Предыдущая публикация
Экзотические фрукты! С чем их едят?!!!
Личи (Литчи, Китайская слива, Litchi).Круглый плод красного цвета, до 4 см в диаметре. Замечательный, очень вкусный фрукт. Имеет в середине одну косточку. Очень сочный, сладкий, иногда с кислинкой. Кожура легко отделяется от бело-прозрачной мякоти. Употребляется в сыром виде, мякоть необходимо отделить от косточки. В личи содержится много белков, пектиновые вещества, калий, магний и витамин С. Очень высокое содержание никотиновой кислоты – витамина РР, который активно препятствует развитию атеросклероза. Широкая распространенность Личи в странах Юго-восточной Азии является причиной низкого уровня атеросклероза в этом регионе.
Разгрузочный день СМУЗИ (менее 1000 ккал)
Измельчите в блендере 100 мл фреша+ 100 г ягод или фруктов
Завтрак:
Клубника свежая - 100 г
Ананасовый фреш - 100 мл
Манго свежий или консервированный (резаный кубиками) - 100 г
Лед, кубики - 0,5 стакана
Обед:
1 банан - 100 г
Черника - 100 г
Сок яблочный - 100 мл
Ужин:
1 Груша - 100 г
1 Нектарин - 100 г
Фреш киви - 100 мл
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Индивидуальные программы питания и диетологическое сопровождение
Скрыть информацию
- +7(495)774-63-09
- Москва
Участники3
Фото из альбомов