ОГБУЗ Каргасокская РБ

Сифилис – это хроническое инфекционное заболевание с поражением кожи, слизистых оболочек, внутренних органов и нервной системы. Болезнь вызывается попаданием в организм бактерий «Бледная трепонема». В 2022 году этот диагноз был поставлен 295 жителям Томской области, ещё столько же заболели в прошлом году. Что важно знать о заболевании? Об этом мы попросили рассказать главного внештатного инфекциониста департамента здравоохранения Юлию Ермолаеву. Главное – в карточках.

О режиме работы учреждения в майские праздники Уважаемые пациенты! В период с 28 апреля по 01 мая и с 09 мая по 12 мая 2024 года поликлиника работать не будет. За медицинской помощью можно обратиться на станцию скорой и в кабинет неотложной медицинской помощи (Кабинет неотложной помощи находится в поликлинике на 1 этаже (№ 119), работает с 9:00-20:00.

Работа многих людей неразрывно связана с монитором компьютера. При этом экраны негативно влияют на зрение: ближе к вечеру может появиться чувства сухости в глазах, жжение и усталость. Чтобы предупредить проблемы со зрением, можно регулярно выполнять несколько простых упражнений для разгрузки мышц глазного яблока. Делайте их в течение 5 минут каждые два часа.

Приняв решение сдать кровь, вы можете спасти одну или даже несколько жизней, если сданная вами кровь будет разделена на компоненты – эритроциты, тромбоциты и плазму – которые могут быть использованы по отдельности для помощи пациентам с определенными заболеваниями Как правильно подготовиться к донации, чтобы процедура прошла максимально комфортно? Рассказываем в наших карточках

В январе 2024 года в стране заработала программа долгосрочных сбережений граждан Она поможет накопить деньги, которыми можно будет воспользоваться в будущем, к примеру после выхода на пенсию или в тяжелой ситуации. Как устроена программа? Полезная информация в наших карточках

Дробное питание: почему это работает В последнее время можно часто услышать словосочетание «дробное питание». Что это такое? Давайте разбираться. Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание небольшими порциями пять-шесть раз в день — таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более четырех часов. При этом изменять состав рациона можно, но только в сторону здорового питания. А ограничивать потребление какого-либо типа продуктов совершенно не требуется. Как это работает? Главная заслуга дробного питания — снижение суточного потребления калорий. Если между приемами пищи проходит знач

Свободные сахара: в чем вред? «Потребление свободных сахаров, в том числе таких продуктов, как сахаросодержащие напитки, является одной из основных причин увеличения количества людей, страдающих ожирением и диабетом во всем мире», — говорит доктор Дуглас Бетчер (Douglas Bettcher), директор Департамента ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний. Под свободными сахарами понимаются моносахариды (такие как глюкоза, фруктоза) и дисахариды (такие как сахароза, или столовый сахар), добавляемые в продукты питания и напитки производителями, поварами или потребителями, а также сахара, которые естественным образом присутствуют в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктового сока.

Лишний вес часто является источником проблем со здоровьем. Чтобы бороться с ним и не набирать лишние килограммы, можно считать калории. Для этого существуют разные формулы, одну из них предлагает Всемирная организация здравоохранения.

Не используйте в качестве сахарозаменителя мёд для снижения калорийности рациона Сахар-рафинад содержит 99,9 % чистой сахарозы, поэтому он легко усваивается и используется в напитках и блюдах в качестве основного источника энергии. Калорийная ценность на 100 г. составляет 380 ккал. Мёд содержит 36 % глюкозы, 38 % фруктозы, 2 % сахарозы. Несмотря на разнообразие состава, это 80% углеводов. Калорийная ценность - 314 ккал. Разница незначительна. Если вам сложно отказаться от сладкого, а ограничить калорийность необходимо, расмотрите низкокалорийные подсластители (стевия, аспартам, сукралоза) в качестве альтернативы. Современная диетология придерживается мнения, что умеренное использование нека

Овощи помогут снизить калорийность рациона Добавьте в рацион овощей: капуста, морковь, репа, огурец, листовая зелень и другие. Во-первых, это добавит разнообразия, что является неотъемлемым условием рационального питания. Во-вторых, овощи имеют разнообразный минерально-витаминный состав, богаты фитонутриентами, что дает дополнительную пользу для здоровья. Овощи так же богаты клетчаткой, которая необходима для адекватной работы желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и дает нам ощущение сытости при минимуме калорий, если мы выбираем подходящую кулинарную обработку. Берегите свое здоровье! Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна