Лечебно-Восстановительный Центр, Москва

Что нельзя делать при болях в спине? Если болит спина, вам стоит знать, чего не следует делать до похода к врачу, чтобы не навредить себе. Прежде всего, никаких упражнений! Не надо вам сейчас вытягивать позвонки, разминаться, массировать, тереть и тд. Запишитесь к врачу и отдыхайте. Самая частая ошибка - думать, что пройдет само. Если боль не утихла в течение 4-5 дней, вам необходимо посетить врача. И не надо сразу бежать на МРТ. Врач сам назначит вам необходимые исследования. Запомните, когда надо срочно идти к врачу: если боль в спине сопровождается повышением температуры; вы недавно перенесли травму или онкологическое заболевание; спина продолжает болеть в состоянии покоя и

Что нельзя делать при болях в спине? Если болит спина, вам стоит знать, чего не следует делать до похода к врачу, чтобы не навредить себе. Прежде всего, никаких упражнений! Не надо вам сейчас вытягивать позвонки, разминаться, массировать, тереть и тд. Запишитесь к врачу и отдыхайте. Самая частая ошибка - думать, что пройдет само. Если боль не утихла в течение 4-5 дней, вам необходимо посетить врача. И не надо сразу бежать на МРТ. Врач сам назначит вам необходимые исследования. Запомните, когда надо срочно идти к врачу: если боль в спине сопровождается повышением температуры; вы недавно перенесли травму или онкологическое заболевание; спина продолжает болеть в состоянии

EMS-ТРЕНИРОВКИ в ЛВЦ EMS расшифровывается как «электромиостимуляция». Ее суть в воздействии слабыми электрическими импульсами на скелетные мышцы человека. Технология использовалась в 60-х годах для восстановления космонавтов и подготовки спортсменов, потом ее стали применять для реабилитации после травм. Сейчас EMS используется, как один из видов фитнеса. В CosmosFit мы применяем эту технологию для увеличения эффективности наших оздоровительных программ. Основные отличия EMS-тренировок: Концентрированная нагрузка на мышцы. 20-минутная EMS-тренировка заменяет 3 часа в тренажерном зале. Подходит всем! Могут заниматься и спортсмены, и пенсионеры. Комплекс упражнений составляется

Правильная и красивая осанка – это залог здоровья всего организма. Предлагаем Вашему вниманию несколько простых упражнений для коррекции осанки. Для начала надо научиться правильно сидеть с прямой спиной. Зарядка может проводиться прямо перед компьютером, чтобы выработать привычку: Садимся прямо, лопатки сведены вместе, подбородок склоняется к груди. Такое положение надо удерживать не менее полуминуты. С прямой спиной совершаем движения руками, как при плавании кролем. Наклоняемся вперед, обхватывая лодыжки руками. Другое упражнение выполняется стоя. Встаем максимально прямо, вытянув макушку вверх. Ноги вместе, руки лежат вдоль тела. На вдохе вытягиваемся вверх в струну, а на выдохе

УЗИ в Лечебно-Восстановительном центре Ультразвук - один из самых безопасных и информативных инструментов лучевой диагностики. У нас вы сможете пройти комплексную диагностику, проконсультироваться со специалистом и при необходимости пройти лечение. Сегодня УЗИ - это недорогой и безопасный для пациента метод диагностики. Обследование можно проводить многократно, поскольку отсутствует ионизирующее излучение (в отличие от рентгенографии). Цели и задачи УЗИ: - визуализация состояния внутренних органов и их соотношения, исключение органической патологии, оценка индивидуальных и анатомических особенностей; - обнаружение болезни на всех стадиях патологического процесса; - установка диагн

Правильная ортопедическая подушка сохраняет здоровье позвоночника, и создаёт комфортные условия для сна. Функция подушки поддерживать шею и голову на нужном уровне, чтобы снять нагрузку с мышц и позвоночника, она даже может ликвидировать храп. На рынке имеется четыре вида подушек: классической формы, с валиками, с массажным эффектом, с охлаждающим эффектом. 1. Подушка с валиками, считаются лучшим вариантом подушек. Благодаря валикам в подушке, голова и шейный отдел человека полностью поддерживается. 2. Подушка с массажным эффектом, подходит для тек, кто часто меняет позы во сне. Массажные подушки имеют ребристую поверхность, человек ощущает эффект микромассажа. 3. Подушки

Цервикоторакалгия Цервикоторакалгия - это боль в шее, которая распространяется на грудную клетку, может локализоваться в области лопаток и межлопаточного пространства. Боли при цервикоторакалгии носят тянущий, ноющий, простреливающий характер. Спровоцировать ее может даже элементарный поворот головы, кашель или физическое напряжение. Основные симптомы цервикоторакалгии: возникновение боли при поворотах или наклонах головы в сторону, ограничение подвижности, приходится наклоняться или поворачиваться все корпусом; при наклонах или поворотах головы одновременно с болью в шее возникает боль в лопатках или межлопаточном пространстве; периодически возникает чувств

ПОЛЬЗА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ Утренняя зарядка 10 минут – это минимум вашего времени, и максимум пользы для самочувствия и активности. Польза же легкой зарядки с утра заключается в следующем: Бодрость и энергия. Даже при минимальном физическом воздействии на тело оно просыпается значительно быстрее, улучшается кровообращение, организм активно насыщается кислородом. При этом вы получите максимум энергии, что обеспечит хорошее самочувствие и отличную работоспособность. Хорошее настроение и позитив. Утренняя зарядка - это лишь легкая тренировка, позволяющая разогреть мышцы и проработать суставы. В процессе выполнения организмом вырабатываются гормоны радости эндорфины, кото

Восстановите свое здоровье и скройте несовершенства кожи благодаря одному из инновационных методов. Плазмотерапия – это способ лечения, основанный на введении богатой тромбоцитами плазмы, полученной из крови самого пациента. Данная процедура запускает регенеративные процессы в организме, заставляя его активно синтезировать клетки за счет собственной плазмы. Преимущества плазмотерапии: Комфортность процедуры без дополнительной анестезии. Отсутствие раздражающего действия других компонентов крови на ткани. Исключение рисков отрицательного эффекта в виде воспалений и высыпаний. Малое количество процедур в курсе с большими временными интервалами между ними. Сохранение достигнуто