Как почистить сковороду от толстого слоя гари в домашних условиях?
1 комментарий
26 классов
Семейные хитрости
3 комментария
3 класса
Развод ГИБДД — советы как не попасться
1 комментарий
5 классов
КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ
1 комментарий
6 классов
Проблемы со зрением? 9 способов позабыть об этом навсегда
1 комментарий
17 классов
Вот что нужно делать, если случайно разбил товар в магазине! Это должен знать каждый!
Если вы случайно разбили товар в магазине, не спешите мчаться на кассу и оплачивать его. Этот материал подскажет вам, как поступать в подобной ситуации.
2 комментария
6 классов
Будьте внимательны, когда покупаете бананы! Знаете ли вы, что означают эти наклейки?
5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях!
1.Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2.Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять
#ИзбавитьсяОтБоли#БолиВНогах#БолиВСпине#БолиВСуставах#БолиВКоленях#БолиВМышцах