Стройность без заморочек с Людмилой Симиненко

7 причудливых подсказок для уменьшения аппетита (Пробовали такое?) Вам аппетит мешает быть в форме? Я имею ввиду не здоровое чувство голода, а именно ложный аппетит. Когда вы что-то унюхали, увидели, вспомнили и вам этого жуть как захотелось. Хоть вы полчаса назад и пообедали. Ловите список из 7 нестандартных способов усмирить свой аппетит «здесь и сейчас». Многие из этих способов подтверждены научными исследованиями! Ешьте из синих тарелок. Этот цвет не добавляет аппетитности вашей еде. Зажгите свечи с ароматом ванили. Этот запах "насыщает" сам по себе. И если вы на самом деле уже удовлетворили голод, лишнего не съедите. 10 секунд сжимайте мочку уха. Мастера акапунтуры

Как-то увидела в почте тему письма "А можете пожалуйста поделиться своей историей? Почему вы стали полной?" и просто не смогла пройти мимо :) Может быть, Жанна не одна интересуется, почему я стала такой, поэтом расскажу свою историю еще раз. Если она вам уже знакома, можете смело пропустить это письмо :) Только сначала напомню ссылочку на страница регистрации в наш закрытый похудателный похудательный клуб: https://buksir.tb.ru/ Именно там я помогаю пройти по моим следам и убрать лишний вес из своей жизни навсегда - без диет, без изматывающих тренировок, и даже без силы воли Не буду грузить вас подробностями, да и нет в моей истории совершенно ничего необычного или трагического. У меня в

Уже через пару дней стартует зма и вместе с ней -  Новогодний Буксир, наш закрытый похудательный онлайн-клуб. Делаем все и сразу - готовимся к новому году и стройнеем  Мы ж с вами не маленькие, понимаем - важные дела нужно начинать делать вовремя и доводить до конца. Тогда все будет, как хочется. А за месяц до Нового года -  очень даже много можно успеть, особенно если не терять время даром. Боитесь, что у вас не будет на себя времени? Так ведь сутками мы и не будем похудением заниматься - всего лишь начинаем чуть иначе - стройным образом -  делать то, что  вы и так уже делаете (например, едите, готовите)  :) А результат даже за короткое время  может быть просто феноменальным!  Как,

Мы с вами (надеюсь, вы все-таки со мной ) пришли к выводу, что политика запретов и строгих ограничений по принципу «стиснуть зубы и терпеть»  - самый короткий путь к срывам и непохудению. Или даже хуже - к стойким расстройствам пищевого похудения. Я же предлагаю вам никакой кампанейщиной не заниматься. Стройность - это образ жизни, образ мыслей а не результат какого-то супер волшебного способа похудеть. И, понятно, что поменять свой образ жизни  будет тем реальнее, чем больше приятности и интереса вы будете находить в  переменах. И чем плавнее будут происходить эти перемены. Давайте сейчас попробуем прикинуть основные принципы такого комфортного похудения:  Фразу "мне этого нельзя" м

Залетайте в нашу воскресную избу читальню Жмите на темы, которые вам интересны и важны, мтайте на ус и действуйте! Лучшие упражнения для крепких костей  здесь: https://vkusno-legko.com/fitness/detail.php?ID=76773 7 худших продуктов для вашей иммунной системы здесь: https://vkusno-legko.com/source/detail.php?ID=76774 Как с помощью еды снизить риск сердечных болезней и диабета в 2 раза  здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76775 + получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии - Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов - Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью - Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и

Как думаете, с наступлением холодов вы стали есть больше?  Если не взвешиваетесь, можете проверить это по вашим самым "облипочным" летним брючкам. Увы, в холода мы чаще балуем себя калорийными вкусностями, чтобы поднять настроение в пасмурный день. А жир накапливается с удвоенной силой, потому что в этот сезон наш обмен веществ замедляется - двигаемся-то меньше! К счастью, ситуацию можно поправить. Если знать "прикуп" :) Например, на ужин обязательно нужно съедать что-то белковое с овощами.  И цыпленок по этому рецепту от Ирины Черненко,  моего соавтора по проекту подойдет идеально.  Потому что помидоры, как и белок, тоже способствуют быстрому и долгому насыщению! Давайте, я вам сразу р

На выходные имеются планы полномасштабного отдыха? Подскажу план как это сделать, не выходя из дома.  Полный релакс! Кстати, файл который вы сейчас сможете скачать (совершенно бесплатно!) особенно перед новым годом вам пригодится.ю Чтобы в новогоднюю ночь выглядеть отдохнувшей и помолодевшей. Прямую ссылку на скачивание руководства «Домашнее СПА: идеальный релакс прямо у вас дома» вы найдете прямо сейчас на странице описания нового курса «Запрограммируй себя на стройность» Здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/app И ловите любопытные рецепт - тоже для ваших выходных. Пригодится, если решите поколдовать на кухне и побаловать себя и родным вкусным и необычным блюдом. Кремовый суп с курицей

Вчера интересный фильм посмотрела  - «Дайана Найэд». Предоставляете, героиня в 60 лет осуществила свою давнюю мечту: проплыла, не вылезая из воды 177 километров в открытом море - от Кубы до Флориды. Это реальная история, не вымысел. И прежде чем все получилось, у Дайаны было несколько неудачных попыток. И медузы ее кусали, и в шторм она попадала... Пример стойкости, конечно, потрясающий.  Но знаете, что я подумала? Большинство людей в принципе не способны на такое упорство. Покорителю и чемпиону нужно иметь такое внутреннее устройство, которое позволяет кайфовать от преодоления трудностей. И находить особую радость в ежедневной борьбе со своими слабостями. Может, это глюк какой-то в пс

Если вы не в курсе - Biggest Loser (потерявший больше всех)  - это такое реалити-шоу, в котором участники соревнуются в том, кто больше килограммов скинет. Результаты у самых мотивированных участников впечатляющие. А что потом? В реальности: после одного из потоков конкурса похудения The Biggest Loser 13 из 14-ти (!!!) участников набрали почти все скинутые килограммы. А некоторые - с довеском. В чем же была главная ошибка участников соревнования? Почему почти все они потом набрали сброшенные кг обратно? Прежде всего  (на мой взгляд), потому что цель и результат были для них важнее процесса. Им было неважно, какой ценой достичь результат - главное оказаться первым, а дальше - хоть трав

Сначала - обещанная ссылка для получения доступа к новому курсу. Его главная цель - помочь вам запрограммировать себя на стройность. Чтобы получилось выйти, наконец, за пределы привычного круга "похудел-набрал-похудел-набрал" и  похудеть надежно. Просто потому, что такую программу вы в себя заложили. Без запретов, без диет. Этот курс создан в первую очередь для тех у кого мотивация хромает и с силой воли напряженка. Все уроки - в текстовом виде. Изучать можно в любое время. Около 30 минут в день. Урок первого дня и все бонусы откроются сразу после получения доступа. Через 5 дней у вас будет четкий план действий и полное понимание: Как запрограммировать свой организм на стройность и быт