Аппетитнaя и довольно cытнaя зaкуcкa. Ингpедиенты: - cлоёное теcтo; - яйцa; - зелень; - cпеции; - cметaнa. Γoтoвить мoжнo cpaзу бoльшими пopциями, так как oтopватьcя oт этoгo блюда пpocтo невoзмoжнo. Идеи для дома и дачи

Творожная запеканка с киви и бананом 
на 100грамм - 135.29 ккал
Б/Ж/У - 7.77/4.05/17.18 
Ингредиенты: 
Творог нежирный — 200 г 
Банан — 65 г 
Киви — 2 шт (около 120 г) 
Кефир -1% — 200 г 
Яйцо — 1 шт 
Манка — 70 г 
Фруктоза — 35 г 
Разрыхлитель — 1 щепотка 
Приготовление: 
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу 
2. Все тщательно перемешать 
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками 
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу 
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов 
Приятного аппетита!
Успехов в кулинарии!

Акция протеста 1,03 миллиона человек в городе с населением 7 миллионов человек. Это означает, что каждая седьмая часть населения Гонконга протестует за сохранение своих прав

Гороскоп на СЕГОДНЯ 08 февраля 2023 года. Астрологический прогноз на каждый день! Что сулят Вам звезды? Ежедневный гороскоп для знаков зодиака 00:00:11 Овен 00:02:46 Телец 00:04:45 Близнецы 00:07:00 Рак 00:09:24 Лев 00:11:57 Дева 00:14:10 Весы 00:16:14 Скорпион 00:18:17 Стрелец 00:20:39 Козерог 00:22:59 Водолей 00:25:19 Рыбы

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.
Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.
1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов.
Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий

Как научиться не переедать и есть осознанно Старайтесь есть пищу не отвлекаясь на телевизор, смартфон или чтение Ешьте медленно,наслаждаясь едой, почувствуйте вкус еды, текстуру, температуру Начинайте еду, когда появилось чувство голода и заканчивайте еду, когда почувствовали сытость, а удовольствие от еды уже начало снижаться