Граница без последствий - это никакая не граница, а дырявый забор. -Мэрилин Мюррей
В книге «Метод Мюррей» подробно описан ее авторский метод становления здоровой уравновешенной личности – метод, получивший международное признание и доказавший свою эффективность в работе с последствиями психической травмы, насилия, зависимости и депривации. Написанная доступным живым языком книга воспринимается очень легко и будет интересна не только специалистам в области психологии и психотерапии, но и всем тем, кто стремится к личностному росту и ищет выход из трудных жизненных ситуаций.
Что такое психическая травма? Понятие психической травмы используется для обозначения любого переживания, которое вызывает непереносимые душевные страдания. А определение «непереносимые» применимо всякий раз, когда обычных защитных механизмов психики (конкретной личности) оказывается недостаточно. Эта идея была впервые сформулирована Зигмундом Фрейдом в тезисе о «защитном экране» и подразумевает, что уровень непереносимости является глубоко индивидуальным. Приведем пример: Представьте ребенка, который стал свидетелем того, как отец в гневе набросился на мать с ножом и угрозами во время их ссоры. Для ребенка это событие будет шокирующим, травмирующим, ведь он никак не ожидал такого поступк
Перинатальная психология предполагает две базовые аксиомы: 🔹наличие психической жизни плода 🔹наличие долговременной памяти у плода и новорожденного Поэтому то, что происходит с плодом (и его матерью) в период внутриутробного развития, оказывает влияние на формирование структуры его психики и личности в целом. Документальный фильм «В утробе» показывает насколько сильно перинатальный опыт влияет на последующее развитие ребенка. Картина, в буквальном смысле, расширяет сознание и раскрывает глаза на факты, которые всегда были в нашем сознании, просто мы о них забыли. Через образы массовой культуры «В утробе» рассказывает об общем для всех людей опыте, который влияет на всю нашу жизнь.
ПРИТЧА "В РУКАХ СУДЬБЫ" Великий японский воин решил атаковать противника, хотя врагов было в десять раз больше. Он верил, что победит, но его солдаты сомневались. По дороге он остановился у синтоистской святыни и сказал своим людям: - После того как я навещу святыню, я брошу монетку. Если выпадет орел, мы победим, если решка - проиграем. Судьба держит нас в руках. Воин вошел в святыню и молча помолился. Выйдя, он бросил монетку. Выпал орел. Его солдаты так рвались в бой, что легко выиграли битву. - - - Никто не может изменить судьбу, - сказал ему слуга после битвы. - Конечно нет, - ответил воин, показывая ему монетку, у которой с обеих сторон был орел. 🔹🔹🔹 Вера в счастливый исход - зал
Постоянно откладываешь важные дела на потом? - этот курс для тебя! Занятие посвящено феномену прокрастинации, когда мы откладываем на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно, без всякой видимой причины. Позже из-за самоупреков и фрустрации возникает чувство вины и беспомощности, вновь приводящее к ничегонеделанию. Называют разные причины прокрастинации. Некоторые ученые полагают, что прокрастинация возникает, как защитная реакция мозга на стресс. Однако стресс, как таковой, возникает не тогда, когда нас ругает начальник или мы переживаем за будущее семьи. Стресс возникает в нашей голове, когда мы оцениваем эти ситуации, как угрожающие нашей жи
🔸Как планировать свой день? 🔸Как правильно ставить цели? 🔸Каков рецепт продуктивного дня? 🔸Как правильно планировать свой отдых? 🔸Как бороться с прокрастинацией? 🔸Как обрести полезные привычки? 🔸Как научиться продуктивно спать? 🔸Как питаться полезно и правильно, не считая калории? 🔸Как соблюдать эмоциональную гигиену? Ответы на все эти вопросы вы узнаете в книге Катерины Ленгольд "Просто космос". Рекомендуем к прочтению и применению на практике!
Показать ещё