Приведение тела в баланс

Пилатес - это система упражнений, которая при регулярной практике улучшит гибкость и баланс. Движения будут оказывать заметное воздействие на ваше тело с позиции хорошего самочувствия, молодости и гибкости, кроме того они помогут исцелить травмы.
Даже умеренные, регулярно повторяющиеся действия, могут привести к появлению болей или других физических проблем. Например, повседневное сидение за столом на протяжении всего дня, нарушает баланс тела, приводя к укорочению сгибателей бедра и округлению поясницы. Пилатес помогает освободиться от подобного напряжения и облегчить тело, возвращая его к природной сбалансированности.
Кроме того, Пилатес помогает сделать туловище компактным, дает ощущение уравновешенности, снижает чувство тревоги, укрепляет нервную систему.
Автор: Майкл Кинг