МЕДОВЫЙ САМОМАССАЖ Медовый массаж очень эффективен при чистке кожи, для

улучшения кровообращения в глубоких и средних слоях мышечной ткани и
кожи. После медового массажа кожа гладкая, упругая и мелкие подкожные
неровности и уплотнения сглаживаются. Настроение и общее состояние
улучшаются. Рекомендуется делать 10-15 сеансов медового массажа на
курс. Сеансы проводят через день, так как нужно время для того чтобы
токсины и шлаки поднялись из нижних слоев кожи вверх. При таком
применении эффект будет сильнее и продолжительнее. Для массажа
используют натуральный, не засахарившийся мед. Для антицеллюлитного
действия и для упругости кожи добавляют цитрусовые масла: лимона,
сладкого и горького апельсина, грейпфрута. Для противовоспалительного и
успокоительного эффекта применяют - лаванду, эвкалипт, можжевельник,
мяту. Эфирные масла добавляют в мед прямо перед применением: на 1
столовую ложку меда - 10 капель масла. Нанести мед на ладони рук и
похлопывающими движениями перенести его на кожу, при этом часть меда
остается на ладонях. Каждая зона тела должна массажироваться отдельно.
Ладони рук крепко прижимаем к телу и резко отрываем. Со временем
движения рук должны становиться все более резкими и сильными. Мы должны
полностью как бы "вбить" мед в кожу, оставив на поверхности только
тоненький слой меда. Вскоре на поверхности кожи появится белая масса.
Она выходит из пор вслед за руками и остается на ладонях. Каждую зону
достаточно массажировать до 7-10 минут. По окончанию убрать с тела
мокрым горячем полотенцем или принять душ. Мед очень сильный сорбент и
он вбирает в себя множество токсинов и шлаков из нашего организма. После
этого на тело нанести увлажняющий крем или молочко. Первые сеансы
медового массажа проходят болезненно и оставляют синяки, которые быстро
проходят без дополнительного лечения. После медового массажа,
рекомендуется попить чаю с медом, для связывания жидкости в организме.
Лучше если это будет зеленый чай, он лучше насыщает организм и обладает
бактерицидными свойствами Перед применением проведите тест на
переносимость продуктов пчеловодства. Для этого нанести мед на область
локтевого сгиба, через 3-5 минут покраснения на коже не наблюдается, то
можно применять данный вид массажа. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Нарушение
целостности кожного покрова в области проведения массажа, в том числе
наличие различного рода гнойничковых и воспалительных процессов
Нарушение свертываемости крови и другие болезни крови Открытые раны
Болезни сосудов и сосудистой сетки Лихорадка (высокая температура тела)
Чрезмерная нервная возбудимость Непереносимость организма продуктов
пчеловодства БАНОЧНЫЙ САМОМАССАЖ выполняется на проблемных участках
тела, подверженных целлюлиту, таких как: ягодицы; живот, кроме нижней
надлобковой зоны; руки, обычно выше локтя, задняя и передняя
поверхность; наружная часть бедер, боковая (зона галифе) и тыльная
сторона. На внутренней стороне бедер массаж проводить нельзя из-за
близости лимфоузлов, на передней не рекомендуется, чтоб не
спровоцировать появление сосудистых звездочек. Чтоб процедуры была
максимально эффективной и безболезненной, нужно принять удобную позу и
предварительно подготовить кожу. Его лучше проводить за 2 часа до еды
или не раньше чем через 3-4 часа после, особенно если воздействие будет
оказываться на живот. Процесс подготовки кожи состоит из таких этапов:
разогрев (принять ванну с солью, например) растирание (растереть кожу
до покраснения с использования жесткой массажной щетки или скраба)
смазывание специальным маслом или кремом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Нарушение
целостности кожного покрова в области проведения массажа, в том числе
наличие различного рода гнойничковых и воспалительных процессов
Нарушение свертываемости крови и другие болезни крови Открытые раны
Болезни сосудов и сосудистой сетки Лихорадка (высокая температура тела)
Чрезмерная нервная возбудимость Просмотреть все изображения САМОМАССАЖ
ЖЕСТКОЙ (НАТУРАЛЬНОЙ) ЩЕТКОЙ Техника массажа очень проста и не требует
особых навыков. Все движения делаются плавно и мягко без особых усилий и
агрессии, чтобы не травмировать кожу. Время массажа не более 5 минут!
Массаж делается сухой щеткой по сухому телу; Массаж выполняется снизу
вверх по направлению к сердцу; Массажные движения – круговые по часовой
стрелке или линейные (просто ведете щеткой по телу снизу – вверх);
Начинать массаж рекомендуется с растирания ног (ступней), далее
переходить к голеням, затем к бедрам. Ягодицы и поясница массируются по
диагонали по направлению к паху; Массаж верхней части тела лучше
начинать с рук. Разотрите ладони и плавно двигайтесь от ладоней к
плечам; Живот массируется аккуратно круговыми движениями по часовой
стрелке; Не забудьте помассировать спину и межреберные мышцы; Грудь
массировать не рекомендуется; Обязательно помассируйте шею, двигаясь от
подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз; Для каждой
области выполняйте по 5-7 движений щеткой. Делайте все плавно, без
особых усилий. После массажа кожа должна немного покраснеть и
разогреться, это вполне нормально. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Нарушение
целостности кожного покрова в области проведения массажа, в том числе
наличие различного рода гнойничковых и воспалительных процессов
Нарушение свертываемости крови и другие болезни крови Открытые раны
Болезни сосудов и сосудистой сетки Лихорадка (высокая температура тела)
Чрезмерная нервная возбудимость Просмотреть все изображения 
САМОМАССАЖ ЖИВОТА убрать жировые отложения с живота можно при помощи
массажа. Виды массажа 1. Баночный. Описание смотрите выше. При массаже
живота движения производятся по часовой стрелке, начиная от пупка. 2.
Медовый. Описание смотрите выше. 3. Массаж жесткой щеткой. Описание
смотрите выше. При массаже живота движения аккуратные, без сильного
нажима круглыми движениями по часовой стрелке. И по направлению к парку.
4. Массаж ложками. Холодной ложкой, а лучше двумя, начинаем водить
вокруг пупка по часовой стрелке. Делаем несколько кругов, затем ведем к
бокам и работаем с ними по направлению к пупку. Поставьте рядом ёмкость с
холодной водой и периодически охлаждение ложки. Процедура длится 20
минут. 5. Щипковый. Делается из положения лежа., расслабившись живот.
Призываем кожу живота по направлению к пупку по часовой стрелке, сначала
медленно, затем более интенсивнее. Пощипываем без фанатизма минут 20 до
появления красоты и ощущения тепла. По окончанию поглаживанием. 6.
Даоский. Массаж кулаками. Сначала поглаживанием живот. Затем растираем
живот кулаками вверх-вниз, при этом захватывая низ живота. Силу нажима
контролируем самостоятельно. По окончанию, поглаживанием животик.