткам хуже, и вы ощущаете: • Хроническую