Свернуть поиск
В Минском городском центре гигиены и эпидемиологии назвали основные группы продуктов, которые при частом употреблении могут негативно влиять на работу сердца и сосудов.
Специалисты выделили шесть ключевых «врагов» сердечно-сосудистой системы.
1. Трансжиры — на первом месте
Главную опасность представляют трансжиры, которые получают при переработке растительных масел в твердые формы.
По словам эпидемиологов, организм плохо справляется с такими веществами, что приводит к росту «плохого» холестерина и снижению «хорошего».
Наиболее распространены трансжиры в магазинной выпечке, печенье, тортах, фастфуде, чипсах и маргарине.
2. Насыщенные жиры
Вторую позицию занимают насыщенные жиры. Их избыток способствует образованию холестериновых бляшек и ухудшению состояния сосудов.
Такие жиры содержатся в жирных сортах мяса, колбасах, свинине, пальмовом и кокосовом масле, а также в жирной молочной продукции.
3. Соль
Чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости в организме и увеличению нагрузки на сердце.
Это может стать причиной повышения давления и развития гипертонии. Специалисты советуют уменьшать количество соли в рационе, заменяя её специями, травами и лимонным соком.
➡️➡️Подробно на сайте polese. by
2 комментария
2 класса
В деревне Оздамичи произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого столкнулись два мотоцикла.
По предварительным данным, в аварии пострадали три несовершеннолетние девушки 2011 и 2012 г.р., которые управляли транспортным средством не имея на прав управления.
На место происшествия немедленно прибыли бригады скорой медицинской помощи.
Пострадавшие были оперативно доставлены в учреждение здравоохранения «Столинская ЦРБ». Состояние — стабильное.
В причинах происшествия разбирается милиция.
🚨
Призываем водителей, мотоциклистов и пешеходов соблюдать осторожность на дорогах, особенно в населенных пунктах.
Уважаемые родители!
Помните, что любое транспортное средство — это источник повышенной опасности. Передача управления таким транспортом лицам, не имеющим соответствующих прав, может привести к трагическим последствиям для жизни и здоровья наших детей!
1 комментарий
5 классов
Сёння мы працягнем вандроўку па пляжах раёна, дзе афіцыйна дазволены адпачынак і купанне. З суб’ектыўным рэйтынгам пляжаў на Першамайскім кар’еры і вадасховішчы Марочна распавядалася тыдзень таму ў № 46 ад 19 чэрвеня. Яшчэ раз адзначу, што задачы вызначыць пераможцаў і прайграўшых перад аўтарам не стаіць.
Ніжні Церабяжоў
Першым пунктам на карце на гэты раз стаў адзін з самых маленькіх пляжаў на невялікім вадаёме ў Ніжнім Церабяжове. Дабрацца сюды лёгка – усюды асфальт. Плюс яшчэ і ў тым, што няма прамой дарогі на аўто, якія будуць толькі перашкаджаць адпачываючым, да вадаёма.
➡️➡️ Подробно на сайте polese. by (https://polese.by/news/obshchestvo/ty-ty-ty-pratsa-mayey-mechty-/)
1 комментарий
1 класс
ФОТОЧЕЛЛЕНДЖ КО ДНЮ НЕЗАВИСИМОСТИ: «Я ЛЮБЛЮ БЕЛАРУСЬ!»
Дорогие друзья! В преддверии главного государственного праздника редакция газеты «Навіны Палесся» запускает патриотический фотоконкурс.
Присылайте нам свои лучшие кадры, которые передают вашу любовь к родной земле:
📸 живописные уголки белорусской природы;
📸 семейные фото на фоне любимых мест;
📸 снимки с путешествий по стране;
📸 достопримечательности и виды вашей малой родины.
Пусть каждый снимок станет маленькой историей о том, что для вас значит Беларусь. Давайте вместе докажем: наша страна — самая красивая, душевная и гостеприимная! ❤️
#ГоржусьБеларусь
#3_июля
#День_Независимости
#Беларусь
1 комментарий
4 класса
✅ Цёплая пагода небяспечна для чалавека цеплавым перагрэвам і можа прывесці да сонечнага і цеплавога ўдару, абвастрэнню сардэчна-сасудзістых захворванняў.
