ОРТОПЕДИЯ "МАНЭ" г. Клин

Скандинавская ходьба Скандина́вская ходьба (от англ. Nordic Walking), фин. Sauvakävely) — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финская ходьба. Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные – разновидностью спортивной ходьбы. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Эффект от занятий • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. • Улучшает работу сердца и лёгких, уве