Предыдущая публикация
Администрация группы дико извиняется за отсутствие свежих новостей.
Но для вас мы собрали огненную информацию,которая будет полезна каждому из вас. Главное что? Научится эту информацию находить и пользоваться ею.
Востребованность группы вы можете показать "Классами" под этой записью.
Больших побед в жизни и спорте! Да прибудет с вами успех!
● Киберспорт — официальный вид спорта в России ●
Киберспорт включили во Всероссийский реестр видов спорта. Соответствующий документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.
В реестр киберспорт включили под названием «компьютерный спорт».
Федерация компьютерного спорта (ФКС) России отмечает, что теперь возможно проведение официальных соревнований, присвоение спортивных разрядов на основании спортивного рейтинга. Помимо этого, допускается разработка образовательных программ по подготовке судейского и тренерского составов.
«В первую очередь мы планируем сосредоточить усилия на развитии компьютерного спорта в регионах России – Кубок России по киберспорту станет крупней
Сырные кексы на кефире: выпечка с пользой для фигуры
на 100грамм - 164.02 ккал Б/Ж/У - 12.71/6.66/12.37
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Кефир 1% - 200 мл
Мука цельнозерновая - 5 ст. л
Сыр - 150 г
Сода - 1/2 ч. л
Зеленый лук - 10 г
Зелень - 10 г (по вкусу)
Чеснок - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Натираем сыр на терке, желательно на мелкой, но можно и на крупной. Добавляем к сыру яйцо и перемешиваем их вместе. Далее выливаем кефир, добавляем порезанную зелень и еще раз все хорошо перемешиваем. Теперь всыпаем муку с содой, но муку лучше добавлять частями до тех пор, пока тесто не будет как средней густоты сметана.
Даем тесту постоять около 15 минут, то можно этот шаг пропустить.
Р
Шесть лучших упражнений на грудные мышцы
По материалам Бобби Олдриджа
Ну вот, наступил понедельник и снова пора в зал. Пришли мы в зал, и что видим? Правильно — все скамейки для жима лежа заняты на час вперед. И что теперь делать? (Я лично сказал бы — в душ и домой, но г-н Бобби Олдридж придерживается иной точки зрения…)
Проблема в том, что почти каждый хочет накачать массивную грудь и практически у всех пик мотивации приходится на понедельник. Отсюда — очереди на жим лежа. Но тренировку груди вовсе не обязательно начинать с жима лежа. Эта статья даст вам приличный набор упражнений для обхода очередей, вам не нужно будет ждать целый час или заниматься в группе.
Сначала поговорим о повторени
загрузка
Показать ещё