На 28-29 июня объявлен красный уровень опасности из-за жары Ожидается до +35°C. Будьте осторожны! Жара в конце июня 2026 года уже даёт о себе знать: температура поднимается выше +35 °C, влажность высокая, а солнечные дни становятся длиннее. В таких условиях легко перегреться. Но большинство проблем можно избежать простыми, но эффективными правилами. Вот проверенные рекомендации, которые помогают защититься от солнечного удара, теплового истощения и связанных с жарой рисков. Пейте много жидкости Обезвоживание — главная причина перегрева. В жару пейте воду или изотоники каждые 15–20 минут, даже если не хочется. Общий объём — 2,5–3 литра в день. Избегайте сладких газировок, крепкого чая и алкоголя — они усиливают обезвоживание. Если чувствуете сильную жажду, но не пьёте — это сигнал организма: уже началось обезвоживание. Одевайтесь правильно Носите свободную, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён). Тёмная одежда нагревается сильнее. Обязательно наденьте головной убор: широкополую шляпу или кепку с козырьком. Влажный платок или мокрый шарф на шее дополнительно охлаждают. Глаза защищайте солнцезащитными очками. Перед выходом нанесите солнцезащитный крем SPF 30+ на всё тело (особенно лицо, шею, уши и руки). Его нужно обновлять каждые 2 часа. Избегайте пиковой жары Самые опасные часы — 11:00 до 17:00. В это время выходите на улицу только в тени, если работаете на свежем воздухе. Лучше планируйте прогулки или прогулки с детьми на раннее утро (до 10:00) или вечером после заката. Дома держите окна закрытыми и используйте кондиционер или вентиляторы. Отдыхайте и не перегружайтесь Не занимайтесь тяжёлыми физическими нагрузками днём. Если работа связана с работами на улице — делайте короткие перерывы в тени каждые 45–60 минут. Лёгкие прогулки или упражнения в прохладное время дня значительно снижают риск. Питайтесь правильно В жару ешьте больше фруктов и овощей (огурцы, арбузы, помидоры, ягоды). Избегайте тяжёлой жареной и жирной пищи — она провоцирует проблемы с пищеварением. Не переедайте на солнце: ешьте лёгкие салаты и пейте воду сразу после еды. Мониторьте самочувствие Старайтесь не оставаться на солнце в одиночестве. Особенно осторожны должны быть дети, пожилые люди, беременные и люди с хроническими заболеваниями (гипертония, сердечные проблемы). Если чувствуете слабость, головную боль, тошноту или головокружение — сразу выходите в тень и пьёте воду. Что делать, если уже плохо Переместитесь в прохладное помещение. Снимите лишнюю одежду, снимите тесный ремень. Уложите человека на спину, подложив под ноги валик. Охладите шею, запястья и подмышки мокрым полотенцем. Обеспечьте обильное питьё небольшими глотками. Если состояние ухудшается (потеря сознания, судороги, температура выше 40 °C) — немедленно вызывайте скорую помощь. Соблюдая эти простые правила, вы легко перенесёте любую жару без вреда для здоровья. Главное — не игнорировать сигналы организма и не оставаться на солнце в неподходящее время. Берегите себя и близких!
    0 комментариев
    0 классов
    В Беларуси подорожают некоторые марки сигарет с 1 июля. В Беларуси с 1 июля подорожают некоторые марки сигарет. Обновленная информация о максимальных розничных ценах размещена на сайте Министерства по налогам и сборам, сообщает БЕЛТА. На 10 копеек подорожают сигареты Kent, которые выпускает ОАО "Гродненская табачная фабрика "Неман": Kent Navy Blue, Kent Nano Silver, Kent Nano White, Kent Silver, Kent Switch, Kent Crystal Blue. Также на 10 копеек станут дороже сигареты Kent (Kent Navy Blue, Kent Silver, Kent Nano Silver, Kent Nano White, Kent Switch, Kent Crystal Blue) производства ООО "Табак-инвест", восемь видов Kent от "Сентони ПРО": Kent Navy Blue, Kent Silver, Kent Switch, Kent Crystal Blue, Kent Nano Silver, Kent Nano White, Kent Nano Feel, Kent Nano Aroma Red. На 10 копеек станут дороже четыре вида сигарет Lucky Strike от ООО "Табак-инвест": Lucky Strike Compact Blue, Lucky Strike Compact Bright, Lucky Strike Original, Lucky Strike Original Blue. И семь видов Lucky Strike от ООО "Сентони ПРО": Lucky Strike Compact Blue, Lucky Strike Compact Bright, Lucky Strike Original, Lucky Strike Original Blue, Lucky Strike Aroma Red, Lucky Strike Aroma Brown, Lucky Strike Aroma Ruby. На столько же подорожают и сигареты, которые выпускает ИООО "АЛИДИ-Вест": 7 видов Dunhill (Dunhill Compact Blue, Dunhill Compact Aroma Red, Dunhill Compact