yantarbereg

🌞 Когда мы мечтаем о лете, часто представляем солнце, песок, отдых у воды 🌊. Но Балтика предлагает нечто большее — отдых, в котором сочетаются природное оздоровление, культурные впечатления и настоящая перезарядка организма. 💙 🌿 Климат, который заботится о вас Балтийское побережье — это мягкое солнце без изнуряющей жары, влажный воздух 💨 с морским бризом, насыщенным йодом и эфирными маслами хвои. Такие условия не только приятны, но и полезны: улучшается работа легких, укрепляется иммунитет, а настроение стабилизируется. 🌲 🌊 Песчаные пляжи и море с характером Широкие пляжи с мелким светлым песком тянутся на километры. 🏖 Балтийское море хоть и прохладнее южных, зато гораздо чище, а

😴 Вроде бы легли вовремя, спали 7–8 часов — а проснулись уставшими и разбитыми? Головная боль, сонливость днем, раздражительность, потеря концентрации... Возможно, вы даже не подозреваете, что каждую ночь ваше дыхание останавливается. И это не поэзия, а диагноз: апноэ сна. 🌬️ Апноэ сна — это многократные остановки дыхания во время сна, чаще всего по причине закупорки дыхательных путей. Каждая такая пауза может длиться от 10 секунд до минуты и больше. Иногда таких остановок бывает до 400 (!) за ночь. Представьте, насколько организм страдает от кислородного голодания! 📌 Как понять, что у вас апноэ? Обратите внимание на тревожные признаки: 🔹 Громкий и прерывистый храп. 🔹 Ощущение удушья