Когда печень плохо функционирует, у человека появляется торчащий вперёд живот, напоминающий баскетбольный мяч. «Пивной живот». Такой живот твёрдый, высокий, если похлопать по нему, то он слегка рябит, потому что большая часть этого жидкость. Это жидкость появляется из-за разрушенной печени, называется асцит. Ноги худые, только жидкость в животе, это не просто пиво 🍺, это именно жидкость в брюшной полости. Печень разрушают два типа продуктов - сильно приготовленная пища и белок (сильно прожаренное мясо). Чем более разрушена печень, тем труднее усвоить тяжёлые белки. Чем старше вы становитесь, тем менее тело переносит красное 🥩 мясо.
Хорошая новость - печень это единственный орган, который можно полностью восстановить на 100%, а плохая - нужно 3 года здорового питания 🤦♀️. Кстати, если больна печень, спите на правом боку, чтобы увеличенная печень не давила на сердце. ☝️Проблемы с печенью могут вызывать боль в правом плече, высокое давление, являться причиной красных и темных пятен на коже, цирроза, экземы, белого языка (грибы), жара и судорог, проблем с синусами, плохого запаха изо рта 😷, вздутия после еды.
☝️Печень производит жёлчь, которая помогает нам переваривать жиры, всасывать жирорастворимые витамины А, Д, Е. Дисфункция может привести к дефициту этих витаминов. Только из-за недостатка жёлчи могут беспокоить головные боли и мигрени (просто помассируйте желчный пузырь 2 минуты во время мигрени). Тяга к сладкому после еды может быть вызвана отсутствием жёлчи, без неё не перевариваются жиры и не возможно удовлетворить уровень сахара в крови.
Рекомендации по питанию. Формула:
✔️ меньше белка
✔️ меньше жиров (сильно жареное, трансжиры нельзя)
✔️ крестоцветные овощи
✅ серрапептаза (фермент)
✅ много овощей (7-10 чашек), особенно овощи семейства крестоцветных 🥦. Лучше всего кудрявая капуста, в которой 600 каротиноидов (фитонутриенты)
✅ протеин не более 85г за приём пищи
✅ здоровые жиры (органик кокосовое масло, авокадо, рыбий жир, дикая жирная рыба и тп)
✅ 2-3 приема пищи без перекусов
✅ не есть еду, поднимающую инсулин (сахар любой, углеводы, сладкие фрукты)
✅ при ожирении печени - Холин
Нет комментариев