Aroma Brown, Dunhill Compact Silver, Dunhill Compact Mix Gold, Dunhill Royal Black, Dunhill Mix Red); 11 видов Kent (Kent Navy Blue, Kent Silver, Kent Switch, Kent Crystal Blue, Kent Crystal Red, Kent Crystal Exotic, Kent Crystal Purple, Kent Nano Silver, Kent Nano White, Kent Nano Feel, Kent Nano Aroma Red); 7 видов Lucky Strike (Lucky Strike Compact Blue, Lucky Strike Compact Bright, Lucky Strike Original, Lucky Strike Original Blue, Lucky Strike Aroma Red, Lucky Strike Aroma Brown, Lucky Strike Aroma Ruby). Также на 10 копеек подорожают марки сигарет от ООО "Этерна Прайм": 11 видов Kent (Kent Navy Blue, Kent Silver, Kent Switch, Kent Crystal Blue, Kent Crystal Red, Kent Crystal Exotic, Kent Crystal Purple, Kent Nano Silver, Kent Nano White, Kent Nano Feel, Kent Nano Aroma Red); 8 видов Lucky Strike (Lucky Strike Compact Blue, Lucky Strike Compact Bright, Lucky Strike Original, Lucky Strike Original Blue, Lucky Strike Aroma Red, Lucky Strike Aroma Brown, Lucky Strike Aroma Ruby, Lucky Strike Azamat Mix Sunrise); 7 видов Dunhill (Dunhill Compact Blue, Dunhill Compact Silver, Dunhill Compact Aroma Red, Dunhill Compact Aroma Brown, Dunhill Compact Mix Gold, Dunhill Royal Black, Dunhill Mix Red). На 10 копеек дорожают и сигареты, которые ввозит в страну "Беларусьторг": 5 видов Dunhill (Dunhill Fine Cut Blue, Dunhill Fine Cut Gold, Dunhill Compact Blue, Dunhill Compact Aroma Red, Dunhill Compact Aroma Brown); 4 вида The King (The King Fusion Violet, The King Fusion Gold, The King Fusion Green, The King Fusion Ruby); 2 вида Kent (Kent Crystal Red, Kent Crystal Exotic); 2 вида Lucky Strike (Lucky Strike Aroma Red, Lucky Strike Aroma Brown). На 20 копеек станут дороже три вида сигарет Corset, которые импортирует "Беларусьторг": Corset Summer Scent, Corset Red Velvet, Corset Golden Touch. На 30 копеек дорожают Lucky Strike Aroma Violet от ООО "Сентони ПРО", ИООО "АЛИДИ-Вест" и ООО "Этерна Прайм". ОАО "Гродненская табачная фабрика "Неман" начнет продавать сигареты NZ Charm Лит по 5 рублей за пачку, а ООО "Этерна Прайм" - Vogue La Cigarette Violette по 7,7 рубля за пачку.
    0 комментариев
    0 классов
    ‼️С начала купального сезона 5 детских жизней уже унесла вода Поговорите с детьми СЕГОДНЯ и прямо СЕЙЧАС. ❌НЕЛЬЗЯ: ▫️Ходить на водоемы без взрослых. Купаться без их присмотра даже если "умею плавать"; ▫️Баловаться на воде, толкаться, прыгать с берегов, обрывов; ▫️Подавать ложные "тону, спасите, помогите"; ▫️Плавать на надувных матрасах и автокамерах; ▫️Нырять в незнакомых местах; ▫️Заплывать за буйки — это граница безопасности; ▫️Купаться на необорудованных пляжах.
    0 комментариев
    0 классов
    Стартовал открытый чемпионат Северо-западного оперативного командования по военному троеборью С 25 по 26 июня на базе механизированной бригады Заслоновского гарнизона проходит масштабное спортивное событие — открытый чемпионат войск Северо-западного оперативного командования по военному троеборью. 🔹 В соревнованиях принимают участие лучшие военнослужащие соединений и частей командования. Участникам предстоит продемонстрировать мастерство в трёх дисциплинах: 🔸 стрельба из штатного оружия; 🔸 метание учебной гранаты на дальность и точность; 🔸 бег на 3000 метров. Каждый этап требует максимальной концентрации, физической выносливости и боевой подготовки. Победители будут определены как в личном, так и в командном зачёте.
    0 комментариев
    0 классов
    26 июня 1974 года Указом Президиума Верховного Совета СССР Минску было присвоено почетное звание «Город-герой» с вручением ордена Ленина и медали «Золотая Звезда» В ознаменование 30-летия освобождения БССР от немецко-фашистских захватчиков столица Беларуси была удостоена высшей награды СССР за выдающиеся заслуги, мужество и героизм, проявленные минчанами в борьбе с гитлеровскими оккупантами. Церемония вручения наград городу прошла 25 июня 1978 года на торжественном заседании горкома КПБ и городского Совета народных депутатов. Генеральный секретарь ЦК КПСС, Председатель Президиума Верховного Совета СССР Леонид Брежнев прикрепил к знамени города орден Ленина и медаль «Золотая Звезда». В 1985 году была торжественно открыта стела «Минск – город-герой», возле которой сегодня возведен музей истории Великой Отечественной войны. Высота обелиска – 45 м. Вверху стелы установлена золотая звезда, внизу – плита с текстом о присвоении Минску почетного звания.