❗️Нагадваем асноўныя правілы бяспекі:
🕶 па магчымасці не знаходзьцеся на вуліцы доўгі час (асабліва з 12.00 да 16.00);
💧 піце больш вады, не чакаючы жадобы;
👕 апранайце лёгкае закрытае адзенне светлых тонаў і галаўны ўбор;
☂️ выкарыстоўвайце занты і сонцаахоўныя крэмы на адкрытыя ўчасткі скуры;
🏃 старайцеся не займацца інтэнсіўным спортам пры тэмпературы вышэй 25°С;
❌ пазбягайце алкаголю – ён павялічвае цеплавую нагрузку;
🚗 абмяжуйце доўгія паездкі на аўтамабілі; калі ёсць неабходнасць сесці за руль, піце ваду і сачыце за самаадчуваннем.
❗️ Дзеці і пажылыя – асабліва ўразлівыя. Сачыце за імі і абмяжуйце час на сонцы.
🏖 Адпачываючы каля вадаёма ў жару, сачыце за правіламіх бяспекі. Забараняецца:
❗️ плаваць за агароджвальнымі і папярэджвальнымі знакамі;
🚫 купацца і ныраць у забароненых або невядомых месцах;
🍻 купацца ў стане алкагольнага ап'янення;
🤩 скакаць у ваду з дамб, прычалаў, лодак;
🚧 узбірацца на буі і тэхнічныя збудаванні;
📣 падаваць хлуслівыя сігналы бедства
.
⚠️ Калі адчулі слабасць, кружэнне галавы, нудоту або сцісканні, хутка перайдзіце ў цень, ахалодзьцеся (вільготныя кампрэсы, вентылятар), выпейце вады і пры пагаршэнні стану выклічайце хуткую дапамогу.
1 комментарий
2 класса
Беларусь, руководствуясь принципами дружбы и добрососедства и учитывая нужды простых людей, по указанию Президента Республики Беларусь прорабатывает механизмы, которые позволят украинским гражданам по многолетней традиции посещать приграничные территории для сбора грибов и ягод в ранее установленных местах.
Белорусские пограничники полностью готовы обеспечить сезонный упрощённый пропуск жителей украинского приграничья на территорию республиканского ландшафтного заказника «Ольманские болота» в Столинском районе Брестской области.
Такая практика реализуется не первый год с учётом заинтересованности жителей приграничных регионов соседней страны. Эта категория граждан Украины сможет пересечь границу в трёх местах упрощенного пропуска: «Мутвица», «Хиничев», «Селище» на направлениях украинских деревень Дроздынь, Березовое и Познань Ровенской области соответственно.
Соответствующая информация направлена украинской стороне по дипломатическим каналам.
➡️➡️Подробно на сайте polese. by (https://polese.by/news/aktualno/belorusskie-pogranichniki-otkroyut-dlya-ukraintsev-tri-gribnykh-marshruta-v-lesa/)
1 комментарий
4 класса
🔥 БРЕСТСКУЮ ОБЛАСТЬ НАКРОЕТ АФРИКАНСКИЙ ЗНОЙ ДО +39°C!
Синоптики бьют тревогу: 29 июня юго-запад Беларуси окажется в эпицентре мощного выноса тропического воздуха 🌡️ Эпицентр — вся Брестская область!
🌡️ Что ждет регион?
🔸 Днем +36…+39°C
🔸 Ночью не ниже +20°C (тропические ночи!)
🔸 Возможно обновление абсолютного рекорда Беларуси (+38,9°C)!
🚨 Уже сейчас на 26-27 июня объявлен ОРАНЖЕВЫЙ уровень опасности. При +35°C и выше возможен КРАСНЫЙ уровень — максимальный по шкале Белгидромета!
☀️ Как пережить жару?
✔️ Пейте больше воды, избегайте алкоголя
✔️ Не выходите на солнце с 12:00 до 16:00
✔️ Не оставляйте детей и животных в машине
✔️ Следите за прогнозом — после жары возможны грозы и град! ⛈️
⚠️ Модели расходятся: ECMWF пугает +39°C, GFS обещает обычные +30°C. Но готовиться к худшему стоит уже сейчас!
➡️➡️Подробно на сайте polese. by
1 комментарий
7 классов
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
POLESE.BY - сайт районнай газеты "Навiны Палесся".
ВСЕ о Столине и Столинском районе.
http://www.polese.by/
- 8-01655-2-21-33
- ул. Советская, 55, Столин
Показать еще
Скрыть информацию
Правая колонка