FITSISTEMA - жизнь без диет и срывов

Мясной рулет с яйцом 📝Ингредиенты: 🔹мясного/куриного фарша 🔹яйцо в фарш и отварные яйца 🔹репчатый лук 🔹морковка 🔹чеснока 🔹соль, перец 👩🏻🍳Приготовление: ⃣ Первым делом готовим фарш, примерно как на котлеты. Вбить желток (белок отделить,

На ужин идеально подходят легкие белки, чтобы не нагружать систему пищеварениям на ночь 👌🏻 🐟Скумбрия в мультиварке Ингредиенты : Скумбрия Лимон Лук Приправа Итальянские травы Соль, перец 🐟Приготовление : 🔹Рыбу помыть, удалить внутренности 🔹