    0 комментариев
    0 классов
    Пока Украина пугает созданием новых бригад на границе, Беларусь готова упростить пропуск украинцев в свои леса По указанию Президента Республики Беларусь прорабатываются механизмы, которые позволят украинским гражданам посещать приграничье для сбора грибов и ягод в Столинском районе Брестской области. Вот и вся разница в подходах и стремлении к миру. Пока по ту сторону считают, сколько военных маргиналов еще пригнать на границу, Беларусь думает, как помочь украинскому народу. Нацисту и наркоману Зеленскому всегда было плевать на своих людей, которые нужны ему только как пушечное мясо.
    0 комментариев
    0 классов
    25 июня в Минске Президент Беларуси Александр Лукашенко провёл встречу с председателем Совета Федерации России Валентиной Матвиенко, где затронул вопросы союзного сотрудничества и отношений между странами. «Общее Отечество» и братские связи Глава государства подчеркнул, что Беларусь и Россия исторически остаются близкими народами: «Россия, Беларусь — это, как я говорю, наше общее Отечество. Не мы с вами виноваты, что тут два государства образовались. Но это очень дружеские, братские государства. Думаю, нет той силы, которая могла бы разрушить это единство», — заявил Александр Лукашенко. «Народы всё равно будут вместе» По словам Президента, несмотря на внешние попытки повлиять на отношения, разорвать связи между народами невозможно: «Но я уверен (и об этом говорил недавно представителям Зеленского), что все равно наши народы будут вместе. Рано или поздно мы будем все равно вместе. А как иначе? Ваши родные похоронены в Украине. Вы сегодня работаете во благо не только России, но и Беларуси, и не против той же Украины. Ну как это все разорвать? Это невозможно. Наши люди там живут, всегда вместе жили и дружили. И будут дружитьПройдет время, мы голову свою в порядок приведем и наладим наши отношения. Я в этом абсолютно убежден. И в этом плане вы можете на Беларусь рассчитывать», — отметил он. Александр Лукашенко выразил уверенность, что со временем отношения будут восстановлены и нормализованы.
    0 комментариев
    0 классов
    Хренин: обстановка у границ Беларуси носит эскалационный характер Об этом министр обороны заявил на выпуске офицеров факультета Генерального штаба Вооруженных Сил. Всего в этом году дипломы "магистров" и нагрудные знаки об окончании факультета получили 133 офицера, 19 из них – оперативно-стратегического уровня и 114 – оперативно-тактического уровня. "По ту сторону наших рубежей усиливаются группировки войск НАТО, совершенствуется инфраструктура, наращиваются военные бюджеты соседних государств, звучат громкие милитаристские заявления политиков", – подчеркнул Хренин. Фактором сдерживания он назвал подготовленные и оснащенные Вооруженные Силы.
    0 комментариев
    0 классов
    81 год Параду Победы. 🌟24 июня 1945 года в Москве на Красной площади состоялся Парад Победы. 👉Парад принимал "Маршал Победы", заместитель Верховного главнокомандующего Георгий Константинович Жуков. Командовал парадом Маршал Советского Союза Константин Константинович Рокоссовский. В параде приняли участие 24 маршала, 249 генералов, 2536 других офицеров, 31 116 сержантов и солдат. Было представлено свыше 1800 единиц боевой техники; более 360 боевых знамен, прошедших дорогами войны.                                   В 23 часа из 100 аэростатов, поднятых зенитчиками, залпами полетели 20 тысяч ракет. Кульминацией праздника стало полотнище с изображением ордена «Победы», появившееся высоко в небе в лучах прожекторов. 🎖Парад Победы продемонстрировал миру величие духа и непобедимость Советского народа. Это наша история! Это наша Великая Победа! Мы будем защищать нашу историю! Мы наследники Победителей! В нас генетически заложен ген наследников Великой Победы! От поколения к поколению мы будем передавать его!
    0 комментариев
    0 классов
    Обгон — это не спорт, это смертельный риск! 26 июня Госавтоинспекция Минской области проводит Единый день безопасности дорожного движения под девизом: «Обгон должен быть безопасным». Почему это важно? Выезд на «встречку» — одна из главных причин ДТП с самыми тяжелыми последствиями. Нарушил — и всё. Жизнь — не видео, перемотать нельзя. ГАИ Борисова напоминает главные правила: Перед обгоном убедись: полоса свободна, ты никому не помешаешь. Не обгоняй, если впереди уже мигает «поворотник». Не лезь, если сзади тебя уже начали обгонять. Обгоняемый — не гони, прижмись к правому краю, не мешай. Помните: штраф за нарушение — от 2 до 10 базовых величин с лишением прав до года или без. Цена ошибки слишком высока. Берегите себя и тех, кто рядом. За рулем — думай головой!
    0 комментариев
    0 классов
18:21
2 просмотра
  • Класс
Показать ещё