Методика похудения Ирины Павловой

#бесплатно@metod.slim | #бесплатно Ты из Питера? Хочешь идеальную фигуру? Устала сидеть на диетах? Только в июле. #БЕСПЛАТНО получи консультацию у израильского диетолога. Предложение ограничено. Экспресс диагностика состояния твоего организма Индивидуальные рекомендации по питанию Запись по ссылке (с пометкой #БЕСПЛАТНО) goo.gl/W7MMhD

 Низкокалорийная шаверма Ингредиенты Куриная грудка – 1 шт. Лаваш – 2 шт. Пекинская капуста – 4 листа Помидоры – 2 шт. Огурец – 1 шт. Свежая зелень – по вкусу Яблочный майонез – 2-3 ст.л. Приготовление: Для пущей диетичности, которая не только в смысле для здоровья, а ещё и по принципам калорийности, так и от лаваша можно отказаться и завернуть начинку, например, в большой лист капусты белокочанной или пекинской… На поверхность стола, досочки или пищевого пакета уложите лист лаваша, смажьте его яблочным майонезом (сметанным соусом, йогуртовым соусом и т.п.). Примерно на половину поверхности лаваша положите целые или нашинкованные листья салата или капусты, посыпьте рубленой зелен

 Утром лень что-либо готовить. Вот вам очень простой и полезный рецепт. Делать почти ничего не нужно за такую дозу натурального белка.  Творожно-фруктовое суфле. Ингредиенты: 1) Творог 0% 250 гр. 2) Яйцо 50 гр. 3) Яйцо (белок) 25 гр. 4) Груша 135 гр. 5) Банан 80 гр. 6) Фруктоза, сахорозаменитель - по вкусу Приготовление: Яйца взбиваем с творогом, добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь 750 Ватт. Суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапка стала плотной - готово! Приятного аппетита!

 27 советов для счастливой жизни: 1.Не жалей денег на удовольствие. 2. Hравится - скажи. 3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет. 4. Не понятно - спроси. 5. Хочешь встретиться - Пригласи. 6. Хочешь что-то - Попроси. 7. Hикогда не спорь. 8. Хочешь быть понятым - Объясни. 9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. 11. Не общайся с дураками. 12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета. 13. Проблемы человека находятся только в его голове. 14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет. 15. Постарайся извлекать удовольствие из каждо